Manfaat es krim untuk kesehatan

3 Manfaat Makan Es Krim untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ternyata ada banyak manfaat es krim yang baik untuk tubuh. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, cari tahu selengkapnya lewat ulasan berikut ini. 

1. Tambahan Energi

Selain terasa menyegarkan, ternyata es krim juga dapat membantu menambah energi karena memiliki kandungan kalori. 

Hal ini sejalan dengan pendapat dr. Gia Pratama yang mengatakan bahwa makanan dingin ini merupakan sumber energi yang mudah untuk dicerna. 

Jadi, makan es krim bisa jadi pilihan yang tepat jika kamu lelah beraktivitas seharian dan butuh tambahan energi dalam waktu yang cepat.

2. Bantu Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Meski sering dianggap sebagai makanan yang bisa memberikan kenikmatan semata, nyatanya beberapa es krim punya kandungan nutrisi yang cukup lengkap. 

“ Terdapat beberapa es krim yang mengandung vitamin, kalsium, dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ”

Tentu, kamu harus pilah-pilih dan baca dengan teliti komposisi serta nilai gizi dari es krim tersebut. Dengan begitu, kamu bisa tahu apakah es krim tersebut punya manfaat bagi tubuhmu atau tidak.

3. Bantu Meningkatkan Mood

Makan yang manis dan dingin memang bisa bikin mood kembali ceria. Lantas sebenarnya, bagaimana bisa makan es krim dapat meningkatkan mood?

Ketika makan es krim, semua panca indera kamu akan terpancing dan terstimulasi. Dari mulai rasa, aroma, suhu, bahkan hingga bentuk dan warna es krim memanjakan indera kamu. 

“Dengan begitu, hormon-hormon bahagia, seperti serotonin akan muncul. Sehingga dapat bantu memperbaiki suasana hatimu “ 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Well-being, menyatakan bahwa makan es krim bisa mengaktifkan bagian korteks pada otak. Bagian otak ini menganggap bahwa makan es krim sebagai salah satu “reward” yang akhirnya menimbulkan rasa bahagia.

Karenanya, tak heran es krim menjadi camilan favorit keluarga, karena bisa dinikmati oleh semua kalangan, baik itu orang dewasa, remaja, hingga anak-anak.