Tuesday, January 16, 2024

C artinya Cukup 3 x sangkakala ditiupkan



Selasa, 16 Januari 2024

Subhanallah, teringat masa berlaku SIM sisa 1 tahun lagi di 16 Januari 2025 !
Masih teringat memperpanjang dalam keadaan dengan tekanan, sampai saya sendiri tidak mengerti apa arti 5 jari ? Adakah didalam protapnya untuk memperpanjang SIM seperti itu. Serasa seperti dipermainkan. Ya Allah SWT, Bumi ini milik Engkau. Hanya Engkau yang Maha Berkuasa atas segala sesuatu. Bila ada SOP yang dilanggar, seharusnya sudah kewajiban orang mukmin muslimin untuk saling mengingatkan atau setidaknya mencontohkan hal yang benar.

Ya Allah SWT, setelah berakhir kerja praktek apoteker saya di 2019 dan menjalani kehidupan saya sebagai ibu rumah tangga yang ingin fokus dengan anak dan keluarga. Kenapa akhirnya saya di Arsen kan dengan jumlah yang berlebihan sampai terlihat jelas dimata saya oleh ex.suami saya. Saya tahu ini sudah menjadi rahasia publik. Saya diizinkan Allah SWT untuk melihat mereka dengan mata saya sendiri disaat saya sudah siuman. Disaat saya tidak bisa bergerak dan saya hanya bisa melihat, ada 2 orang yang saya lihat memakai baju seragam kaos keluarga besar. Saya hanya mencari dimana anak saya. Setelah saya kembali pulih dan bisa seperti semula, saya ingat siapa yang membawa motor dan membawa anak saya. Saya tidak akan menyebutkan namanya dan saya yakin yang punya Hak, Wewenang dan Kewajiban sebagai penegak hukum sudah turut andil dalam peristiwa ini. Bagi saya, ini bukan hal yang biasa namun luar biasa.

Seorang istri yang biasa berpenghasilan rata-rata 4 juta / bulan, melebihi UMR Kota Jambi. Bisa dibayangkan bila untuk diri sendiri sudah bisa mencukupi kebutuhan tersiernya dengan apa? Yang akhirnya mengambil keputusan untuk beberapa bulan saja ingin punya quality time dengan anak karena perasaan bersalah menyia-nyiakan waktu 1 tahun ditempat penitipan yang keliru sehingga anak saya susah untuk makan nasi. Saya ingin mendidiknya agar terbiasa makanan yang bergizi. Saya larang ini itu makanan yang tidak baik untuk anak saya dan saya tidak ingin ada yang ikut campur dalam pengasuhan anak saya. Karena profesi saya sebagai apoteker, yang tidak akan pernah mau memberikan racun kepada pasien apalagi kepada anak saya. 

Ya Allah SWT, ternyata saya bersyukur menjadi ibu rumah tangga dirumah saja. Mengurus anak, suami, membersihkan rumah. Sampai mencuci dan menggosok pakaian saya syukuri itu. Saya tidak pernah merasa menjadi asisten rumah tangga, saya hanya merasa nyaman saat berada dirumah saja bersama anak saya. Melihat tumbuh kembangnya dengan mengasah, mengasih dan mengasuhnya.

Perasaan istri dan ibu mana yang tidak sakit diperlakukan dengan tidak adil oleh pihak-pihak yang hendak berlepas tangan. Hendak memfitnah saya, apa ada bukti yang jelas dan benar ! Zalim kalian meyakini sesuatu dengan bukti yang tidak bisa dibuktikan kebenarannya dengan ilmu yang sesuai dengan ahlinya. Ya Allah SWT, sungguh hamba tidak ingin berputus asa dari rahmat-Mu. Karena hanya Engkau ya Aziz, ya Jabbar, ya Wahab, Ya Mujib yang dapat menolong hamba dan anak hamba (aamiin).

Semoga Engkau selalu melindungi hamba dan anak hamba dari hal-hal yang tidak Engkau sukai dan murkai begitu juga dengan orang-orang mukmin muslimin diseluruh dunia (aamiin).

Saya yakin di dunia ini, masih ada hamba-hamba yang disayangi Allah SWT sehingga kiamat belum terjadi. Karena hanya Allah SWT yang Maha Mengetahui kapan kiamat akan terjadi. Jangankan untuk kiamat, letusan gunung merapi saja sudah bisa buat seluruh dunia menderita !

Ya Allah SWT, semoga Engkau selalu melindungi hamba-hamba Mu dari segala marabahaya, musibah, bala' dan bencana (aamiin).

Semoga Engkau pilihkan dan tetapkan pemimpin yang amanah dan adil dibumi-Mu ini ya Allah SWT (aamiin).

Stroke dikarenakan apa ya


Pengertian Stroke

Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak mengalami gangguan atau berkurang akibat penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Tanpa pasokan darah, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati. Kondisi ini menyebabkan bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak tidak dapat berfungsi dengan baik.

Stroke merupakan kondisi gawat darurat yang perlu ditangani secepatnya, karena sel otak dapat mati hanya dalam hitungan menit. Tindakan penanganan yang cepat dan tepat dapat meminimalkan tingkat kerusakan otak dan mencegah kemungkinan munculnya komplikasi.

Penyebab Penyakit Stroke

Berdasarkan penyebabnya, stroke terbagi menjadi dua jenis, yaitu:

  • Stroke iskemik

Terjadi ketika pembuluh darah arteri yang membawa darah dan oksigen ke otak mengalami penyempitan, sehingga menyebabkan aliran darah ke otak sangat berkurang. Kondisi ini disebut juga dengan iskemia. Stroke iskemik dapat dibagi lagi ke dalam 2 jenis, stroke trombotik dan stroke embolik.

  • Stroke hemoragik

Terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah sehingga menyebabkan perdarahan. Pendarahan di otak dapat dipicu oleh beberapa kondisi yang memengaruhi pembuluh darah. Misalnya hipertensi yang tidak terkendali, dinding pembuluh darah yang lemah, dan sedang menjalani pengobatan dengan pengencer darah. Stroke hemoragik terbagi lagi menjadi dua jenis, yaitu perdarahan intraserebral dan subarachnoid.

Faktor Risiko Penyakit Stroke

Ada tiga faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami stroke, yaitu faktor kesehatan, gaya hidup, dan faktor lainnya. Selain stroke, berbagai faktor tersebut juga berisiko meningkatkan risiko serangan jantung.

Adapun yang termasuk dalam faktor risiko kesehatan, di antaranya:

  • Hipertensi.
  • Diabetes.
  • Kolesterol tinggi.
  • Obesitas.
  • Penyakit jantung, seperti gagal jantung, penyakit jantung bawaan, infeksi jantung, atau aritmia.
  • Sleep apnea.
  • Pernah mengalami transient ischemic attack TIA atau serangan jantung sebelumnya.

Sedangkan yang termasuk dalam faktor risiko gaya hidup, yaitu:

  • Merokok.
  • Kurang olahraga atau aktivitas fisik.
  • Konsumsi obat-obatan terlarang.
  • Kecanduan alkohol.

Sementara itu, beberapa kondisi yang termasuk dalam faktor risiko lainnya adalah:

  • Faktor keturunan. Seseorang dengan anggota keluarga yang pernah mengalami stroke memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit yang sama.
  • Faktor usia. Semakin bertambah usia, risiko seseorang mengidap stroke juga lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang lebih muda.

Pencegahan Stroke

Cara utama mencegah stroke adalah menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, kenali dan hindari faktor risiko yang ada serta ikuti anjuran dokter. Berbagai tindakan pencegahan stroke, antara lain:

  • Menjaga pola makan

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dan berlemak dapat meningkatkan jumlah kolesterol dalam darah dan risiko hipertensi yang memicu terjadinya stroke. Hindari konsumsi garam yang berlebihan. Selanjutnya, makanan yang disarankan adalah makanan yang kaya akan lemak tidak jenuh, protein, vitamin, dan serat. Seluruh nutrisi tersebut bisa diperoleh dari sayur, buah, biji-bijian utuh, dan daging rendah lemak seperti dada ayam tanpa kulit.

  • Rutin berolahraga

Olahraga secara teratur dapat membuat jantung dan sistem peredaran darah bekerja lebih efisien. Olahraga juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan serta tekanan darah pada tingkat yang sehat.

  • Berhenti merokok

Perokok berisiko dua kali lipat lebih tinggi terkena stroke. Sebab rokok dapat mempersempit pembuluh darah dan membuat darah mudah menggumpal. Tidak merokok berarti turut mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit paru-paru dan jantung.

  • Hindari konsumsi minuman beralkohol

Minuman keras mengandung kalori tinggi. Jika dikonsumsi secara berlebihan, seseorang rentan terhadap berbagai penyakit pemicu stroke, seperti diabetes dan hipertensi. Konsumsi minuman beralkohol berlebihan juga dapat membuat detak jantung menjadi tidak teratur.

  • Hindari penggunaan NAPZA

Beberapa jenis Narkotika, Psikotropika dan Zat adiktif (NAPZA) dapat menyebabkan penyempitan arteri dan mengurangi aliran darah.

Penyebab tidak bisa mendapatkan Hidayah dari Allah SWT

Penghalang Hidayah Allah SWT untuk Seorang Hamba

Terdapat faktor yang bisa menyebabkan terhalangnya hidayah. Ada pula orang yang hanya mendapatkan sebagian hidayah, dan ada yang mendapatkan hidayah kemudian diambil kembali. 

Mengapa orang-orang tersebut terhalang dari hidayah? Setidaknya ada tiga penyebab orang terhalang dari hidayah, yaitu berbuat zalim, berbuat maksiat, dan melakukan pengkhianatan.  

Hal ini sebagai ditegaskan dalam Alquran bahwa Allah tidak memberi petunjuk kepada orang-orang zalim (QS al Baqarah 258), dan Allah tidak memberi petunjuk kepada orang-orang yang fasik (QS al Maidah 108), dan bahwa Allah tidak meridhai tipu daya orang-orang yang berkhianat (QS Yusuf 52]. Berikut ini tiga penyebab terhalangnya hidayah : 

ZALIM

Kezaliman adalah kegelapan di dunia dan di akhirat, dan seseorang terhalang dari petunjuk karena zalim terhadap dirinya sendiri atau orang lain, serta pada jiwanya. Syirik merupakan salah satu kezaliman yang paling buruk yang patut dihindari agar tidak terhalang dari hidayah Allah SWT.

Sementara, orang-orang yang tidak mencampuradukkan imannya dengan perbuatan syirik akan memperoleh hidayah. Allah SWT berfirman: 

”Orang-orang yang beriman dan tidak mencampuradukkan iman mereka dengan syirik, mereka itulah orang-orang yang mendapat rasa aman dan mereka mendapat petunjuk.” (QS al Anam 82).

Berbuat maksiat atau menjadi fasik 

Maksiat juga menjadi salah satu penghalang seseorang untuk mendapatkan hidayah dari Allah SWT. Karena, maksiat merupakan bentuk penyimpangan dari ketaatan kepada Allah alias fasik. Allah sering menggambarkan orang-orang munafik dengan sifat ini. Allah SWT berfirman: 

“Maka ketika mereka berpaling (dari kebenaran), Allah memalingkan hati mereka. Dan Allah tidak memberi petunjuk kepada kaum yang fasik.” (QS as Saff 5).

Pengkhianatan

Pengkhianatan, baik dengan perkataan atau perbuatan sangat berbahaya, serta akan terhalang dari hidayah. Di antara pengkhianatan terbesar adalah ketika seseorang mengkhianati agama dan kepercayaannya. Allah SWT berfirman: 

"Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah kamu mengkhianati Allah dan Rasul dan (juga) janganlah kamu mengkhianati amanat yang dipercayakan kepadamu, sedang kamu mengetahui." (QS al Anfal  27).

Monday, January 15, 2024

Sifat wanita yang tidak boleh dpilih untuk dinikahi


Dalam Kitab Ihya Ulumuddin, Imam Al-Ghazali menyebutkan panduan yang harus diperhatikan seorang pria saat akan memilih seorang untuk dinikahinya. Ada enam sifat wanita yang sebaiknya tidak dinikahi seorang pria. Dan dibawah ini adalah penjelasannya.

1. Annaanah 

Annaanah merupakan wanita yang suka mengeluh dan mengadu. Wanita tipe ini memiliki dasar sifat pemalas dan tidak mandiri.

Sifat ini juga mampu merusak hubungan antara suami dan istri, serta hubungan dengan para kerabat maupun orang lain.

Salah paham kerap kali muncul karena wanita ini sering mengadu pada orang lain terkait kehidupan dalam rumah tangganya. 

2. Mannaanah 

Mannaanah merupakan wanita yang senang menyebut dan mengungkit kebaikan atau jasa-jasa yang pernah dia lakukan, baik kepada suami maupun orang lain. Tipe wanita seperti ini akan menghambat suami dalam memimpin rumah tangga. 

Hal tersebut dikarenakan, setiap hendak menyelesaikan permasalahan dalam rumah tangga, sang istri akan berhitung dan membandingkan, seberapa banyak kebaikan yang telah dia dan suaminya lakukan.

3. Hannanah 

Hannanah merupakan wanita yang suka membanding-bandingkan dan membangga-banggakan kesuksesan dirinya di masa lalu.

Bisa juga dia akan membanggakan kesuksesan keluarganya kemudian membandingkannya dengan kondisi dalam rumah tangga yang sedang dia jalani.

Dia juga bisa membandingkan kesuksesan suami dengan orang lain yang dinilai lebuh sukses dari suaminya tersebut.

4. Haddaqah 

Haddaqah merupakan wanita yang tidak bisa mengatur keuangan atau kondisi perekonomian keluarga. 

Berapa pun anggaran belanja yang diberikan oleh suami akan selalu habis karena dia mudah dan senang membeli barang. Dia juga akan mementingkan keinginan daripada kebutuhan rumah tangga.

Wanita seperti itu memiliki sifat boros dan konsumtif. Selain menguras kantong suami, wanita dengan sifat seperti itu juga menguras emosi. 

Wanita ini juga dapat mengakibatkan suami tidak lagi melihat halal haram dalam mencari uang.

5. Barraqah 

Barraqah adalah wanita yang senang berhias secara berlebihan. dia ingin terlihat lebih dari wanita lain dengan berbelanja kosmetik yang berlebihan. 

Waktunya habis untuk berdandan dan menelantarkan pekerjaan wajibnya sebagai seorang istri. Sebanrnya wanita memang harus tampil cantik di depan suaminya. 

Namun, dengan tidak melupakan tugas utamanya. Apalagi sampai diniatkan tampil cantik bukan untuk suaminya. 

6. Syaddaqah 

Syaddaqah merupakan wanita yang banyak bicara, gampang membicarakan orang lain, dan suka menyebar fitnah. 

Wanita ini hobi mengomentari berbagai hal bernada negatif baik dalam rumah tangganya maupun rumah tangga orang lain. 

Akan sulit untuk seorang pria menikahi tipe wanita seperti ini karena adu mulut menjadi keseharian dalam rumah tangga.

Rasulullah juga sudah mengingatkan untuk para pria untuk menikahi wanita shalihah karena ia akan membawa keberkahan dan kebaikan baik di dunia maupun di akhirat.  



Raja Namrud dengan seekor nyamuk

Kisah Nyamuk yang Bersarang 400 Tahun di Kepala Raja Namrud

Sangat mudah bagi Allah SWT untuk merendahkan manusia yang sombong dan menentang-Nya. Bahkan Allah dapat dengan mudah membuat orang tersebut mati dalam keadaan terhina dengan sebab yang tak disangka-sangka.

Sebagaimana kematian Raja Namrud yang semasa hidupnya mengklaim dirinya sebagai Tuhan. Raja yang terkenal zalim pada masa nabi Ibrahim itu mati dengan cara yang tidak biasa dialami manusia.
Ia mati dengan hina dan mengenaskan. Bukan karena tewas di medan peperangan melainkan karena nyamuk yang masuk ke lubang hidungnya. 

Pada hari yang ditentukan, ia kumpulkan seluruh pasukan dengan seluruh kekuatannya, di sebuah tempat yang sangat luas. Allah SWT kemudian memerintahkan kepada malaikat yang menjadi utusan-Nya untuk membuka satu pintu yang menjadi jalan bagi datangnya nyamuk-nyamuk," Kemudian Allah SWT mengirim nyamuk-nyamuk tersebut untuk menyerbu pasukan Namrud. Nyamuk itu menggigit kulit hingga tembus ke dalam daging dan membuat para pasukan Namrud tewas.

Sementara Namrud masih selamat dan menyaksikan kekalahan pasukannya oleh nyamuk. Tetapi, Allah SWT mengirim nyamuk masuk ke lubang hidung Namrud.

Nyamuk itu hidup dan tinggal di dalamnya selama 400 tahun. Hal itu membuat Namrud hidup penuh kesengsaraan karena nyamuk yang bersarang di kepalanya. 

Namrud hidup seperti orang yang tidak waras. Setiap hari ia memukuli kepalanya sendiri dengan palu, hingga membuat orang merasa iba dan kasihan terhadapnyaSelama 400 tahun Namrud hidup penuh penderitaan hingga kemudian dia tewas dengan mengenaskan. 


Kesabaran memang harus terjaga

Tips Menjaga Kesabaran Dalam Islam

Sabar secara Bahasa artinya ‘’tertahan’’. Sabar dimaksudkan untuk menahan emosi berlebihan dan dapat mengontrolnya dengan baik, dalam kata sabar sendiri mengandung penahanan lisan untuk tidak mudah berkeluh kesah, penahanan hati atau qolbu untuk dapat mengendalikan rasa marah dan kesal, juga menahan anggota tubuh kita untuk tidak mengekspresikan atau memperliatkan kemarahan atau kekesalan yang kita rasakan dalam bentuk apapun, seperti berteriak, memukul, membuang sesuatu dan perbuatan sia sia lainnya.

  • Luruskan niat Karena Allah
  • Mengerjakan Sesuatu dengan Ikhlas
  • Mengingat dan mensyukuri kenikmatan yang telah diberikan Allah
  • Sering membaca Al- Quran
  • Berpikir positif

Semakin tinggi iman seseorang maka akan semakin kuat dan teguh dalam menghadapi cobaan dan kesulitan yang dihadapi. Cobaan dan kesulitan sendiri merupakan ujian yang diberikan oleh Allah SWT kepada hambanya, Allah SWT memberikan kita untuk menjadikan kita menjadi lebih baik dengan selalu berusaha dan mensyukuri apa yang telah diberikan bukan dimaknai dengan pasrah atau menerima nasib tanpa berbuat apa apa.  Dengan menjaga kesabaran, kita dapat semakin tabah dalam menghadapi permasalahan, dapat konsisten dalam beribadah dan terjaga dari kemaksiatan.

Sabar merupakan karunia yang dapat membawa kebahagiaan di dunia maupun di akhirat. Salah satu manfaat kesabaran ialah dapat menjauhi hawa nafsu, kesombongan, ketamakan, rasa iri dan dengki, yang mana hal tersebut sangat membantu kita dalam kehidupan sehari hari. Begitupula di akhirat,  Allah SWT telah menjanjikan keselamatan pada kita seperti firmanNya , “Keselamatan atas kalian berkat kesabaran kalian.” (QS. Ar Ra’d [13] : 24).

Sebelum kita mengerjakan segala sesuatu sebaiknya kita awali dengan mengucapkan sebuah kalimat ‘’Bismillahirrahmanirrahim’’ dan niatkan bahwa yang kita kerjakan tulus karna Allah SWT. Dianjurkan tidak mencari keuntungan dunia melainkan keuntungan akhirat, karna keuntungan dunia akan mengikuti. Dari Umar Ra, bahwa Rasulullah Saw. bersabda, “Amal itu tergantung niatnya, dan seseorang hanya mendapatkan sesuai niatnya…” (HR. Bukhari dan Muslim).

Dalam mengerjakan sesuatu lebih baik tidak mengharapkan imbalan lebih, karna Allah SWT tidak akan menyia-nyiakan usaha hambanya.

Sesungguhnya Allah senantiasa memberikan hambanya kenikmatan yang bahkan tidak disadari oleh hambanya, seperti pencapaian, kesuksesan, kebahagiaan, kekayaan, keberuntungan, keramahan orang lain dan masih banyak lagi. Cobalah mengingat dan mensyukuri niscaya Allah SWT akan memberikan kenikmatan lebih baik dan banyak lagi.

Dengan membaca Al Qur’an dapat membuat hati kita menjadi tenang, dan dengan ketenangan dapat mempermudah kita dalam pengambilan keputusan dan pengerjaan segala urusan. Sebuah keuntungan yang sangat besar bila kita dapat mengambil salah satu hikmah yang terkandung didalam Al Qur’an dan bagaimana jika kita dapat mengambil lebih banyak lagi,  Maka keuntungan yang didapat dibayangkan oleh akal.

Selalu berpikir dapat memberikan hasil yang positif. segala kejadian yang kita alami dapat memberikan kita sebuah pelajaran yang beharga, berpikirlah bahwa yang terjadi pada diri kita merupakan yang terbaik. Seperti firman Allah SWT ‘’Diwajibkan atas kamu berperang, padahal itu tidak menyenangkan bagimu. Tetapi boleh jadi kamu tidak menyenangi sesuatu, padahal itu baik bagimu. Dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu tidak baik bagimu. Allah mengetahui , sedang kamu tidak mengetahui.’’ (QS. Al Baqarah [2] : 216). 




Ada penyebab daya tahan tubuh menurun

Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun yang Kerap Disepelekan

Terdapat beberapa kebiasaan sederhana yang bisa memperkuat sistem daya tahan tubuh. Begitu juga sebaliknya. Beberapa rutinitas bisa melemahkan sistem imun.

berikut sejumlah kebiasaan penyebab daya tahan tubuh menurun yang kerap disepelekan:

1. Pola makan tidak seimbang

 dan makanan dapat melemahkan sistem imun. Asupan tinggi gula, garam, lemak tak sehat dapat menghambat kemampuan sel kekebalan tubuh saat menghadapi infeksi virus, bakteri, atau biang penyakit.

Efeknya bisa langsung terasa beberapa jam setelah seseorang mengonsumsi asupan tak sehat tersebut.

Demi menjaga daya tahan tubuh, pastikan pola makan sehari-sehari bergizi lengkap dan seimbang.

Konsumsi karbohidrat dengan lauk protein minim lemak jahat, ditambah dengan buah, serta sayur di setiap sesi makan.

Untuk buah dan sayur, pilih jenis yang berwarna cerah seperti tomat, jeruk, kiwi, jambu, apel, anggur, kangkung, bayam, kentang, atau wortel.

Hindari segala jenis makanan dan minuman yang diberi gula tambahan, makanan cepat saji, makanan dalam kemasan, dan gorengan.

2. Kurang tidur

Kebiasaan susah tidur atau kurang tidur di malam hari bisa membuat daya tahan tubuh menurun.

Selain sistem imun jadi tidak optimal, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar hormon stres. Sehingga, tubuh jadi rentan terkena peradangan.

Kebutuhan tidur setiap orang berbeda. Namun, orang dewasa idealnya tidur tujuh jam setiap hari agar kesehatan tetap prima.

3. Tidak rutin olahraga 

Olahraga teratur terbukti efektif membantu sistem daya tahan tubuh saat melawan infeksi virus, bakteri, atau biang penyakit lainnya. Selain itu, olahraga secara teratur juga dapat membuat orang tidak gampang sakit, menjaga suasana hati tetap baik, dan membantu tidur lebih nyenyak.

Kombinasi manfaat tidur berkualitas tersebut penting untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh. Perlu diketahui, orang yang malas bergerak dan tidak rutin berolahraga rentan mengalami kelebihan berat badan, terkena penyakit diabetes tipe 2, hipertensi, dll.

4. Merokok

Perokok atau orang yang rutin terpapar asap rokok sama-sama menanggung risiko kesehatan.

Paparan asap rokok dapar membuat saluran pernapasan rentan terkena infeksi biang berbagai penyakit. Selain itu, paparan asap rokok juga memicu serangan asma dan memperburuk alergi.

5. Stres 

Penyebab daya tahan tubuh menurun yang kerap disepelekan lainnya yakni stres atau cemas berlebihan.

Stres memang keniscayaan yang tidak bisa terlepas dari keseharian. Tapi, Anda bisa mengelolanya dengan bermeditasi, tetap terhubung dengan orang lain, dan berolahraga secara teratur. 

6. Konsumsi antibiotik tanpa pengawasan dokter 

Penggunaan antibiotik sembarangan tanpa pengawasan dokter dapat menyebabkan tubuh resisten atau kebal obat.

Kondisi saat tubuh kebal terhadap obat-obatan bisa berbahaya ketika ada infeksi serius. Selain itu, ahli juga mengungkapkan, penggunaan antibiotik tanpa kontrol dapat menekan sistem daya tahan tubuh. Demi keamanan, pastikan konsumsi antibiotik hanya untuk penyakit akibat infeksi bakteri dan hanya atas rekomendasi dokter. Gunakan antibiotik seperlunya dan habiskan obat sesuai anjuran dokter. Jangan pernah menggunakan antibiotik untuk mencegah suatu penyakit. Hindari menyimpan atau berbagi antibiotik dengan orang lain.

7. Jarang tertawa 

Tertawa sangat baik bagi kesehatan mental maupun fisik. Jika Anda saat ini sedang kehilangan selera humor, coba segera cari solusi untuk mengatasinya. Perlu diketahui, tertawa dapat mengendalikan hormon stres di dalam tubuh. Satu studi membuktikan, pria yang rutin menonton video lucu, hormon stresnya jadi menurun.


Dibaca dengan hati !

Mesin Waktu - 8 Tahun 7 Bulan, tidak berakhir sia - sia karena ada Dilanomera

MasyaaAllah Tabarakallah.. Saya akan berbagi pengalaman hidup saya, agar semua bisa mengambil hikmah dari setiap perjalanan didalam pernikah...