Vitamin dan Suplemen itu beda ya

Vitamin

Vitamin adalah nutrisi tambahan yang diperlukan bagi tubuh untuk bisa menunjang kinerja tubuh. Umumnya, vitamin berasal dari makanan dan buah-buahan yang bersifat organik. Aktivitas berjemur di sinar matahari pagi hari, juga dapat membantu produksi vitamin D pada tubuh.

Tidak semua vitamin dapat diproduksi oleh tubuh, maka manusia tetap membutuhkan vitamin sebagai nutrisi tambahan. Jika tidak mendapatkan kadar vitamin yang cukup, kondisi tersebut bisa menimbulkan beberapa gejala penyakit. Misalnya, saat seseorang kekurangan asupan vitamin C, maka ia bisa mengalami beberapa gejala, salah satunya mengalami gusi berdarah atau sariawan. 

Suplemen

Suplemen diartikan sebagai zat aditif yang mengandung nutrisi baik bagi tubuh. Jika vitamin bersifat organik dan berasal dari makanan atau buah-buahan, suplemen umumnya diproduksi secara mekanik.

Suplemen yang diolah secara mekanik ini (olahan pabrik) biasanya berbentuk pil, tablet, kapsul, ataupun berbentuk cairan. Karena diproduksi secara mekanik, suplemen umumnya mengandung lebih dari tiga macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Suplemen akan menjadi substansi yang berbahaya jika dikonsumsi melebihi takaran atau dosis yang sudah ditentukan. Hal tersebut tentu saja disebabkan oleh banyaknya mineral dan vitamin yang terkandung di dalam suplemen.

Beberapa kalangan membutuhkan vitamin, seperti vegetarian yang mengalami kekurangan vitamin B12 atau B5. Selain itu, sebagian orang yang tidak menyukai sayuran atau buah atau memiliki alergi, juga dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen.

Kaca mata itu ada kegunaannya ya

 

3 Cara Menentukan Bentuk Wajah dan Ketahui Perbedaannya

Menentukan bentuk wajah sangat penting dalam dunia kecantikan. Bentuk wajah akan mempengaruhi make up, gaya rambut, model hijab, hingga pemilihan aksesori seperti anting dan kacamata. 

Itulah kenapa Anda tak bisa sembarangan mengikuti tren mode yang sedang booming. Setiap orang memiliki bentuk wajah berbeda, jadi kadang ada gaya rambut atau model hijab yang tampak bagus pada orang lain, tapi tidak cocok bagi Anda.

Ketahui 6 Macam Bentuk Wajah Dikutip dari laman Master Class, setidaknya ada enam bentuk wajah yang umum diketahui dengan ciri khasnya masing-masing. Sebelum menentukan bentuk wajah Anda sendiri, kenali dahulu keenam tipe wajah berikut ini : 

Kotak Bagian dahi, pipi, dan dagu punya lebar yang sama. Garis rambut lebar dan rahangnya memiliki sudut yang jelas. 

Bulat Pipi adalah area terlebar, sedangkan dahi dan dagu memiliki lebar yang serupa. 

Persegi panjang (oblong) Hampir sama seperti wajah kotak, tapi lebih panjang atau lonjong. 

Bentuk hati Bagian dagunya menyempit atau meruncing. Pipinya adalah area terlebar, sedangkan garis rambutnya juga meruncing di bagian tengah seperti pada bentuk hati. 

Bentuk diamond Dagunya meruncing seperti wajah bentuk hati, tulang pipi tinggi, sedangkan dahinya menyempit. 

Oval Bentuk wajahnya proporsional dan seimbang. Oval mirip seperti wajah bulat, tapi agak lebih lonjong. Dahi menjadi area terlebar pada tipe wajah ini.

Ingin kacamata yang Anda kenakan cocok dengan bentuk wajah Anda?  Sebelum memilih kacamata model terbaru, kenali dahulu bentuk wajah Anda.  Setelah mengenali bentuk wajah Anda, selanjutnya pilihlah kacamata yang pas, yaitu jenis kacamata dan ukuran kacamata. Bingkai kacamata yang Anda pilih secara tepat bisa menutupi kekurangan wajah Anda sehingga membuat wajah Anda menjadi kelihatan ideal dan menjadi kacamata gaya pribadi Anda.

Swafoto untuk bahan CASN itu ada tujuannya ya

Bagi yang belum tahu, swafoto dilansir dari KBBI adalah potret diri yang diambil sendiri tanpa bantuan orang lain menggunakan kamera ponsel atau kamera digital dan biasanya diunggah ke media sosial atau lebih dikenal dengan selfie. 

Jadi sebenarnya swafoto dan selfie itu sama saja, karena arti selfie tidak jauh beda dengan swafoto. 

Swafoto ini bisa diambil menggunakan kamera depan maupun kamera belakang yang diarahkan ke diri sendiri.

Swafoto juga bisa dilakukan dengan mengarahkan kamera ke cermin sambil memotret diri sendiri. Karena itu tak heran saat ini kamera depan pada ponsel sering disebut dengan kamera selfie. 

Swafoto atau selfie yang merupakan potret diri menggunakan ponsel atau kamera sejenisnya seringnya dianggap sebagai narsisme. 

Namun, ternyata ada ilmu pengetahuan yang berkata bahwa selfie tidak melulu soal narsis diri.

para peneliti telah membuktikan bahwa selfie juga bisa menjadi alat yang berfungsi efektif dalam dunia kesehatan. Tak hanya itu, saat selfie yang bukan sekedar narsis tapi bisa untuk melindungi kesehatan fisik dan mental. 

Memang bisa ya? 7 alasan harus rutin selfie setiap hari!

1. Selfie Untuk Perawatan Diri

2. Selfie Dapat Meningkatkan Mood

3. Selfie Membuat Percaya Diri

4. Selfie Untuk Deteksi Penyakit

5. Selfie Untuk Menjaga Hubungan Sosial

6. Selfie Membantu Untuk Refleksi Diri

7. Selfie Sebagai Kenangan

Bila ada resep mpon - mpon jadikan saja Fitofarmaka ya

 

Fitofarmaka adalah obat bahan alam yang telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya secara ilmiah dengan uji praklinik (pada hewan percobaan) dan uji klinik (pada manusia), bahan baku dan produk jadinya sudah distandarisasi.

Fitofarmaka Menjadi Unggulan Produk Dalam Negeri

Formularium Fitomarka merupakan pedoman acuan untuk pengembangan produk obat asli Indonesia di sarana pelayanan kesehatan, yang telah dilegalkan dalam Kepmenkes No. HK.01.07/MENKES/1163/2022 pada tanggal 19 Mei 2022.

Fitofarmaka berasal dari bahasa Yunani, phyto yang berarti tanaman dan pharmakon yang berarti obat. Fitofarmaka merupakan salah satu bentuk obat tradisional Indonesia.

Pengembangan obat tradisional di Indonesia digolongkan menjadi tiga. Pertama adalah jamu, yang keamanan dan khasiatnya dibuktikan secara uji klinis. Lebih dari 12.000 jenis jamu ada di Indonesia. Kedua, Obat Herbal Terstandar (OHT) yang telah melalui uji pra klinik (pada hewan percobaan) dan bahan bakunya yang telah terstandarisasi. Saat ini, terdapat sekitar 86 OHT di Indonesia.

Ketiga, adalah obat yang masuk dalam pengobatan esensial yang lebih lengkap yaitu fitofarmaka. Fitofarmaka adalah bagian OHT yang sudah melalui uji pra klinik (pada hewan percobaan) dan uji klinik (pada manusia) dimana bahan baku dan produk jadinya sudah distandarisasi.

Saat ini, terdapat 24 jenis obat fitofarmaka di Indonesia yang sudah diproduksi, antara lain: obat imunomodulator, obat tukak lambung, obat anti diabetes untuk menurunkan gula darah, obat antihipertensi untuk menurunkan tekanan darah, obat untuk melancarkan sirkulasi darah supaya tidak terjadi sumbatan di pembuluh darah, dan obat untuk meningkatkan albumin bagi pasien yang membutuhkan protein seperti pasien haemodialisa/cuci darah. Adapun standar pra syarat mutu uji klinik bahan baku herbal yang akan digunakan dalam produksi obat tradisional ditetapkan dalam Farmakope Herbal Indonesia. Dalam masa paska pengolahan panen tanaman obat, akan dilakukan pengujian obat tradisional yang bisa menjadi OHT atau fitofarmaka di laboratorium pengujian mutu, pembuatan simplicia dan saintifikasi jamu yang ada di seluruh Indonesia.

Fitofarmaka Berpotensi jadi Produk Farmasi Utama Dalam Negeri

Proses pembuatan fitofarmaka tidak sederhana. Butuh proses analisis dan proses penelitian lainnya. Hal tersebut harus melibatkan banyak stakeholder dan kerja sama secara sinergis, baik dengan peneliti, industri, maupun dengan perguruan tinggi. ada beberapa obat kimiawi yang dasarnya adalah fitofarmaka, seperti obat diabetes metformin.

Obat tersebut dulunya adalah obat yang berasal dari daun yang kemudian diprdoduksi sebagai fitofarmaka di prancis. Lebih dari 50 tahun penggunaan metformin dan ternyata obat tersebut sudah bisa diekstrak unsur kimiawinya secara spesifik. Memang prosesnya tidak sederhana, butuh regulasi, butuh transformasi, butuh riset dan biaya.

KENALKAN FITOFARMAKA UNTUK DUNIA MEDIS

Fitofarmaka di Indonesia tak sepopuler jamu dan obat herbal terstandar meski ketiganya ada dalam satu kategori obat berbahan alam. Meski mengandung bahan tradisional, ia sudah disetarakan dengan obat modern karena beberapa alasan. Di antaranya karena proses pembuatannya yang telah terstandarisasi dan sudah ada uji klinik pada manusia dengan memenuhi syarat ilmiah. Karena keberadaannya yang masih asing inilah, maka dalam orasi pengukuhannya dikenalkan istilah obat Fitofarmaka.

Fitofarmaka jika dibanding jamu, jumlahnya sangat sedikit yang terdaftar di BPOM. Ada beberapa hal yang menghambat suatu produk obat untuk berstatus Fitofarmaka. Salah satu yang memperlama prosesnya ialah uji klinik pada manusia. “ Butuh biaya besar dan waktu yang lama ”. Sampai saat ini, obat-obatan Fitofarmaka bahkan belum dimasukkan dalam sistem JKN (Jaminan Kesehatan Nasional). Sehingga, penggunaannya di masyarakat kurang maksimal.

Dokter sudah bisa meresepkan OMAI fitofarmaka

Para dokter tak perlu ragu meresepkan Obat Modern Asli Indonesia (OMAI) fitofarmaka ke pasien, karena Kemenkes telah merilis Formularium Fitofarmaka. Pembiayaannya bisa menggunakan dana kapitasi JKN, kemudian menggunakan Dana Alokasi Khusus dan Dana Alokasi Umum. Fitofarmaka juga sudah masuk dalam katalog elektronik pemerintah.  peresepan Fitofarmaka atau obat dari bahan alam yang telah teruji klinis untuk pasien harus merujuk pada Formularium Fitofarmaka. Pemerintah mendorong kemandirian farmasi di Indonesia, salah satunya melalui pengembangan OMAI Fitofarmaka.

OMAI fitofarmaka dapat menjadi kunci utama kemandirian farmasi nasional, namun masih belum banyak dokter yang meresepkannya kepada pasien.

Yang paling penting adalah dukungan dari dokter Indonesia sendiri untuk kemudian kalau itu teruji klinis maka bisa diresepkan. Kalau sudah diresepkan, maka seharusnya dapat masuk fornas BPJS Kesehatan.

OMAI di Indonesia dibagi dalam tiga kelompok yakni Jamu yang berbasis empiris, Obat Herbal Terstandar (OHT) yang sudah melalui proses uji pra-klinik, dan fitofarmaka yang sudah melalui uji pra-klinik dan juga uji klinik.  pengembangan OMAI Fitofarmaka harus berbasis riset dan juga melibatkan kemitraan pentahelix. "IDI adalah organisai profesi, akan siap membantu kaitannya dengan riset, sosialisasi dan punya komitmen untuk mendorong ketahanan kemandirian kesehatan.

OMAI fitofarmaka memiliki potensi besar. Saat ini pun sudah banyak regulasi yang mendukung pengembangan Fitofarmaka. Berdasarkan Peraturan Pemerintah Nomor 103 Tahun 2014 Pasal 3 menyebutkan bahwa pemerintah bertanggung jawab terhadap pelayanan kesehatan tradisional dengan memberikan kepastian hukum bagi pengguna dari pemberi pelayanan kesehatan tradisional.

Obat tradisional dalam regulasi di Indonesia merujuk pada obat-obatan dari bahan alam. Padahal pengembangan obat berbahan alam saat ini sudah dilakukan dengan teknologi modern. PT Dexa Medica sudah mengembangkan Obat Modern Asli Indonesia. Director of Research and Business Development Dexa Group, Prof. Raymond mengatakan obat berbahan alam harus memiliki standar dan teruji baik secara klinis maupun pra-klinis. Dexa Group, kata Prof Raymond, telah menerapkan teknologi modern dalam pengembangan OMAI. "Kita harus memastikan aspek keamanan OMAI. Badan POM sudah memiliki pharmacovigillance sehingga bisa memonitor aspek keamanan dari OMAI," kata Prof. Raymond. Dia mencontohkan produk OMAI Redacid yang mampu membantu mengatasi masalah lambung. Redacid juga masuk dalam Formularium Fitofarmaka yang diluncurkan Kementerian Kesehatan pada tahun 2022.

Tanaman Lavender bukan hanya untuk anti nyamuk

“Bunga lavender merupakan salah satu tanaman herbal yang paling dicari untuk mengatasi masalah tidur, meredakan kecemasan, dan mengatasi sakit kepala."

Penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender terbukti ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur saat seseorang menghirupnya. Selain itu, berikut ini manfaat meletakkan bunga lavender di kamar tidur :

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Aroma bunga lavender dapat meningkatkan gelombang delta pada tidur gelombang lambat, yaitu tahap tidur ketika kamu tidur paling dalam dan nyenyak.

Selain itu, aroma tersebut juga mengurangi gelombang alfa dalam tidur tahap bangun, yang mengurangi jumlah tidur gelisah yang mungkin terjadi pada seseorang. 

2. Mengatasi kecemasan dan stres

Lavender untuk efek ansiolitik atau penghilang kecemasan. Meminum suplemen lavender atau menghirup aroma lavender efektif  meredakan kecemasan, stres, dan depresi. 

Sementara itu, aroma dari minyak lavender juga terbukti dapat mengurangi gejala stres baik fisik maupun emosional, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, serta meningkatkan perasaan rileks dan tenang. 

3. Bunga lavender mengurangi gejala menopause

Wanita menopause mungkin juga merasakan manfaat dengan meletakkan bunga ini pada kamar tidur. 

Bukan tanpa alasan, bunga ini dapat membantu mengatasi kesulitan tidur, kecemasan, dan kegelisahan yang menjadi gejala menopause. Beberapa studi juga menemukan bahwa aroma dari lavender dapat meredakan gejala hot flashes. 

4. Menjaga tekanan darah normal

Efek menenangkan dari aroma bunga ini pada sistem saraf juga tampaknya berdampak positif untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi detak jantung. 

Penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi lavender (baik murni maupun campuran dengan minyak esensial lain) dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Manfaat tersebut juga terasa secara efektif oleh wanita paruh baya yang mengidap insomnia. 

5. Bunga lavender mengatasi sakit kepala

Manfaat meletakkan bunga lavender pada kamar tidur berikutnya yaitu meredakan sakit kepala dan migrain. Ini berkat efek menenangkan dari bunga. Cobalah untuk menghirup aroma lavender selama 15 menit untuk mengurangi keparahan dan frekuensi sakit kepala. 

Cara melatih anak minum susu dari botol susu ke gelas

Di umur 4 - 5 tahun melatih Dilan untuk minum susu dari botol susu ke gelas.

Cara mudahnya, berikan saja gelas yang cantik atau yang menarik bagi nya. Alhamdulillah, diberi pengertian saja sudah semakin besar dan sudah bisa minum susu pakai gelas.

Dilan sangat doyan minum susu. Dia mengetahui rasa susu yang dibuat dengan kurang takaran atau pas takarannya. Dia bisa merasakan mana yang enak dan tidak enak. Mau makanan atau minuman baru yang diberikan ke dia, dia milih. Ada yang dia suka dan tidak suka. Saya tidak membiasakannya memberi minuman berwarna apalagi bersoda selain sirup botol yang dibuat di rumah.

Saya selektif untuk memberikan makanan dan minuman untuknya. Syarat mutlak harus halal dan ada label BPOM.

Dia menyukai bakso apalagi bakso bakar. Bila jajanan yang dipinggir jalan, saya melihat tempat makanannya harus bersih dan makanan yang disajikan higienis. Ternyata memilih tempat makan dan minum yang ada izin legalnya itu penting. Karena sudah melalui proses keamanan.

Mari bijak dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang halal, berBPOM dan ada izin legalitas dari pemerintah setempat.

Tidak bisa membedakan mana yang halal dan haram itu tergolong kafir

 

Ciri-ciri Orang Kafir

Bersifat Sombong dan Menolak Kebenaran. 

Ciri-ciri orang kafir yang pertama adalah bersifat sombong, ingkar, dan menolak terhadap suatu kebenaran.

Menghalangi Orang dari Jalan Allah SWT

Dengan sengaja menyalahkan arah kiblat untuk sholat. Membuat najis tempat wudhu. Tidak membolehkan untuk zakat, infaq dan sedekah.

Menganggap Perbuatan Jahat itu Baik

Orang kafir sering menganggap perbuatan jahat itu baik. 

Berbohong kepada Allah SWT

Ciri-ciri orang kafir yang paling nyata adalah membuat kebohongan.