Jeruk nipis banyak manfaatnya untuk kesehatan

Jeruk nipis merupakan jenis tumbuhan yang termasuk  ke dalam suku jeruk - jerukan, tersebar di Asia dan Amerika Tengah. Jeruk Nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit kanker, diabetes, anemia, hingga menjaga kesehatan jantung".Punya rasa asam yang menyegarkan membuat jeruk nipis sering menjadi bahan pelezat makanan, terutama makanan berkuah, seperti soto, sop, mie atau sambal.  Meskipun ukurannya kecil, tapi menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam makanan atau minuman,  ternyata bisa membantumu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian. Buah ini kaya akan vitamin C dan nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan. Yuk cek kandungan nutrisi dan manfaatnya! Berikut ini kandungan nutrisi yang terdapat dalam 67 gram jeruk nipis: Kalori: 20 kkal. Karbohidrat: 7 gram. Protein: 0,5 gram. Serat: 1,9 gram. Vitamin C, Zat besi, Kalsium, Vitamin B6, Thiamin, Potasium: Memenuhi 1 persen kebutuhan harian. Selain itu, jeruk ini juga mengandung nutrisi lainnya, seperti riboflavin, niacin, folat, fosfor, natrium, tembaga, kalium, hingga magnesium. Menurut dr. Anita Amalia Sari, jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan iritasi dan kerusakan pada lapisan mata. Keadaan ini dapat mencetuskan mata merah, nyeri, bengkak, dan pandangan menjadi buram. Perlu diketahui, segala cairan yang bersifat asam dapat menyebabkan trauma pada mata. Oleh karena itu, jika mata terkena cipratan jeruk nipis atau cairan asam lainnya, segera bilas dengan air bersih yang mengalir. Jika kondisi tak kunjung membaik, periksakan diri ke dokter spesalis mata, agar mendapatkan penanganan yang tepat.

Apoteker tidak boleh " Syirik "

 

Seorang apoteker harus mempunyai jati diri karena profesi adalah amanah yang diberikan oleh Allah SWT. berarti sebagai seorang manusia yang diberikan kepercayaan tunjukkan bila mampu menjadi seorang apoteker yang tidak "SYIRIK". dengan mengingat kembali kewajiban bila ingin memberikan pelayanan apoteker harus berdasarkan korelasi yang sesuai dengan ilmu farmasi. karena profesi apoteker telah mengucapkan sumpah apoteker, sehingga harus disadari ini akan menjadi tanggungjawab yang bukan hanya untuk dunia namun juga di hari akhir. masih ingatkah dengan drug oriented menjadi patient oriented. artinya tidak lagi terfokus pada obat menjadi fokus pada pasien di pelayanan kefarmasian. dengan mengetahui didalam pelayanan kefarmasian, pasien bukan hanya membutuhkan obat namun juga bagaimana obat itu aman untuk dikonsumsi oleh pasien sehingga memberikan efektivitas yang optimal.

Jadi peran apoteker sangat membantu didalam peningkatan kwalitas pelayanan kesehatan masyarakat. karena apoteker bukan hanya bisa dikenal sebagai "Tukang Obat" namun juga bisa membantu dalam mengevaluasi bagaimana perkembangan kesehatan dimasyarakat.

Dengan selalu bersyukur maka profesi apoteker akan mempunyai banyak manfaat dibidang kesehatan dunia. khususnya dalam pharmaceutical care.

Swamedikasi untuk penggunaan kontrasepsi KB

MasyaaAllah..saya perkenalkan dulu ya, ini anak lanang saya. Namanya Dilanomera Suhelizy, dia lebih suka dipanggil Dilan. Cuma saya sukanya panggil Omera 😁

Karena ini anak pertama saya dari rahim yang terjaga, alhamdulillah tidak butuh waktu setahun untuk perencanaan. Dari pengalaman saya sendiri, saya tidak suka KB suntik, KB Pil apalagi KB implan. Karena saya sukanya yang alami. 

Bagaimana caranya?

Dihitung saja dari tanggal masa subur setelah haid, seminggu sesudah haid untuk yang normalnya. Agar tidak berhubungan di masa subur. Niatkan karena Allah SWT untuk fokus dengan anak yang pertama. Allah SWT tahu isi hati hamba-Nya. Minta ( + ) nya lagi saja disaat yang tepat dan tentunya dengan waktu terbaik menurut Allah SWT. Yang penting halal ya.

Biasanya masa subur itu ditandai dengan keluarnya cairan bening, kental dan tidak berbau dari vagina. Untuk organ intim agar tetap sehat, jaga celana untuk tidak lembab. Gunakan pentiliner seperlunya saja. 

Apoteker Cantik Natural

Setiap wanita pasti menginginkan agar bisa cantik. Tentunya begitu karena memang sudah terbentuk dari lahiriahnya dan ada nalurinya. Kecantikan natural dimulai dari hati yang tulus untuk selalu bersyukur bahwa Allah SWT telah menciptakan bentuk rupa wanita sesuai porsinya. 

Tugas wanita selanjutnya merawat agar kecantikan yang Allah SWT berikan bisa selalu terawat. Bahasa kecantikannya gimana biar bisa selalu " awet muda ". Saya sendiri sebagai apoteker tentunya sudah memahami bagaimana bisa menjaga agar kecantikan yang Allah SWT berikan bisa terus terjaga. 

Dengan selalu menjaga sholat 5 waktu, artinya bersyukur kepada Allah SWT karena wanita adalah makhluk ciptaan yang dimuliakan-Nya. Untuk hasil maksimal, rawatlah kecantikan dari luar dan dalam. Maksudnya penuhi nutrisi yang dibutuhkan kulit. Untuk nutrisi dari dalam, bisa dengan mengkonsumsi collagen sesuai kebutuhan. Karena semakin bertambahnya usia, jumlah collagen didalam tubuh semakin berkurang. Fungsi collagen agar kulit terasa kenyal dan cerah. Atau bisa juga dengan mengkonsumsi royal jelly. Sedangkan untuk nutrisi dari luar pakailah skin care yang terdaftar di BPOM. 

Saya sendiri menyukai skin care dari bahan herbal. Tergantung sesuai jenis kulitnya saja, bisa dikonsultasikan ke klinik kecantikan. Pakai sunblock untuk menangkal radiasi sinar UV. Pemilihan sunblock sesuaikan dengan lamanya terpapar sinar UV. Selalu berusaha untuk berpikir positif dan menjaga pola makan yang sehat. Agar selalu bahagia, tekuni saja hobi yang bermanfaat. 

Hindarkan stress dengan selalu yakin kepada Allah SWT, karena Allah SWT tidak akan memberikan ujian diluar batas kemampuan hamba-Nya. Hadapi dengan senyuman ujian hidup, sebab sudah menjadi ketetapan Allah SWT. Belajar menjalani hidup seperti mata air yang mengalir bening dan jernih. Selalu yakin bersama kesulitan ada kemudahan. Mendekat kepada Allah SWT, agar diberi jalan keluar dari setiap masalah. Gunakan skin care sesuai anjuran apoteker ya dan minum collagen sesuai dengan aturan. Kulit sehat itu cerah bukan putih pucat seperti mayat😁

Promil dengan Anti oksidan & Asam folat di rahim yang bersih

Alhamdulillah..pengalaman saya sebagai apoteker, bermanfaat untuk saya sendiri. Ini pengalaman pribadi saya. Saya menikah di 20 Desember 2015, pada masa itu saya sudah berpraktek selama 1 tahun di apotek swasta dengan lokasi strategis. Setelah kurang lebih 6 - 7 bulan saya menikah belum dikaruniakan anak. 

Karena saya tipe orang yang suka menjalani hidup tanpa drama ataupun rekayasa, diwaktu senggang saya membaca sosmed. Terlintas wacana untuk promil. Setelah saya analisa dengan profesi saya sebagai apoteker yang berpraktek di Apotek, ternyata dengan meminum vitamin itu ada korelasinya. Manfaatnya sebagai anti radikal bebas dan pencegahan agar janin yang terbentuk tidak cacat. Alhamdulillah tidak sampai 3 bulan saya rutin meminumnya, disetiap malam sebelum tidur. Akhirnya saya positif hamil anak pertama. 

Saya juga tidak lupa mengkonsumsi susu perencanaan kehamilan, dilanjutkan dengan susu kehamilan dan vitamin yang diresepkan oleh dokter kandungan. Karena untuk awal kehamilan diharuskan USG dan selama kehamilan cukup melakukan 4x USG saja. Ternyata bila vitamin dan nutrisi janin didalam kandungan itu cukup, saya tidak merasakan ngidam yang berlebihan. Berarti ngidam itu menurut saya, parameter si janin sedang membutuhkan vitamin apa didalam perut ibunya. Tinggalkan mitos apa kata nenek moyang ya, karena sudah ada dokter SPOG bila bidan tidak bisa menjelaskan secara medis. 

Berjalan 8 bulan kehamilan saya merasakan nyeri dirahim saya, akhirnya saya memutuskan untuk cuti. Menjelang bulan kelahiran, saya mengkonsumsi sari kurma agar pada saat melahirkan sistem imun saya dan janin kuat. Saya melahirkan lebih cepat 3 hari dari HPL yang dihitung oleh dokter SPOG. Disarankan untuk SC karena lama dibukaan ke-4. 

Alhamdulillah, anak saya lahir dengan berat badan ideal 3 kg. Saya tidak merencanakan jenis kelamin ya, karena buat saya anak pertama itu mau laki-laki dan perempuan sama saja. Karena buat saya, anak itu amanah dan anugerah terindah tak terhingga dari Allah SWT. Jadi, untuk calon pengantin yang memang merencanakan kehamilan silahkan konsultasikan ke dokter SPOG. 

Bila sudah menikah belum dikaruniakan anak kurang dari 1 tahun ikhtiar, do'a dan tawakal dulu kepada Allah SWT dan bila lebih dari 1 tahun silahkan konsultasikan ke dokter SPOG. Yakin bersama kesulitan ada kemudahan. Sebab rizki sudah tertakar, tidak tertukar dan pasti mengejar karena sudah di jamin Allah SWT. Selama masih bisa menghirup oksigen, selama itu juga Allah SWT menjamin rizki hamba-Nya. Baik dalam bentuk materi ataupun non materi. 

Bersyukur akan menambah nikmat yang Allah SWT berikan. Tidak boleh putus asa, karena Allah SWT tidak menyukai hamba-Nya yang berputus asa. Tetap berpikir positif akan menghasilkan tindakan yang positif.

Apoteker berswamedikasi untuk diri sendiri

Profesi apoteker bisa kerja dimana saja dan untuk siapa saja termasuk dirinya sendiri. Karena apoteker juga manusia yang sewaktu waktu bisa sakit. Maka dari itu ilmu farmasi bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan masyarakat namun juga untuk dirinya sendiri. Jadi, terkadang suka lucu bila ada apoteker seangkatan berswamedikasi dengan sesama apoteker karena mempunyai ilmu yang sama terkecuali bila dengan apoteker yang lebih tua karena memang mereka punya pengalaman yang lebih dari yang muda dengan jam terbang yang berbeda.

Profesi apoteker bukan hanya bisa memberikan obat untuk sembuh, karena apoteker juga bisa mencegah agar tidak sakit. Pencegahannya bisa dengan madu, vitamin atau suplemen. Namun bila sudah sakit, hanya untuk penyakit yang tergolong ringan saja. Bila sakit terus berlanjut, silahkan hubungi dokter. Karena dokter punya kewenangan untuk mendiagnosa penyakit dan apoteker punya kewenangan untuk menganalisa obat yang diresepkan oleh dokter.

Apoteker untuk berswamedikasi hanya bisa memberikan obat DOWA ( Daftar Obat Wajib Apotek ) yang bisa diberikan tanpa resep dokter. Sedangkan untuk memelihara daya tahan tubuh, cukup dengan madu atau cari saja vitamin dan suplemen herbal. Tetap menjaga asupan nutrisi makanan dengan pola makan 4 sehat 5 sempurna. Didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat.

Jadi setelah nutrisi terpenuhi secara optimal, cukupkan untuk istirahat dengan waktu tidur 8 jam / hari. Berolahraga secara teratur dan lakukan aktivitas yang positif dimulai dari apa yang dibaca, apa yang didengar, apa yang diucapkan akan menjadi tindakan. Kebiasaan yang baik akan membentuk karakter yang baik.

Setelah berusaha dengan tindakan, harus diiringi dengan do'a. Meminta kepada Allah SWT semoga diberikan kesembuhan dan serahkan seutuhnya kepada Allah SWT. Karena hanya Allah SWT yang maha mengetahui. Sebab diberikan sakit untuk menggugurkan dosa, mengangkat derajat dan bisa untuk dijadikan penduduk surga firdaus milik-Nya (aamiin).

IRT profesi apoteker, oke ya

Profesi apoteker termasuk salah satu profesi yang mulia dimata Allah SWT, bukan berarti ibu rumah tangga itu biasa saja. Ternyata, sahabat nabi menyukai profesi ibu rumah tangga otomatis ini profesi yang termulia dihadapan Nabi Muhammad SAW.

Ini bukan pilihan bila harus diminta untuk memilih, karena menjadi seorang ibu akan bisa merasakan apa yang dibutuhkan anaknya. Hanya perlu memprioritaskan saja, apa yang harus diutamakan.

Profesi apoteker bukan hanya bersalary juga bernilai ibadah bila diniatkan dengan mengharapkan keridhoan Allah SWT. Disaat sudah berprofesi sebagai ibu rumah tangga, berarti Allah SWT telah memprcayakan untuk mengasah, mengasih dan mengasuh amanah dari-Nya. Bukan sulit untuk memilih, karena hati sudah tahu apa yang harus dijalani. Sebab keridhoan Allah SWT yang dinanti-nanti. Bagaimana mungkin bisa mengabaikan amanah yang dititipkan Allah SWT dirahim yang halal ? dengan menomorsatukan profesi yang di amanahkan melalui ijazah dan sumpah profesi ? sedangkan anak diamanahkan melalui adanya ikatan pernikahan yang sakral dan tidak direkayasa. Karena rahim yang bersih akan melahirkan anak yang sholeh sholehah dengan atas izin Allah SWT.

Bagi saya apoteker dan ibu rumah tangga bukan pilihan, bila diprioritaskan ? Saya tahu apa yang harus saya utamakan. Untuk para suami, pahamilah profesi seorang istri disaat sebelum menikahinya. Karena tidak mudah bila itu harus dijadikan pilihan, karena tidak ada seorang ibu yang akan mengutamakan kariernya dibandingkan masa depan anaknya. Karena masa depan anak dimulai dari madrasah ibunya. Tidak ada yang bisa menggantikan ibu kandung dengan ibu sambung ataupun ibu angkat. Tempat penitipan bukan berarti anak terjamin keselamatannya. Jadilah ibu rumah tangga yang cerdas dan bijak. Mintalah keridhoan Allah SWT.

Bila kata ustad Abdul somad, jangan mau dibodohi suami. Meminta keridhoan suami, otomatis harus ridho Allah SWT terlebih dahulu. Bagaimana bisa Allah SWT ridho, bila anak dititipkan hanya untuk mencari uang yang juga untuk membayar penitipan anak ! Karena rizki seorang ibu rumah tangga sudah terjamin dari Allah SWT melalui perantara yang Allah SWT ridhoi.

Tidak perlu malu berprofesi sebagai ibu rumah tangga, karena pahalanya bertubi-tubi. Lelahnya menjadi berkah, bahagianya menjadi rahmat. Bersabar dan bersyukurlah dengan apa yang sudah Allah SWT tetapkan, karena banyak wanita diluar sana yang mengharapkan bisa menjadi seorang ibu namun tetap harus berkarier. Selalu berusaha saja untuk menjadi yang terbaik bertubi-tubi dihadapan Allah SWT karena tidak ada yang mustahil bagi-Nya. Selalu berdo'a dan mintalah keridhoan Allah SWT, jika Allah SWT sudah ridho akan terasa ringan menjalaninya. Selalu bertawakal lah kepada Allah SWT, karena apa yang sudah ditetapkan Allah SWT itulah yang terbaik.