Manfaat susu kurma untuk kesehatan

1. Melancarkan pencernaan karena kandungnya seratnya

Mendapatkan serat yang cukup, penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dengan mencegah sembelit. Serat dalam kurma bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Serat dapat memperlambat pencernaan dan membantu mencegah kadar gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan. Untuk alasan ini, kurma memiliki indeks glikemik (GI) rendah, yang mengukur seberapa cepat gula darah naik setelah makan makanan tertentu.

2. Dapat memudahkan persalinan

Kurma telah dipelajari untuk potensinya dalam memudahkan persalinan jangka panjang pada wanita hamil. Mengonsumsi susu kurma dapat meningkatkan pelebaran serviks dan menurunkan kebutuhan persalinan yang diinduksi. Kurma mengandung tanin yang merupakan senyawa yang telah terbukti membantu memfasilitasi kontraksi. Kurma juga merupakan sumber gula dan kalori alami yang baik dan diperlukan untuk menjaga tingkat energi selama persalinan.

3. Meningkatkan fungsi otak

Mengonsumsi susu kurma dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Penelitian pada hewan menunjukkan kurma bermanfaat untuk mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang dapat membentuk plak di otak. Ketika plak menumpuk di otak, mereka dapat mengganggu komunikasi antar sel otak yang pada akhirnya dapat menyebabkan kematian sel otak dan penyakit Alzheimer.

Sifat potensial penguat otak pada kurma telah dikaitkan dengan kandungan antioksidannya yang diketahui dapat mengurangi peradangan, termasuk flavonoid. Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk mengonfirmasi peran kurma dalam kesehatan otak.

4. Penangkal penyakit

Kurma menyediakan berbagai antioksidan yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko beberapa penyakit. Antioksidan melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil dan dapat menyebabkan reaksi berbahaya di tubuh. Dibandingkan dengan jenis buah serupa, seperti buah ara dan plum kering, kurma memiliki kandungan antioksidan tertinggi. 

5. Booster ASI

Rasanya yang manis dengan tekstur kenyal, membuat susu kurma begitu nikmat dikonsumsi. Kurma dapat meningkatkan produksi ASI, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan ibu secara keseluruhan. Kandungan tryptophan diyakini dapat menghasilkan hormon bahagia sehingga dapat membuat ibu lebih tenang. Kemudian kandungan serotonin dapat mencegah turunnya kadar prolaktin yang diperlukan untuk produksi ASI. 

Susu telah diketahui kaya akan kalsium dan sangat baik untuk tulang. Begitu juga dengan buah kurma yang mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium. Semua kandungan tersebut telah dipelajari potensinya untuk mencegah kondisi terkait tulang seperti osteoporosis.

7. Meningkatkan fungsi seksual

Susu kurma juga dipercaya dapat menyembuhkan gangguan seksual karena kandungan asam aminonya. Kurma dikenal sebagai afrodisiak alami yang mampu merangsang daya seksual seseorang. Paduan antara kurma dan susu yang kaya akan flavonoid dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.