Ibadah ringan, berpahala besar

Amalan Ringan Berpahala Besar

Berikut amalan ringan yang bisa hadirkan pahala besar:

1. Berdzikir

Berdzikir menjadi salah satu amalan ringan yang memiliki timbangan berat. Hal ini sesuai dengan hadist Rasulullah SAW yaitu dari Abu Hurairah, dari Nabi, beliau bersabda: “Dua kalimat yang ringan di lisan, namun berat ditimbangan, dan disukai Ar Rahman yaitu “Subhanallah wa bi hamdih, subhanallahil ‘azhim” (Maha Suci Allah dan segala puji bagi-Nya. Maha Suci Allah Yang Maha Agung). (H.R. Bukhari no. 6682 dan Muslim no. 2694).

2. Membaca Basmallah setiap memulai aktivitas

Mungkin sebagian orang terkadang lupa untuk membaca basmallah saat memulai suatu pekerjaan. Namun, tanpa disadari hal ini memiliki nilai ibadah yang luar biasa.

Sebagaimana sabda Rasulullah SAW yang artinya, “Setiap amalan yang terdapat kepentingan di dalamnya jika tidak dimulai dengan (menyebut) nama Allah maka terputus (keberkahannya).” (HR. Abu Daud dan Nasa'i).

3. Mengajak dan mendoakan orang lain dalam kebaikan

Dari Abu Hurairah, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:“Barangsiapa yang mengajak kepada kebaikan maka dia mendapatkan pahala sebagaimana pahala orang yang mengikutinya, tanpa mengurangi pahala mereka sedikitpun. Dan barangsiapa yang mengajak orang lain untuk melakukan kesesatan dan maksiat maka dia mendapat dosa sebagaimana dosa orang yang mengikutinya, tanpa mengurangi dosa mereka sedikit pun.” (H.R.Muslim).

4. Membaca ayat kursi setelah melakukan shalat

Abu Umamah al Bahily a berkata, Rasulullah bersabda: “Barangsiapa yang membaca ayat kursi setelah setiap shalat wajib, niscaya tidak ada yang menahannya masuk Syurga melainkan kematian” (H.R. an Nasâi dan dishahihkan oleh al Albani di dalam kitab Shahih al Jami’, no. 6464)

5. Membaca Al Quran

Dari Abdullah bin Mas’ud a, Nabi bersabda: “Barangsiapa yang membaca satu huruf dari Al-Qur’an maka dia mendapat satu pahala kebaikan. Dan setiap satu pahala itu dilipatkan menjadi 10 kali….” (H.R. at Tirmidzi, ath Thabrani dan dinilai shahih oleh al Albani).

6. Mendengarkan dan Mengamalkan do’a Azan

Azan menjadi penanda seruan waktu shalat. Rasulullah SAW mengajarkan untuk mendengarkan azan hingga selesai dalam diam hal ini tercantum dalam hadits berikut:

Artinya: “Barangsiapa mengucapkan setelah mendengar adzan ‘allahumma robba hadzihid da’watit taammah wash sholatil qoo-imah, aati Muhammadanil wasilata wal fadhilah, wab’atshu maqoomam mahmuuda alladzi wa ‘adtah’ [Ya Allah, Rabb pemilik dakwah yang sempurna ini (dakwah tauhid), shalat yang ditegakkan, berikanlah kepada Muhammad wasilah (kedudukan yang tinggi), dan fadilah (kedudukan lain yang mulia). Dan bangkitkanlah beliau sehingga bisa menempati maqom (kedudukan) terpuji yang telah Engkau janjikan padanya], maka dia akan mendapatkan syafa’atku kelak.” (HR.Bukhari no. 614 )

7. Shalat dua rakaat sebelum Shalat Subuh

Melakukan shalat qobliyah Subuh umumnya dikerjakan sebelum fardhu. namun terdapat hal istimewa ketika kita menjalankan ibadah ini secara rutin. Seperti hadits Rasulullah SAW ;

Dari Aisyah, Nabi bersabda: “Dua rakaat sebelum subuh lebih baik daripada dunia dan seisinya.” (H.R. Muslim).

Adil menurut Islam

Ciri Orang Adil Menurut Ajaran Islam: Berpihak pada Kebenaran

Islam mengajarkan para pemeluknya untuk menjunjung tinggi asas keadilan karena agama ini membawa rahmat bagi seluruh alam. Orang yang adil adalah orang yang memihak kepada kebenaran.

Menurutnya, adil berarti memberikan hak kepada orang yang berhak menerimanya dan meletakkan sesuatu pada tempatnya.

Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an surah Al Maidah ayat 8 mengenai perilaku jujur dan adil.

Artinya: "Wahai orang-orang yang beriman, jadilah kamu penegak (kebenaran) karena Allah (dan) saksi-saksi (yang bertindak) dengan adil. Janganlah kebencianmu terhadap suatu kaum mendorong kamu untuk berlaku tidak adil. Berlakulah adil karena (adil) itu lebih dekat pada takwa. Bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Mahateliti terhadap apa yang kamu kerjakan."

Ayat tersebut memerintahkan untuk menegakkan kebenaran karena Allah, bukan karena manusia atau karena harga diri.

Diterangkan lebih lanjut, ayat tersebut melarang untuk membiarkan kebencian terhadap suatu kaum mendorong untuk tidak berlaku adil kepada mereka.

"Jangan sekali-kali kalian biarkan perasaan benci terhadap se­suatu kaum mendorong kalian untuk tidak berlaku adil kepada me­reka, tetapi amalkanlah keadilan terhadap setiap orang, baik terhadap teman ataupun musuh".

Selain adil, umat Islam juga diperintahkan untuk berlaku jujur. Budi Pekerti, kejujuran dan keadilan adalah dua perilaku terpuji yang harus dimiliki setiap muslim.

Menurutnya, semakin sempurna keadilan, semakin sempurna pula ketakwaan seseorang. Rasulullah SAW dalam sebuah hadits bersabda yang artinya,

"Hendaklah kalian bersikap jujur, karena jujur itu akan membawa pada kebaikan, sedangkan kebaikan akan membawa ke surga." (HR At Tirmidzi)

Pada zaman nabi, ada salah seorang sahabat yang terkenal sangat jujur. Dia adalah Abu Ubaidah bin Jarrah. Diriwayatkan dalam Shahih Bukhari, suatu ketika orang-orang Najran pernah datang kepada Rasulullah SAW seraya berkata, "Ya Rasulullah, utuslah kepada kami seseorang yang jujur dan dipercaya."

Kemudian Rasulullah SAW bersabda, "Sungguh aku akan mengutus kepada kalian seseorang yang sangat jujur dan dapat dipercaya." Para sahabat merasa penasaran dan akhirnya menunggu-nunggu orang yang dimaksud oleh Rasulullah itu. Ternyata Rasulullah mengutus Abu Ubaidah bin Jarrah.

Orang Adil akan Ditempatkan di Sisi Allah SWT 

Orang adil akan mendapat kedudukan tinggi di sisi Allah SWT. Rasulullah SAW pernah bersabda dalam salah satu hadits,

"Sesungguhnya orang-orang yang berlaku adil akan ditempatkan di sisi Allah Ta'ala di atas mimbar-mimbar yang terbuat dari cahaya, di sisi sebelah kanan 'Arrahman. Yaitu, orang-orang yang adil dalam menghukumi mereka, adil dalam keluarga mereka, dan dalam mengerjakan tugas mereka." (HR An Nasa'i)

Imam Muslim juga meriwayatkan hadits serupa dengan redaksi, "Sesungguhnya orang-orang yang adil di sisi Allah adalah berada pada mimbar-mimbar dari cahaya di sisi kanan Yang Maha Pengasih dan kedua tangan-Nya adalah kanan, yaitu mereka yang berbuat adil dalam hukum, keluarga dan kekuasaan mereka."

Pemimpin menurut Islam

Dalil Tentang Pemimpin Menurut Al-Qur'an dan Hadits

1. Al-Qur'an surat Al-baqarah ayat 30.

Artinya: "(Ingatlah) ketika Tuhanmu berfirman kepada para malaikat, "Aku hendak menjadikan khalifah di bumi." Mereka berkata, "Apakah Engkau hendak menjadikan orang yang merusak dan menumpahkan darah di sana, sedangkan kami bertasbih memuji-Mu dan menyucikan nama-Mu?" Dia berfirman, "Sesungguhnya Aku mengetahui apa yang tidak kamu ketahui.""

2. Al-Qur'an surat An-nisa ayat 59.

Artinya: "Wahai orang-orang yang beriman, taatilah Allah dan taatilah Rasul (Nabi Muhammad) serta ululamri (pemegang kekuasaan) di antara kamu. Jika kamu berbeda pendapat tentang sesuatu, kembalikanlah kepada Allah (Al-Qur'an) dan Rasul (sunahnya) jika kamu beriman kepada Allah dan hari Akhir. Yang demikian itu lebih baik (bagimu) dan lebih bagus akibatnya (di dunia dan di akhirat)."

3. Al-Qur'an surat Shad ayat 26.

Artinya: "(Allah berfirman,) "Wahai Daud, sesungguhnya Kami menjadikanmu khalifah (penguasa) di bumi. Maka, berilah keputusan (perkara) di antara manusia dengan hak dan janganlah mengikuti hawa nafsu karena akan menyesatkan engkau dari jalan Allah. Sesungguhnya orang-orang yang sesat dari jalan Allah akan mendapat azab yang berat, karena mereka melupakan hari Perhitungan.""

4. Al-Qur'an surat Al-imran ayat 159.

Artinya: "Maka, berkat rahmat Allah engkau (Nabi Muhammad) berlaku lemah lembut terhadap mereka. Seandainya engkau bersikap keras dan berhati kasar, tentulah mereka akan menjauh dari sekitarmu. Oleh karena itu, maafkanlah mereka, mohonkanlah ampunan untuk mereka, dan bermusyawarahlah dengan mereka dalam segala urusan (penting). Kemudian, apabila engkau telah membulatkan tekad, bertawakallah kepada Allah. Sesungguhnya Allah mencintai orang-orang yang bertawakal."

5. Hadits Bahwa Manusia Adalah Pemimpin

Dikutip dari buku Shahih Bukhari Muslim karya Muhamad Fu'ad Abdul Baqi, hadits tentang pemimpin yaitu:

Rasulullah SAW bersabda, "Kalian semuanya pemimpin (pemelihara) dan bertanggung jawab terhadap rakyatnya. Seorang raja adalah pemimpin bagi rakyanya dan akan ditanya tentang kepemimpinannya. Seorang suami memimpin keluarganya dan akan ditanya tentang kepemimpinannya. Seorang ibu memimpin rumah suaminya dan anak-anaknya dan akan ditanya tentang kepemimpinannya. Seorang hamba (buruh) pemimpin harta milik majikannya akan ditanya tentang pemeliharaannya. Camkan bahwa kalian semua adalah pemimpin dan akan dimintai pertanggung jawaban tentang kepemimpinannya." (HR Bukhari)

6. Hadits Taat Kepada Pemimpin

Rasulullah SAW bersabda, "Siapa yang taat kepadaku maka berarti taat kepada Allah, dan siapa yang maksiat kepadaku berarti maksiat kepada Allah, dan siapa yang taat kepada pimpinan yang aku angkat, berarti taat kepadaku, dan siapa melanggar pemimpin yang aku angkat, berarti melanggar aturanku." (HR Bukhari).

7. Hadits Mengikuti Aturan Pemimpin yang Baik

Rasulullah SAW bersabda, "Patuh dan taat itu (pada pemimpin) adalah wajib bagi seseorang dalam hal apa yang ia suka atau benci, selama tidak diperintah berbuat maksiat. Jika diperintah maksiat, maka tidak wajib patuh dan taat." (HR Bukhari).

Ada Mabes Polri, tentu ada Mabes TNI

Sejumlah pejabat utama (PJU) Polda dan Polresta Jambi mendapatkan penghargaan dari Kapolri.

Selain mendapatkan penghargaan dari Kapolri, Sejumlah PJU Polda dan Polresta Jambi ini juga mendapatkan penghargaan dari Kapolda Jambi.

1. Dirreskrimum Polda Jambi

2. Kasubdit III Tipikor Ditreskrimsus Polda Jambi

3. Ps Kasubdit III Jatanras Ditreskrimum Polda Jambi 

4. Kasat Reskrim Polresta Jambi

Mencuri termasuk dosa besar

Akibat negatif perilaku mencuri

Bahaya bagi pelaku pencurian

• Ketidak tenangan dalam hidup, kekhawatiran serta ketakutan karena selalu dibayang-bayangi oleh dosanya, atau minimal khawatir tertangkap oleh penegak hukuim
• Akan semakin jauh dari petunjuk Allah SWT, karena setiap dosa yang dilakukan akan membekas di hatinya dan bila ia tidak menghentikan maka akan semakin terjerumus pada pelanggaran
• Ditolak semua amal ibadahnya, karena Allah SWT tidak menerima amal seseorang yang isi perutnya serta pakaiannya berasal dari barang yang haram

Bahaya terhadap masyarakat

1. Menimbulkan keresahan dan kekhawatiran di kalangan masyarakat
2. Ketenangan dan kebahagiaan hidup masyarakat sangat terganggu karena adanya ancaman pencurian dan perampokan bahkan pembunuhan

Menghindari perilaku mencuri

Mensyukuri nikmat Allah SWT

Manusia cenderung tak pandai mensyukuri nikmat yang Allah SWT berikan kepadan- ya. Sehingga mereka beranggapan bahwa rizki Allah SWT tidak didapat tanpa mencuri, korupsi dan kegiatan buruk lainya. Padahal Allah SWT telah menyatakan dengan tegas jika manusia mensyukuri nikmat-Nya tentu akan diluaskan rizkinya dan begitu juga sebaliknya.

Sesungguhnya, jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) ke- padamu, tetapi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku, sangat berat. (Q.S. Ibrahim [14]: 7).

Menghormati hak milik orang lain

Islam menghormati hak milik (kepemilikan) pribadi, namun hak milik pribadi itu juga memiliki dimensi sosial dan lingkungan. Kepemilikan berarti pula hak khu- sus yang didapatkan si pemilik sehingga ia mempunyai hak menggunakan sejauh tidak melakukan pelanggaran pada garis-garis syariah. Islam mengakui dan meng- hormati hak milik dan mengatur tentang hak milik tersebut. Penghormatan Islam terhadap hak milik tampak jelas dalam penghormatannya terhadap harta benda yang merupakan tumpuan hak milik ini. Salah satu bentuk penghormatan terhadap hak milik ini dinyatakan Al-Qur’an dengan larangan memakan dan menggunakanya secara tidak sah.

Dan janganlah sebahagian kamu memakan harta sebahagian yang lain di antara kamu dengan jalan yang batil” (QS. Al Baqarah [2]:188)

Meningkatkan etos kerja

Ungkapan iman sendiri berkaitan tidak hanya dengan hal-hal spiritual tetapi juga program aksi. Artinya, setiap pekerjaan yang kita lakukan, dilaksanakan den- gan sadar dalam rangka beribadah dan pencapaian ridha Allah. Ia akan mengop- timalkan seluruh kapasitas dan kemampuan yang ada pada dirinya dalam rangka mengaktualisasikan tujuan kehidupannya. Ini bisa berarti bahwa dalam bekerja ia akan sungguh-sungguh karena bagi dirinya bekerja tak lain adalah ibadah, peng- abdian kepada Yang Maha Suci. Dengan etos kerja yang tinggi yang didasari iman yang mantap akan mengahalangi pribadi untuk melakukan pencurian, korupsi dan perampasan hak-hak orang lain.

Hikmah larangan perilaku mencuri

• Seseorang tidak mudah dengan begitu saja mengambil barang milik orang lain, karena berakibat buruk bagi Sanksi moral bagi dirinya adalah rasa malu, sedangkan sanksi yang merupakan hak adam adalah had.
• Hak milik seseorang benar-benar dilindungi oleh hukum Islam. Karunia Allah tidak terbatas bilangannya akan tetapi apabila seseorang telah memilikinya dengan cara perolehan yang halal, maka haknya
• Menghindari sifat malas yang cenderung memperbanyak Mencuri adalah cara singkat untuk memperoleh sesuatu dan memilikinya secara tidak sah. Perbuatan seperti ini di samping tidak terpuji karena membuat orang lain tidak aman, juga cenderung pada sikap malas tidak mau berjuang. Sifat ini bertentangan dengan ajaran Islam.
• Pencuri menjadi jera dan terdorong untuk mencari rizki secara Memperoleh rizki dan karunia Allah merupakan kebutuhan setiap manusia. Akan tetapi cara memperolehnya itu diatur oleh syariat sehingga keamanan dan ketentraman batin setiap orang terpelihara. Pencurian dilarang, sedangkan usaha lain seperti berdagang dan pertanian diperintahkan.

Sejarah brand infinix

Sejarah Brand Infinix Ramaikan Pasar Smartphone Dunia

Infinix menjadi salah satu brand ternama yang turut meramaikan pasar smartphone Indonesia. Melalui usaha inovasinya yang terbilang cukup getol, brand Infinix berhasil merebut perhatian pasar smartphone di sejumlah wilayah, seperti Asia, Afrika, hingga Timur Tengah. Berbagai produk smartphone besutannya muncul dengan spesifikasi teknologi termutakhir, tetapi bisa didapatkan dengan harga yang terbilang ramah di kantong.

Namun, siapa yang menyangka kalau Infinix bukanlah perusahaan yang baru berkecimpung di dunia industri smartphone. Perusahaan Infinix sudah memulai kiprah awalnya sejak 2013 lalu dengan markas utamanya di Hong Kong. Seiring kesuksesannya di pasar Afrika dan TImur Tengah, Infinix akhirnya mulai merambah dan berhasil menarik perhatian pasar smartphone di Asia seperti Indonesia.

Meskipun belum mampu menyaingi brand raksasa seperti Samsung atau Apple, Infinix tetap menjadi brand yang sangat diperhitungkan di dunia industri smartphone. Lantas, bagaimana sejarah Infinix dan kiprahnya dalam menjelajahi pasar smartphone di berbagai wilayah?

Kiprah Awal Infinix Di Industri Smartphone

Brand Infinix memulai kiprah awalnya pada 2013 sebagai vendor smartphone yang berpusat di Hong Kong. Pada saat itu, Infinix didirikan oleh perusahaan Sagem Wireless yang berasal dari Prancis dan Transsion Holdings yang berpusat di China. Transsion Holdings ini merupakan induk dari vendor smartphone Tecno dan Itel Mobile. Jadi, Infinix bisa dibilang memiliki hubungan darah dengan Tecno yang produknya cukup menarik perhatian akhir-akhir ini.

Sebab didirikan oleh kedua perusahaan tersebut, Infinix akhirnya memiliki pusat Research and Development yang terdapat di Prancis dan Korea Selatan. Hal itu juga menjadi alasan mengapa sejumlah smartphone Infinix didesain di Prancis. Selain itu, Infinix juga mendirikan pabrik di Pakistan dan menjadi vendor smartphone pertama yang mendirikan pabrik di negara itu.

Hal tersebut turut berperan dalam perkembangan bisnis Infinix di Pakistan dan negara besar lainnya yang kian tumbuh pesat. Perusahaan Infinix melahirkan produk smartphone yang memang berfokus di kalangan anak muda dengan target pasaran entry-level hingga high-end. Terlebih lagi harga yang ditawarkan brand Infinix pun terbilang cukup getol untuk bersaing dengan produk saingannya.

Ambisi Infinix Merambah Pasar Smartphone Asia

Sejak tahun pertama pendiriannya, perusahaan Infinix telah menghadirkan produk smartphone andalannya dari seri Hot. Produk seri pertamanya itu segera mendapatkan respons positif yang menjadikan brand ini mencatatkan rekor penjualan tercepat di Nigeria. Seiring berjalannya waktu, sejarah Infinix terus berlanjut dengan gemilang. Pada 2014, Infinix mulai menarik daya tarik secara luas melalui seri Infinix Zero dan juga mulai merambah pasar Timur Tengah.

Selanjutnya melalui kemunculan seri Infinix Note pada 2015, nama Infinix kembali menjadi pusat perhatian lantaran produk yang diluncurkannya ini mengusung desain dan spesifikasi yang canggih. Di tahun yang sama pula, brand Infinix mulai merambah pasar smartphone di Indonesia lewat seri Hot Note. Hal itu terus didorong sejumlah kesuksesan inovatif Infinix, termasuk peluncuran seri S dan pembukaan experience store di Indonesia.

Terhitung pada 2016, brand Infinix telah merambah dunia industri smartphone di 22 negara di seluruh dunia. Bahkan, di tahun yang sama, Infinix telah berhasil memenangkan penghargaan “Best Newcomer Smartphone Brand” di Indonesia. Hal ini terus mendorong brand Infinix untuk terus menghasilkan berbagai produk inovatifnya kepada para konsumen setianya.

Manfaat daun pepaya jepang untuk kesehatan

Kandungan gizi daun pepaya jepang

Tanaman pepaya jepang atau sering disebut dengan chaya memiliki nama Latin Cnidoscolus aconitifolius. 

Secara kekerabatan, daun ini lebih dekat dengan singkong, tetapi disebut pepaya karena bentuk, tekstur, dan rasanya mirip dengan daun pepaya. Belum diketahui mengapa chaya disebut sebagai daun pepaya jepang di Indonesia. 

Manfaat daun pepaya jepang

1. Membantu pembentukan otot

Tidak banyak sayuran yang memiliki kandungan protein tinggi. Satu di antara sedikit sayuran itu adalah daun pepaya jepang.

Dari 100 gram chaya, mengandung 5,7 gram protein. Kandungan protein di dalam chaya lebih banyak dibanding Selada air yaitu 3,1 gram.

Protein di dalam chaya juga dapat membantu pembentukan otot, memperkuat jaringan tubuh, dan membuat kenyang lebih lama. 

2. Memperbanyak produksi ASI

Daun pepaya jepang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk memperbanyak produksi ASI. 

Manfaat ini berkat kandungan antioksidan seperti alkaloid dan flavonoid dapat meningkatkan hormon prolaktin. Hormon inilah yang berperan dalam peningkatan produksi ASI.

Penting untuk diingat bahwa efek chaya mungkin bervariasi pada setiap orang. Selain itu, keamanan penggunaannya untuk ibu menyusui belum sepenuhnya diteliti.

Untuk itu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

3. Membantu cegah anemia

Daun pepaya jepang mengandung zat besi tinggi yang bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah sehingga mengurangi risiko anemia.

Bahkan, kandungan zat besi di dalam chaya lebih tinggi dibanding bayam. Sebagai perbandingan, dalam 100 gram chaya mengandung 11,4 miligram zat besi. Sementara itu, dalam 100 gram daun bayam hanya mengandung 3,5 miligram zat besi.

Oleh karena itu, kandungan zat besi di dalam chaya dua kali lebih banyak dibanding bayam.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Selain mengandung zat besi tinggi, chaya kaya akan kalsium dibanding sayuran lainnya.

Dalam 100 gram chaya mengandung 199 miligram kalsium dan bisa melengkapi kebutuhan harian. Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2018 menunjukkan bahwa kebutuhan kalsium harian orang dewasa adalah 1200 miligram per hari.

Dengan memenuhi kebutuhan kalsium, kesehatan tulang Anda tetap terjaga serta menurunkan risiko terkena osteoporosis.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dalam 100 gram daun pepaya jepang mengandung 165 miligram vitamin C yang memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C juga berperan dalam membentuk pembuluh darah, tulang rawan, sampai kolagen di dalam tulang. Tidak hanya itu, vitamin C juga bisa mempercepat penyembuhan ketika tubuh sedang sakit.

Namun, tubuh tidak bisa memproduksi vitamin C sendiri. Maka, Anda bisa mendapatkannya dari daun pepaya jepang sebagai salah satu pilihan makanan kaya vitamin c.

6. Mencegah penyakit Alzheimer

Chaya juga berpotensi untuk mencegah penyakit Alzheimer karena kandungan asam koumarat, amentoflavon, dan kaempferol di dalamnya. 

Senyawa-senyawa ini dapat menghambat enzim kolinesterase yang mengakibatkan hilangnya memori.

Selain chaya, jangan lupa perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, ikan berlemak, dan makanan tinggi antioksidan seperti bluberi dan stroberi agar terhindar dari penyakit Alzheimer.

7. Menurunkan kadar gula darah

Salah satu penelitian dalam Bioactive Compounds in Health and Disease mengatakan bahwa daun pepaya jepang berpotensi menurunkan kadar gula darah.

Hal ini karena kandungan flavonoid dan asam fenolik yang ada di dalamnya. Cara kerja chaya yaitu dengan mengurangi penyerapan glukosa dalam darah dari makanan.

Namun, penelitian ini masih perlu diteliti lebih lanjut pada manusia karena baru dilakukan pada tikus.

8. Meredakan sembelit

Chaya juga bisa dimanfaatkan sebagai pereda sembelit alami. Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat larut yang tinggi yaitu pektin.

Serat ini dapat membantu melembutkan feses dan meningkatkan frekuensi buang air besar sehingga baik dikonsumsi bagi penderita sembelit.

Chaya juga mengandung senyawa antrakuinon yang memiliki sifat pencahar. Senyawa ini dapat membantu merangsang kontraksi otot usus dan mempercepat proses pencernaan.

9. Meredakan gejala kolesterol

Tanin dan saponin dalam chaya bermanfaat untuk menurunkan jumlah kolesterol dalam darah. 

Senyawa tanin mampu menghambat penyerapan kolesterol dari makanan dalam usus. Sementara itu, saponin bekerja dengan mengikat asam empedu dalam saluran pencernaan sehingga mengurangi penyerapan kolesterol. 

Penting untuk diingat bahwa efek tanin dan saponin pada kolesterol mungkin tidak sama untuk setiap orang. Manfaat ini juga mungkin lebih efektif jika Anda melakukan pola hidup sehat.

10. Mencegah penyakit jantung

Daun pepaya jepang juga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung. Hal ini berkat kandungan tanin, saponin, dan flavonoid di dalamnya.

Senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, khususnya kolesterol LDL (kolesterol jahat). 

Selain itu, senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini dapat membantu mengurangi risiko peradangan dan kerusakan sel yang berkontribusi pada penyakit jantung.