Tanaman Lavender bukan hanya untuk anti nyamuk

“Bunga lavender merupakan salah satu tanaman herbal yang paling dicari untuk mengatasi masalah tidur, meredakan kecemasan, dan mengatasi sakit kepala."

Penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender terbukti ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur saat seseorang menghirupnya. Selain itu, berikut ini manfaat meletakkan bunga lavender di kamar tidur :

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Aroma bunga lavender dapat meningkatkan gelombang delta pada tidur gelombang lambat, yaitu tahap tidur ketika kamu tidur paling dalam dan nyenyak.

Selain itu, aroma tersebut juga mengurangi gelombang alfa dalam tidur tahap bangun, yang mengurangi jumlah tidur gelisah yang mungkin terjadi pada seseorang. 

2. Mengatasi kecemasan dan stres

Lavender untuk efek ansiolitik atau penghilang kecemasan. Meminum suplemen lavender atau menghirup aroma lavender efektif  meredakan kecemasan, stres, dan depresi. 

Sementara itu, aroma dari minyak lavender juga terbukti dapat mengurangi gejala stres baik fisik maupun emosional, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, serta meningkatkan perasaan rileks dan tenang. 

3. Bunga lavender mengurangi gejala menopause

Wanita menopause mungkin juga merasakan manfaat dengan meletakkan bunga ini pada kamar tidur. 

Bukan tanpa alasan, bunga ini dapat membantu mengatasi kesulitan tidur, kecemasan, dan kegelisahan yang menjadi gejala menopause. Beberapa studi juga menemukan bahwa aroma dari lavender dapat meredakan gejala hot flashes. 

4. Menjaga tekanan darah normal

Efek menenangkan dari aroma bunga ini pada sistem saraf juga tampaknya berdampak positif untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi detak jantung. 

Penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi lavender (baik murni maupun campuran dengan minyak esensial lain) dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Manfaat tersebut juga terasa secara efektif oleh wanita paruh baya yang mengidap insomnia. 

5. Bunga lavender mengatasi sakit kepala

Manfaat meletakkan bunga lavender pada kamar tidur berikutnya yaitu meredakan sakit kepala dan migrain. Ini berkat efek menenangkan dari bunga. Cobalah untuk menghirup aroma lavender selama 15 menit untuk mengurangi keparahan dan frekuensi sakit kepala.