Perusahaan Farmasi di Indonesia

Industri farmasi merupakan salah satu sektor penting dalam dunia kesehatan dan pelayanan medis di Indonesia. Di dalamnya, terdapat beberapa perusahaan farmasi besar yang memiliki peran strategis dalam memenuhi kebutuhan obat dan produk kesehatan masyarakat. 

Perusahaan Farmasi Terbesar di Indonesia

Dengan kebutuhan obat yang terus ada di dalam masyarakat, perusahaan farmasi tentu akan tetap berkembang dan hadir. Nah, berikut adalah beberapa perusahaan farmasi terbesar di Indonesia yang memiliki pengaruh besar :

Kalbe Farma

PT Kalbe Farma Tbk adalah salah satu perusahaan farmasi terbesar di Indonesia. Didirikan pada tahun 1966 oleh Boenjamin Setiawan dan keluarganya, Kalbe Farma telah menjadi pemimpin pasar dalam penyediaan produk farmasi, suplemen kesehatan, serta produk nutrisi di Indonesia. Perusahaan ini memiliki berbagai lini produk yang mencakup berbagai jenis obat-obatan, suplemen vitamin, produk nutrisi, serta alat kesehatan. Dengan reputasi yang kuat dan berbagai inovasi dalam bidang farmasi, Kalbe Farma terus berupaya menjaga kualitas produknya dan memberikan kontribusi positif bagi kesehatan masyarakat Indonesia.

Tempo Scan Pacific

PT Tempo Scan Pacific Tbk adalah perusahaan farmasi yang telah beroperasi sejak tahun 1953. Perusahaan ini memiliki beragam portofolio produk, termasuk obat resep, obat bebas, dan produk kesehatan lainnya. Perusahaan ini didirikan dan dimiliki oleh Kartini Muljadi yang berhasil masuk ke dalam daftar orang terkaya di Indonesia versi Forbes 2021. Beberapa produk farmasi yang sudah banyak dikenal oleh masyarakat dari PT Tempo Scan Pacific Tbk. diantaranya seperti Bodrex, Hemaviton, Oskadon, Neo Rheumacyl, dan lain-lain. Di bidang consumer goods, Tempo Group juga meluncurkan beberapa produk seperti My Baby, S.O.S, dan Total Care. 

Sido Muncul

PT Sido Muncul Tbk adalah perusahaan farmasi yang memiliki spesialisasi dalam produk-produk jamu dan obat herbal. Berdiri sejak tahun 1951, Sido Muncul telah menjadi salah satu ikon dalam industri jamu di Indonesia. Bahkan, produk-produk jamu dari Sido Muncul diketahui sudah menguasai 38% pangsa pasar jamu di Indonesia. 

Kimia Farma

PT Kimia Farma Tbk adalah perusahaan farmasi milik pemerintah yang memiliki sejarah panjang sejak tahun 1971. Kimia Farma memiliki peran strategis dalam memenuhi kebutuhan obat-obatan dan produk kesehatan bagi masyarakat Indonesia. Dengan berbagai lini bisnis, termasuk distribusi dan jasa laboratorium, Kimia Farma berkomitmen untuk memberikan kontribusi positif bagi dunia kesehatan.

Dexa Medica

PT Dexa Medica adalah perusahaan farmasi swasta yang telah beroperasi sejak tahun 1969 dan didirikan oleh apt. Drs. Rudy Soetikno. Dexa Medica dikenal dengan produk-produk inovatif dalam berbagai kategori, seperti obat-obatan generik, obat bebas, dan produk kesehatan lainnya.

Itulah beberapa perusahaan farmasi terbesar di Indonesia yang berpengaruh dan dikenal oleh masyarakat.

Hallo Apoteker ? Nutrisi kulit agar awet muda ? Collagen

 5 Manfaat Collagen untuk Kecantikan Kulit

“Salah satu manfaat collagen adalah membuat kulit menjadi lebih halus dan kencang. Bukan itu saja, jenis protein ini juga efektif untuk mencegah tanda-tanda penuaan. ”

Manfaat collagen yang sudah terbukti klinis membuat banyak orang tertarik mencobanya. Collagen adalah salah satu protein yang penting untuk kesehatan kulit. 

Protein ini berperan dalam menjaga kekencangan, kelembutan, dan elastisitas kulit. Namun, produksi collagen dalam tubuh cenderung menurun seiring bertambahnya usia, sehingga penting untuk mengonsumsi kolagen tambahan.

Berbagai Manfaat Collagen untuk Kecantikan Kulit

Collagen adalah sejenis protein yang berperan penting dalam membangun dan menopang banyak jaringan di tubuh, mulai dari tulang, kulit, rambut, mata, hingga sistem pencernaan. 

Beberapa tahun belakangan, suplemen dari protein ini menjadi populer karena mampu membuat kulit tetap kencang dan memberi tampilan seseorang untuk awet muda.

Selain itu, ada banyak jenis kolagen yang kini bisa kamu konsumsi dalam bentuk bubuk atau kapsul.

Mengonsumsi bubuk atau kapsul collagen diyakini bisa memberi manfaat dari dalam ke luar tubuh untuk membentengi dan memperkuat lapisan dermal kulit.

Dengan begitu, kulit kamu dapat menjadi terlihat muda dan bersinar.

Faktanya, masih banyak manfaat collagen pada kulit yang perlu diketahui semua wanita saat dikonsumsi secara teratur.

Nah, berikut beberapa manfaatnya :

1. Menghaluskan kulit dan mengurangi kerutan

Manfaat collagen yang pertama adalah mampu menghaluskan kulit dan mengurangi kerutan. 

Hal ini karena kolagen adalah komponen penting pada lapisan dermis di dalam kulit, sehingga mencukupi kebutuhan protein ini sangat baik agar kulit tetap halus. 

Selain itu, collagen memiliki efek anti-penuaan yang mampu mengencangkan kulit dengan cara yang tepat. 

2. Meningkatkan elastisitas kulit

Meningkatkan elastisitas kulit juga termasuk salah satu manfaat collagen saat dikonsumsi secara rutin.

Saat bertambah tua, adanya penurunan pada jumlah kolagen yang membuat kulit kendur. 

Dengan menambahkan collagen pada rutinitas perawatan kolagen, elastisitas pada kulit dapat meningkat karena kandungan peptida kolagen dapat mencegah kekenduran dan peregangan secara permanen.

3. Meningkatkan hidrasi kulit

Collagen juga dapat meningkatkan hidrasi pada kulit yang membuatnya lembut saat disentuh.

Sebuah penelitian telah dilakukan jika protein ini sangat bermanfaat untuk mengatasi kulit kering. 

Memang, kulit kering tidak berbahaya di awal, tetapi masalah ini dapat menyebabkan aktivasi eksim, seperti kulit pecah-pecah, peradangan, kemerahan, dan gatal. 

4. Mengurangi selulit

Collagen juga dapat memberi manfaat untuk menghaluskan selulit dengan memperkuat lapisan dermis. 

Faktanya, selulit lebih terlihat saat kulit menipis, meregang, atau mengendur akibat penuaan.

Dengan konsumsi kolagen, peningkatan elastisitas dan ketebalan kulit dapat dirasakan, sehingga perkembangan selulit dapat dicegah.

5. Mengatasi luka bekas jerawat

Jerawat rentan menimbulkan bekas luka saat sembuh. Faktanya, penyebab utama bekas jerawat adalah kerusakan kolagen pada kulit.

Maka dari itu, mengonsumsi collagen dapat bermanfaat untuk memperbaiki jaringan yang dapat menyembuhkan bekas jerawat. 

Nah, hal ini juga dapat kamu lakukan untuk atasi stretch mark dan bahkan mencegahnya sebelum terjadi.

6. Memperbaiki struktur kulit

Manfaat collagen selanjutnya yaitu memperbaiki struktur kulit. Dengan lebih banyak collagen dalam tubuh, kulit akan lebih padat dan kuat. 

Hal ini akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya peregangan kulit yang dapat menyebabkan timbulnya stretch mark atau bekas luka yang buruk.

7. Peningkatan produksi kolagen alami

Mengonsumsi collagen tambahan dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak collagen secara alami. 

Dengan mengonsumsi collagen, tubuh akan menerima sinyal untuk memproduksi lebih banyak protein ini. Hal ini dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan kulit.

Nah, itulah beberapa manfaat collagen untuk kulit yang bisa kamu dapatkan saat menggunakannya secara rutin.

Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu juga perlu berolahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan yang sehat. 

Bukan hanya kulit mulus dan cantik yang kamu dapat, tetapi juga tubuh yang sehat secara keseluruhan.

Manfaat Petai untuk kesehatan

 

Di balik aroma dan rasanya yang khas, ada beragam manfaat petai untuk kesehatan tubuh Anda. Selain dapat membantu mengontrol gula darah, petai juga dipercaya mampu menyehatkan jantung dan saluran pencernaan.

Tidak hanya di Indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. Sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini bahkan sering digunakan sebagai obat herbal karena diyakini dapat mengatasi berbagai penyakit.

Kandungan Nutrisi dalam Petai

Meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung beragam nutrisi untuk kesehatan tubuh. Di dalam 100 gram petai, terkandung sekitar 92 kalori dan beberapa nutrisi lain, seperti:

• 77 gram air
• 5,4 gram protein
• 15 gram karbohidrat
• 2 gram serat
• 14 miligram kalsium
• 170 miligram fosfor
• 1,6 miligram zat besi
• 55 miligram natrium
• 221 miligram kalium

Selain itu, petai juga mengandung vitamin C, B1, B2, B3, dan E serta beberapa antioksidan seperti flavonoid dan fenolik.

Ragam Manfaat Petai untuk Kesehatan

Melihat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam petai, tidak heran bila sayuran ini memberikan ragam manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat petai yang bisa Anda peroleh adalah:

1. Mengontrol gula darah

Petai merupakan salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah. Hal ini terjadi berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalam petai yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.

2. Mengatasi infeksi

Beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Temuan ini memberi petunjuk bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.

Meski begitu, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.

3. Menyehatkan saluran pencernaan

Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan mencukupi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

Tak hanya itu, tingginya serat dalam petai juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang. Hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat badan Anda tetap ideal.

4. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat petai selanjutnya yang tidak kalah penting adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan kalium di dalam petai yang mampu menjaga denyut jantung dan tekanan darah tetap stabil.

5. Menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin C pada petai memiliki manfaat yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Tak hanya itu, antioksidan pada buah ini juga berperan penting untuk menangkal radikal bebas pada tubuh yang berisiko meningkatkan penyakit kardiovaskular.

Namun, perlu diingat bahwa masih diperlukan penelitian lebih lanjut guna memastikan berbagai manfaat petai di atas secara medis.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mengonsumsi Petai

Petai memang berpotensi memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan, tetapi bukan berarti Anda bisa mengonsumsinya secara berlebihan. Agar tubuh selalu sehat, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang yang terdiri dari berbagai jenis makanan.

Konsumsi petai dalam jumlah berlebihan tidak disarankan karena berisiko merusak ginjal. Selain itu, penderita asam urat juga disarankan untuk membatasi konsumsi petai sebab tumbuhan ini memiliki kandungan purin. Tingginya kadar zat ini bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat dalam darah.

Ada Siber Polri di Indonesia

 

Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri

Direktorat Tindak Pidana Siber (Dittipidsiber) adalah satuan kerja yang berada di bawah Bareskrim Polri dan bertugas untuk melakukan penegakan hukum terhadap kejahatan siber. Secara umum, Dittipidsiber menangani dua kelompok kejahatan, yaitu computer crime dan computer-related crime.

Computer crime adalah kelompok kejahatan siber yang menggunakan komputer sebagai alat utama. Bentuk kejahatannya adalah peretasan sistem elektronik (hacking), intersepsi ilegal (illegal interception), pengubahan tampilan situs web (web defacement), gangguan sistem (system interference), manipulasi data (data manipulation). Computer-related crime adalah kejahatan siber yang menggunakan komputer sebagai alat bantu, seperti pornografi dalam jaringan (online pornography), perjudian dalam jaringan (online gamble), pencemaran nama baik (online defamation), pemerasan dalam jaringan (online extortion), penipuan dalam jaringan (online fraud), ujaran kebencian (hate speech), pengancaman dalam jaringan (online threat), akses ilegal (illegal access), pencurian data (data theft).

Bentuk-Bentuk Cyber Crime

Merupakan kejahatan yang terjadi ketika seseorang memasuki atau menyusup ke dalam suatu sistem jaringan komputer secara tidak sah, tanpa izin, atau tanpa sepengetahuan dari pemilik sistem jaringan komputer yang dimasukinya.

Guna mendukung pembuktian kejahatan siber, Dittipidsiber dilengkapi dengan beragam kemampuan dan fasilitas pendukung, salah satunya yaitu laboratorium digital forensik. Laboratorium Digital Forensik Dittipidsiber telah meraih ISO 17025:2018 sebagai laboratorium uji dan kalibrasi dalam bidang komputer forensik yang memenuhi standard mutu dalam hal manajerial dan teknis pemeriksaan barang bukti digital. Oleh karena itu, Dittipidsiber juga melayani pemeriksaan barang bukti digital dari berbagai satuan kerja, baik dari tingkat Mabes hingga Polsek. Selain itu, Dittipidsiber juga menjalin kerja sama dengan berbagai instansi, baik dalam dan luar negeri, guna memudahkan koordinasi dalam pengungkapan kejahatan siber yang bersifat transnasional dan terorganisir.

Dimana tim khusus disebut cyber troop. cyber troop adalah sebuah satuan atau tim khusus untuk menggiring opini masyarakat yang dianggap efektif oleh sejumlah pihak untuk mencari dan menyelidiki opini masyarakat yang beredar seperti ujaran kebencian, hoaks, isu sara, radikalisme yang meresahkan masyarakat.

Jadi, seorang cyber security dituntut untuk bisa mengakses dan juga menganalisis bukti dari berbagai hal, mulai dari perangkat penyimpanan data, jaringan, atau komputer. Memeriksa efektif atau tidaknya suatu sistem keamanan cyber security dari suatu perusahaan.

Security Analyst: Rp 66.600.000. Cyber Security Analyst: Rp 144.000.000. Information Security Analyst: Rp 86.400.000. Information Technology Auditor: Rp 180.000.000.

Rumah Sakit Jiwa ada di Provinsi Jambi

 

Rumah Sakit Jiwa Daerah Provinsi Jambi terletak di Kelurahan Kenali Besar Kecamatan Alam Barajo Kota Jambi, jaraknya lebih kurang 9,5 Km kearah barat dari Pusat Kota Jambi. Rumah sakit jiwa ini berasal dari Rumah Sakit Jiwa Pusat Jambi, yang dibangun melalui Dana Proyek Peningkatan Pelayanan Kesehatan Jiwa Departemen Kesehatan RI Tahun 1981/1982, dibangun diatas tanah seluas 98,693 m2 dengan luas bangunan yang saat itu seluas 3.366 m2. Peresmian operasionalnya oleh Menteri Kesehatan RI Dr. Soewarjono Surya ningrat, pada tanggal 15 Februari 1983. Pada Tanggal 15 Februari 1984, oleh Menteri Kesehatan RI Rumah sakit Jiwa ini ditetapkan sebagai rumah sakit Jiwa kelas B dengan surat keputusan Nomor.350/Menkes/SK/VII/1984.

Rumah sakit jiwa ini telah lulus akreditasi KARS V (lima) pelayanan pada Tahun 2001 dengan SK menteri Kesehatan RI nomor : YM.00.03.2.2.5272 tanggal 15 November 2001 dan pada tanggal 22 Desember 2011 dengan SK Komisi Akreditasi RS nomor : KARS- SERT/222/XII/2011, Kemudian pada tahun 2017 Rumah Sakit Jiwa Daerah Provinsi Jambi Terakreditasi dari KARS Versi 2012 dengan predikat Paripurna, Kemudian menyusul pada tahun 2019 Rumah Sakit Jiwa juga terakreditasi Paripurna dari KARS dengan Versi Snars. Edisi 1. Nomor: KARS-SERT/1162/XI/2019 Berlaku 12 November 2019 s/d 11 November 2022 dan terakreditasi KARS pada tanggal 09 Desember 2022 dengan peringkat Paripurna Dengan Nomor : KARS-SERT/540/XII/2022 berlaku sampai tanggal 28 November 2026

Sejak Otonomi daerah, berdasarkan Peraturan Daerah Nomor 14 tahun 2002 tentang Organisasi dan Tata kerja Rumah sakit jiwa daerah provinsi Jambi, maka Rumah sakit jiwa jambi yang semula disebut Rumah sakit jiwa pusat jambi, berubah menjadi Rumah Sakit Jiwa Daerah Provinsi jambi, sesuai perkembangannya pada tahun 2006 jumlah tempat tidur nya sebanyak 150 tempat tidur.

Selanjutnya pada tahun 2008 menjadi 200 tempat tidur, Pada Tanggal 1 November 2012 Jumlah tempat tidur ditetapkan menjadi 270 Tempat tidur, Pada Tahun 2013 bulan Desember bertambah menjadi 300 Tempat Tidur dan terakhir pada Desember 2015 menjadi 340 Tempat Tidur. dan pada tahun 2020 Karena Jumlah Pasien yang menurun maka Jumlah Tempat Tidur ditetapkan menjadi Sebanyak 290 TT dengan Jumlah Tempat Tidur Kelas 1 Sebanyak 13 TT, Kelas 2 sebanyak 32 TT dan Kelas 3 sebanyak 245 TT.

Adapun Izin Operasional Rumah Sakit telah diperbarui Oleh Kantor Badan Penanaman Modal Daerah dan Pelayanan Perizinan Terpadu Provinsi Jambi nomor : 16/1500/10/I.2012.

Selanjutnya pada tahun 2019 Rumah Sakit Jiwa Daerah Provinsi Jambi berubah jadi UPTD Bersifat Khusus sesuai dengan PP Nomor 72 Tahun 2019 yang mana RSJ memiliki otonomi dalam pengelolaan keuangan dan barang milik daerah serta bidang kepegawaian Rumah Sakit yang dengan Dinas Kesehatan Provinsi pertanggung jawabannya hanya sebatas penyampaian laporan pelaksanaan pengelolaan keuangan dan barang milik daerah serta kepegawaian setiap akhir tahun, kemudian sesuai dengan Peraturan Gubernur Jambi Nomor.31 tahun 2019 tentang Susunan Organisasi tugas pokok dan fungsi serta tata kerja Rumah Sakit Jiwa Daerah Provinsi Jambi, yang mana Direktur Berubah dari Esselon II.b ke Esselon III.a, dengan 1 Bagian dan 2 Bidang serta 2 subbagian dan 2 seksi, dengan 1 Bagian dan 2 Bidang Esselon III.b dan 2 Subbagian dan 2 Seksi Esselon IV.a

Perawatan dan Pemeliharaan alat kesehatan

Pentingnya Perawatan dan Pemeliharaan Alat Kesehatan

1. Mempertahankan Kinerja yang Optimal

Perawatan rutin membantu menjaga kinerja alat kesehatan dalam kondisi optimal. Misalnya, alat pengukur tekanan darah yang terkalibrasi dengan baik akan memberikan hasil yang lebih akurat, yang sangat penting dalam diagnosis dan pengobatan.

2. Mencegah Kegagalan dan Kerusakan

Perawatan yang tepat dapat mencegah kegagalan dan kerusakan alat kesehatan. Pembersihan dan pemeliharaan yang teratur dapat menghindarkan alat dari masalah teknis yang dapat mengganggu perawatan pasien.

3. Memastikan Keamanan Pasien dan Tenaga Medis

Alat kesehatan yang tidak dirawat dengan baik dapat mengancam keamanan pasien dan tenaga medis. Misalnya, alat bedah yang tidak disterilkan dengan benar dapat menyebabkan infeksi. Perawatan yang baik dapat mengurangi risiko ini.

4. Memperpanjang Umur Pakai Alat

Dengan merawat alat kesehatan dengan benar, Anda dapat memperpanjang umur pakainya. Ini menghemat biaya penggantian alat secara berkala dan dapat mengurangi limbah medis.

5. Mendukung Kepatuhan Standar Regulasi

Beberapa alat kesehatan mungkin tunduk pada regulasi kesehatan yang ketat. Merawat alat dengan benar membantu mematuhi standar regulasi ini dan menjaga legalitas penggunaan alat kesehatan.

Cara-cara Merawat dan Memelihara Alat Kesehatan dengan Benar :

• Ikuti Panduan Penggunaan: Bacalah manual penggunaan alat dengan seksama dan ikuti instruksi yang disarankan oleh produsen.
• Pembersihan Rutin: Bersihkan alat secara rutin dengan cara yang sesuai dengan jenis alat tersebut. Pastikan alat bebas dari kotoran dan kontaminan.
• Kalibrasi dan Periksa Kembali: Lakukan kalibrasi sesuai dengan jadwal yang ditentukan. Periksa ulang alat secara berkala untuk memastikan kinerjanya tetap akurat.
• Simpan dengan Benar: Simpan alat di tempat yang sesuai, terlindung dari kelembapan dan debu yang berlebihan.
• Perawatan oleh Teknisi Ahli: Jika diperlukan, lakukan perawatan oleh teknisi yang memiliki pengetahuan khusus tentang alat tersebut.

Sertifikasi Kompetensi dan sertifikat profesi apoteker original

UNJANI CIMAHI

Sertifikasi Kompetensi Profesi Apoteker adalah serangkaian proses sistematis yang dilakukan oleh Organisasi Profesi (IAI) untuk menyatakan bahwa seorang Apoteker dinilai telah memenuhi syarat yang ditetapkan dalam Standar Kompetensi Apoteker Indonesia (SKAI).

IAI adalah organisasi profesi yang bertanggung jawab atas mutu layanan profesi, bersama-sama dengan perguruan tinggi menerbitkan sertifikat kompetensi dan sertifikat profesi Apoteker.

Efek dari mie instan bila dikonsumsi secara berlebihan

Indomie adalah merek mi instan yang diproduksi oleh Indofood CBP, anak perusahaan Indofood Sukses Makmur di Indonesia. Indofood sendiri merupakan produsen mi instan terbesar di dunia, dengan puluhan pabrik di berbagai negara.

Pada April 1970, sebagai anak usaha dari Djangkar Djati, Djajadi mendirikan PT Sanmaru Food Manufacturing Co. Ltd dan memperkenalkan ke publik merek baru Indomie pada tahun 1972 dan menjadi produk mi instan kedua yang muncul di Indonesia, setelah Supermi yang dirintis oleh Sjarif Adil Sagala dan Eka Widjaja Moeis.

Indomie mempunyai pangsa pasar sekitar 70% dari pangsa pasar mie instan di Indonesia dan telah diperdagangkan di 100 negara di dunia termasuk Asia, Australia, New Zealand, Afrika, Amerika Serikat, Kanada, Eropa dan Timur Tengah dengan kapasitas produksi sebanyak 19 miliar bungkus per tahun. Menurut laporan lembaga riset independen Frontier Group, Indomie merupakan merek mi instan paling populer di Indonesia, dengan meraih urutan pertama di Top Brand Award 2023.

CNCB Indonesia - Mi instan sepertinya tak terpisahkan lagi dari orang Indonesia. Terbukti, konsumsi mi instan orang Indonesia pada tahun 2022 naik 990 juta bungkus. Indonesia jadi negara dengan konsumsi mi instan terbanyak kedua di dunia. Dikalahkan China/ Hong Kong, dan disusul Vietnam di posisi ketiga.

Bahaya mie instan berasal dari kandungan bahan di dalamnya, seperti garam dan monosodium glutamat (MSG). Jika dikonsumsi terlalu sering, kedua kandungan tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Berbagai Bahaya Makan Mie Instan Berlebihan

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya bahwa mengonsumsi mie instan secara berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa bahaya makan mie instan yang perlu Anda ketahui.

1. Meningkatkan Tekanan Darah

Salah satu bahaya makan mie instan terlalu sering adalah dapat meningkatkan tekanan darah karena kandungan natrium yang tinggi di dalamnya. Berdasarkan jurnal Nutrient, satu porsi mie instan dapat menyumbang asupan garam harian hingga 80% dan ini belum termasuk asupan garam dalam makanan lainnya. Mengonsumsi garam melebihi batas asupan harian dapat membuat tekanan darah naik dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Gangguan Ginjal

Kandungan garam yang tinggi di dalam mie instan juga diketahui dapat memengaruhi fungsi ginjal, terlebih jika dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah banyak. Jika fungsi ginjal terganggu, maka akan terjadi penumpukan natrium dan cairan dalam tubuh yang memicu pembengkakan di kaki. Penumpukan cairan tersebut juga bisa terjadi di organ lainnya, seperti jantung dan paru-paru.

3. Gangguan Pencernaan

Bahaya mie instan bagi kesehatan berikutnya adalah berisiko menimbulkan gangguan pencernaan. Ketika melalui proses pengawetan, makanan ini ditambahkan dengan zat TBHQ (tertiary-butyl hydroquinone), yaitu pengawet berbahan dasar minyak yang juga terkandung dalam pestisida.

Organ pencernaan memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna jenis pengawet ini, bahkan lebih dari dua jam sehingga bisa mengganggu jalannya pencernaan. Lamanya waktu untuk mencerna TBHQ dapat membuat sistem pencernaan terpapar zat tersebut lebih lama. Akibatnya, terjadi penurunan pada kemampuan sistem pencernaan dalam menyerap nutrisi dari makanan.

Selain itu, waktu mencerna yang lama juga menyebabkan terjadinya penumpukan mie instan dan memperberat kerja sistem pencernaan. Oleh karena itu, jika mie instan dikonsumsi setiap hari, hal ini berpotensi menimbulkan penyakit yang serius seperti sembelit dan usus bocor. 

4. Penyakit Jantung

Kandungan natrium yang tinggi dalam mie instan tidak hanya bisa menaikkan tekanan darah dan mengganggu fungsi ginjal, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit jantung karena adanya kandungan MSG (monosodium glutamat) yang digunakan agar rasa mie instan lebih gurih.

Itulah sebabnya, mie instan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan gagal jantung kongestif, serta pengguna obat-obatan antidepresan dan obat diuretik.

5. Diabetes

Salah satu bahan mie instan adalah maida, yaitu olahan tepung terigu yang sudah melewati proses penggilingan, penghalusan, dan pemutihan. Perlu diketahui, maida tidak mengandung nutrisi apa pun, selain hanya kaya akan rasa.

Maida juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan gula darah. Ketika mengonsumsi bahan olahan ini, organ pankreas akan melepaskan hormon insulin untuk mencernanya, yang mana proses ini memerlukan waktu dan berpotensi menyebabkan penyakit diabetes tipe 2.

6. Penyakit Liver

 

Bahaya makan mie instan bagi kesehatan selanjutnya adalah berpotensi menimbulkan penyakit liver. Pasalnya, makanan ini mengandung pengawet atau zat aditif dan kandungan garam tinggi yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menekan kerja organ hati (liver) karena sulit terurai.

Jika kondisi ini dibiarkan dalam waktu yang lama, kinerja hati dapat menurun dan cenderung menimbun lemak berlebih di dalam selnya. Penumpukan lemak tersebut berisiko menimbulkan kerusakan pada liver. Ketika fungsi liver terganggu, maka risiko retensi air (kelebihan cairan yang menumpuk dalam tubuh) yang menyebabkan pembengkakan akan meningkat.

7. Obesitas

Berat badan berlebih atau obesitas juga menjadi salah satu bahaya makan mie instan terlalu sering. Pasalnya, pada satu bungkus mie instan terdapat sekitar 14 gram lemak jenuh. Di mana, angka tersebut sudah mencakup 40% kebutuhan lemak harian.

Di samping itu, mie instan juga mengandung kalori tinggi. Jadi, meskipun mengenyangkan, tubuh tidak mendapatkan gizi yang cukup dari mie instan.

8. Malnutrisi

Dampak mie instan bagi kesehatan tubuh berikut adalah dapat meningkatkan risiko kekurangan nutrisi, terutama pada anak-anak. Walaupun mie instan dinilai praktis dan disukai oleh semua kalangan termasuk anak-anak, kandungan serat, protein, vitamin, dan mineral di dalamnya sangatlah rendah. 

Kekurangan nutrisi pada anak dapat menyebabkan tubuh mengalami ketidakseimbangan kandungan zat mikronutrien dan makronutrien. Sementara itu, seluruh zat gizi ini diperlukan sebagai sumber energi, membentuk massa otot, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan perkembangan otak. 

Tips Aman Mengonsumsi Mie Instan

Meski pengaruh mie instan bagi kesehatan cukup beragam, bukan berarti makanan ini tidak boleh dikonsumsi sama sekali. Hanya saja, untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan yang tidak diinginkan, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan, di antaranya:

Membatasi konsumsi mie instan, misalnya satu kali dalam seminggu.

Membaca label kemasan, pilihlah mie instan dengan kadar natrium paling rendah.

Menambahkan sayuran, telur, dan sumber protein hewani seperti ayam.

Gunakan sebagian bumbu saja dan kurangi porsinya.

Itu dia beberapa bahaya makan mie instan yang penting untuk diketahui. Meski rasanya cukup lezat, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari karena makanan ini tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.