Membaca Al - Quran salah satu cara untuk beristirahat bila tidak sesat

Dengan membaca Al Quran bisa menentramkan jiwa, merangsang pengaktifan sekaligus pengendalian saraf otonom, membangun kembali sistem imun yang mulai melemah dan lain sebagainya. Maka dari itu, berikut manfaat membaca Al Quran untuk kesehatan:

1. Menurunkan stres

Ketika membaca Al Quran, salah satu manfaat yang bisa dirasakan dalam sekejap adalah ketenangan jiwa dan ketentraman hati.

2. Menstabilkan tekanan darah dan detak jantung

Bentuk relaksasi yang didapatkan dari membaca Al Quran adalah metode relaksasi transendensi. Metode ini berfokuskan pada frase yang diucapkan dengan ritme yang teratur dan berulang lalu disertai dengan kepasrahan diri kepada Sang Pencipta.

Ketika pengulangan frase tersebutlah tubuh akan mengalami proses relaksasi yang merangsang pengaktifan sekaligus pengendalian saraf otonom (saraf simpatis dan saraf parasimpatis) yang akan menghasilkan tekanan darah hingga detak jantung yang stabil.

3. Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Saat seseorang membaca Al Quran dengan khusyuk dan membenamkan diri pada ayat-ayat Al Quran yang dibacanya, menyebabkan orang tersebut akan berada jauh pada titik nyaman dimana pikirannya akan menjadi lebih jernih, daya ingat dan konsentrasi menjadi lebih kuat.

4. Nutrisi terbaik untuk otak

Bukan hanya otot-otot dalam tubuh, otak juga membutuhkan latihan untuk menjaganya tetap sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya. Dan membaca Al Quran menjadi cara terbaik yang dapat diterapkan. Energi positif yang didapatkan dari setiap lantunan ayat suci Al Quran yang dibaca dapat menjadi nutrisi asupan untuk otak yang berharga, hingga dapat membantu mencegah penyakit yang bisa menyerang saraf otak, seperti Alzheimer dan Demensia.

5. Membantu membunuh sel-sel kanker

Sebuah pernyataan dari dokter spesialis kanker dari rumah sakit di Beirut, Lebanon, bahwa Al Quran mempunyai efek luar biasa terhadap sel-sel tubuh. Alunan-alunan khas yang keluar dari bacaan ayat suci Al Quran dapat meningkatkan aktivitas sel-sel sehat dan membangun kembali sistem imun yang melemah. Hal ini bermanfaat untuk melawan sel-sel tumor atau kanker yang berbahaya.

Penyebab kelumpuhan bisa terdiagnosa oleh dokter spesialist

Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan terjadinya kelumpuhan :

1. Stroke

Penyakit stroke dapat menyebabkan kelumpuhan pada salah satu sisi wajah, lengan, dan tungkai secara tiba-tiba. Stoke terbagi menjadi dua jenis, yaitu stroke iskemik (stroke infark) dan stroke hemoragik. Stroke pada bagian tertentu, misalnya stroke batang otak , bahkan bisa menyebabkan kelumpuhan total.

2. Bell’s palsy

Menyebabkan kelumpuhan pada salah satu sisi wajah secara tiba-tiba tanpa disertai kelumpuhan di tempat lain.

3. Cedera otak

Benturan keras di kepala dapat menyebabkan cedera atau gangguan fungsi otak. Hal ini berisiko memicu kelumpuhan di bagian tubuh mana pun, sesuai bagian otak yang rusak.

4. Cedera saraf tulang belakang

Kelumpuhan akibat cedera saraf tulang belakang dapat terjadi di tungkai saja, di lengan dan tungkai, atau kadang di otot dada. Kelumpuhan dapat terjadi secara perlahan atau mendadak, tergantung pada tingkat keparahan cedera.

5. Polio

Penyakit polio dapat menimbulkan kelumpuhan di lengan dan tungkai, hingga otot pernapasan. Kelumpuhan akibat polio terjadi secara perlahan, setidaknya beberapa tahun setelah terinfeksi polio.

6. Sindrom Guillain-Barre

Menyebabkan kelumpuhan di tungkai, serta dapat menyebar secara bertahap ke lengan dan wajah setelah beberapa hari atau minggu.

7. Cerebral palsy

Merupakan kondisi cacat lahir yang menyebabkan kelumpuhan di salah satu sisi tubuh, termasuk lengan dan tungkai. Kelainan ini disebabkan oleh gangguan perkembangan otak yang terjadi saat bayi dalam kandungan.

8. Multiple sclerosis

Dapat menyebabkan kelumpuhan di bagian wajah, lengan, atau tungkai dengan gejala yang hilang-timbul.

9. Myasthenia gravis

Serupa dengan multiple sclerosis, juga dapat menyebabkan kelumpuhan di wajah, lengan, atau tungkai, dengan gejala yang hilang-timbul.

10. Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)

ALS dapat menyebabkan gangguan pada saraf otak dan tulang belakang sehingga penderitanya berisiko mengalami kelumpuhan di wajah, lengan, atau tungkai secara bertahap. ALS kadang juga menyebabkan kelumpuhan pada otot pernapasan.

Selain penyebab di atas, kelumpuhan juga dapat terjadi akibat kerusakan saraf yang menyeluruh akibat racun botulisme. Racun ini dihasilkan oleh bakteri Clostridium tetani. Bakteri ini biasanya mengontaminasi makanan kalengan yang tidak diproses dengan baik.

Untuk mencegah kelumpuhan akibat gangguan kesehatan atau penyakit seperti stroke, caranya adalah:

• Menghindari makanan tinggi garam dan kolesterol
• Memperbanyak konsumsi buah dan sayur
• Berolahraga rutin, setidaknya 30 menit tiap hari
• Berhenti merokok jika Anda adalah perokok aktif
• Melakukan pemeriksaan tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol secara rutin

Pikiran sehat akan membentuk Mental yang sehat

Tanda Anda Memiliki Mental yang Sehat, Apa Saja

Menghargai Kebahagiaan Orang Lain

Kemampuan untuk berbahagia atas pencapaian orang lain, dan memberi tahu mereka bahwa Anda turut berbahagia bagi mereka, merupakan aspek penting dalam kesehatan mental. Artinya, Anda dapat melihat melampaui perjuangan atau rasa sakit diri sendiri, dan Anda berbahagia untuk orang lain, apa pun yang terjadi dalam hidup.

Tidak Iri dengan Pencapaian Orang Lain

Anda tidak menghabiskan waktu membandingkan diri Anda dengan orang lain atau dengan apa yang dimiliki orang lain. Sebab, Anda fokus pada apa yang diinginkan dan apa yang ada dalam jangkauan Anda.

Memiliki Batasan yang Baik dalam Hubungan

Mengetahui kapan harus mengatakan tidak dan mengetahui kapan harus memberi diri mereka ruang memungkinkan orang yang sehat mental untuk tetap seperti itu. Anda bisa membantu tanpa melanggar rasa ruang dan privasi Anda sendiri.

Bisa Menjaga Diri Sendiri

Orang dengan mental sehat biasanya peduli terhadap orang lain, tetapi tidak sampai mengabaikan diri sendiri sehingga tidak lagi menjaga perawatan diri dengan baik. Anda memastikan kebutuhan Anda terpenuhi karena Anda tahu hal ini memungkinkan Anda lebih siap membantu orang lain dan hadir dalam hubungan Anda.

Membantu Orang Lain di Sekitar Anda

Orang yang paling sehat secara mental dan tangguh adalah orang yang tidak fokus pada diri sendiri. Bahkan ketika keadaan Anda sendiri dipertanyakan, Anda terus menghubungi orang lain dan memberikan dukungan sebaik mungkin.

Tergantung pada apa yang terjadi dalam hidup Anda, Anda mungkin tidak dapat melakukan hal-hal besar untuk membantu orang lain, tapi Anda selalu peduli terhadap mereka dan mencoba membantu.

Terus Mencoba Walau Keadaan Begitu Sulit

Namun, orang-orang yang sehat secara mental umumnya dapat terus maju ketika keadaan menjadi sulit, dan terkadang hal itu bahkan membuat mereka lebih gigih.

Dapat Menikmati Hal-hal yang Sederhana

Orang yang cenderung menjaga kesehatan mental dapat memperoleh pengalaman positif dengan melakukan hal-hal sederhana. Seperti misalnya berjalan-jalan di alam, tertawa bersama teman dan orang yang dicintai, atau mendengarkan musik yang bagus.

Tidak Menyimpan Dendam

Meskipun kita semua pasti pernah mengalami hubungan yang sulit dan konflik dalam hidup, berpegang teguh pada hal tersebut dapat menghalangi kita untuk melanjutkan hidup. Hal ini dapat menyebabkan emosi negatif yang terinternalisasi, seperti kemarahan, kesedihan, dan bahkan kesepian ketika hal itu menghalangi kita untuk menemukan persahabatan atau hubungan lain.

Memiliki Banyak Kegiatan yang Ingin Dilakukan

Mungkin Anda akan mengadakan acara bersama teman, liburan, atau sesuatu yang sederhana seperti malam yang tenang di rumah sambil menonton film favorit.

Merencanakan sesuatu yang Anda nanti-nantikan dan menemukan kepuasan serta kesenangan di dalamnya merupakan tanda bahwa Anda sedang mencari pengalaman positif, yang dapat mengurangi kecemasan dan perasaan depresi.

Bangun Setiap Pagi dengan Rasa Syukur

Ketika Anda mengalami hari yang buruk atau minggu yang buruk, Anda dapat melihat sekeliling Anda dan mengamati orang lain bahagia. Mungkin sulit, di saat-saat penderitaan, untuk mengakui hal-hal yang Anda hargai. Namun kemampuan untuk memikirkan setidaknya satu hal yang Anda syukuri setiap hari adalah tanda ketahanan.

Itu tandanya Anda terdorong untuk menghargai hal-hal baik atau hubungan baik yang sudah dimiliki. Mengakui hal ini dapat meningkatkan kesehatan mental Anda jika ini menjadi kebiasaan rutin.

Ujian hidup tanda Allah SWT mencintai dan menyayangi ya

Mengenal Macam-Macam Ujian Hidup dalam Islam agar Siap Menghadapinya

Ujian Hidup dalam Islam

Berbagai macam ujian diberikan oleh Allah SWT kepada umat manusia. Dalam menghadapi ujian tersebut, umat muslim iperintahkan agar tidak berputus asa dari rahmat Allah SWT. 

Sebab, orang yang berputus asa akan mendapatkan dua musibah dalam hidupnya. Musibah pertama, yakni hilangnya sesuatu yang ia cintai meliputi harta, keluarga, dan jabatan. Musibah kedua yakni orang tersebut akan kehilangan pahala kesabaran dalam menghadapi ujian. 

1. Ujian ketakutan

Ujian ketakutan di sini berarti rasa takut akan musuh di medan perang. 

2. Ujian kelaparan

Allah SWT memberikan ujian dengan rasa lapar yang luar biasa. 

3. Ujian kekurangan harta

Berkurangnya harta di sini disebabkan oleh sibuknya memerangi orang kafir dan menegakkan agama Islam, sehingga mereka sedikit memiliki kesempatan untuk berdagang dan bekerja.

4. Ujian kekurangan jiwa

Ujian berkurangnya jiwa ini disebabkan oleh kematian di medan jihad atau karena pembunuhan. 

5. Ujian kekurangan buah-buahan

Kurangnya buah-buahan diakibatkan oleh kebun-kebun yang tidak bisa berproduksi dengan baik, sehingga banyak pohon-pohon yang mati dan tidak berbuah.