Hasad itu penyakit hati

Pengertian Hasad, Penyebab, dan Dampaknya Menurut Islam

Hasad adalah sifat tercela yang dapat menghadirkan berbagai penyakit hati dalam tubuh, salah satunya iri hati atau dengki.

Iri hati dan dengki, dalam Islam, adalah sikap yang harus dihindari oleh setiap muslim.

Mengenai larangan memiliki sikap dengki dan iri disebutkan dalam sebuah hadis Nabi Muhammad saw. berikut ini :

Artinya: "Janganlah kamu saling mendengki, jangan saling mencari kesalah orang lain, jangan saling membenci, jangan saling membelakangi. Janganlah kamu membeli barang yang sedang ditawar orang lain. Jadilah kalian hamba-hamba Allah yang bersaudara. Seorang muslim adalah saudara bagi muslim yang lain, karena itu tidak boleh menganiayanya, menelantarkannya, membohonginya, menghinakannya. Takwa itu di sini (Nabi memberi isyarat ke dadanya tiga kali). Cukuplah bagi seseorang dikatakan buruk, apabila ia menghina saudaranya sesama muslim. Setiap orang muslim atas muslim lainnya adalah haram darahnya, hartanya, dan kehormatannya. (HR. Muslim, 2563).

Pengertian hasad

Hasad merupakan salah satu akhlak yang buruk yang benar-benar tidak ada manfaatnya.

Secara etimologi, kata “hasad” artinya adalah menaruh perasaan marah (benci, tidak suka) karena sesuatu yang memberi keberuntungan terhadap orang lain.

Hasad merupakan rasa benci di dalam hari terhadap kenikmatan yang didapatkan oleh orang lain dengan maksud supaya nikmat yang orang miliki hilang atau berpindah kepadanya.

Penyebab timbulnya hasad

Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan adanya sifat hasad.

1. Permusuhan

Salah satu penyebab timbulnya sifat hasad yang pertama adalah adanya permusuhan, yang di mana seseorang atau salah satu pihak tidak menyukai pihak lain.

2. Kekalahan

Dalam sebuah kompetisi tidak semua orang dapat menerima kekalahan, hal tersebut berdampak timbulnya penyakit hati yang disebut hasad.

3. Sombong

Sifat sombong yang ada dalam hati seseorang akan dapat menimbulkan penyakit hari seperti iri dengki dengan keberhasilan orang lain.

Dampak dari sifat hasad

Terdapat beberapa keburukan yang ditimbulkan dari sifat hasad, antara lain:

• Hati yang tidak tenang dan fisik yang sakit,
• Rendahnya martabat dan derajat karena tidak disenangi banyak orang,
• Sulit mendapatkan teman,
• Terakhir, dan yang paling ditakutkan, yaitu mendapatkan murkaNya Allah karena tidak memiliki sifat syukur dan melawan ketetapanNya.

Hiu Megalodon

Mengenal Hiu Megalodon, Penguasa Lautan yang Sudah Punah

Tak heran jika hiu megalodon dijuluki sebagai hewan penguasa lautan. Sebabnya, hampir seluruh makhluk laut menakuti hiu raksasa yang satu ini. Namun siapa sangka, hiu yang begitu ganas ini telah punah.

Hiu megalodon atau Otodus megalodon yang artinya gigi besar, merupakan hiu prasejarah terbesar yang pernah hidup di lautan. Selain bisa tumbuh hingga 18 meter atau 60 kaki, ikan raksasa purba ini juga memiliki rahang selebar 3 meter dengan total 276 gigi tajamnya. Bukan main besarnya!

Setelah bertahun-tahun menghilang dari lautan dan menjadi sebuah misteri, kini para ilmuwan telah menemukan titik terang. Hiu megalodon pun dinyatakan telah punah sekitar tiga juta tahun yang lalu.

Penyebab punahnya hiu megalodon pun kian masih menjadi tanda tanya. Lantas, kenapa hiu megalodon bisa punah? Untuk mengetahui jawabannya. Yuk, simak penjelasannya di artikel berikut ini.

Hasil studi yang mempelajari fosil gigi dari raksasa laut mengungkap bahwa adanya persaingan antara predator ganas lainnya seperti para leluhur hiu putih besar, ditengarai menjadi salah satu penyebab punahnya hiu megalodon ini.

Lantaran keduanya terus bersaing demi mendapatkan mangsa untuk dimakan. Lama-kelamaan, mangsa kedua ikan tersebut mulai menipis. Kemudian disusul oleh hilangnya habitat mereka akibat perubahan permukaan laut.

Perlu untuk diketahui, hiu putih besar memiliki suhu tubuh sekitar 20 hingga 30 derajat celsius. Sedangkan suhu tubuh hiu megalodon mencapai 35 sampai 40 derajat celsius.

Hasil itu menunjukkan bahwa suhu tubuh hiu megalodon jauh lebih tinggi daripada hiu putih besar. Dengan begitu, megalodon memiliki metabolisme yang aktif sehingga hewan purba ini memerlukan banyak makanan.

Sangat disayangkan, ketika terjadi perubahan iklim yang mulai menghangat, semua mangsa hiu megalodon bergerak menuju permukaan yang lebih tinggi dan lebih dingin.

"Perubahan iklim yang berpadu dengan pergeseran tempat tinggal hewan-hewan laut menjadi 'senjata' kepunahan bagi hiu terbesar yang pernah ada di Bumi ini".

Dengan demikian, hal tersebut membuat hiu megalodon kelaparan karena langkanya mangsa untuk dimakannya dan mulai munculnya pesaing dengan ikan predator lainnya yang mendorong hiu megalodon berakhir punah.

Rumah Sakit harus dengan sistem pelayanan farmasi satu pintu

Sistem satu pintu adalah satu kebijakan kefarmasian termasuk pembuatan formularium, pengadaan, dan pendistribusian Sediaan Farmasi, Alat Kesehatan, dan Bahan Medis Habis Pakai yang bertujuan untuk mengutamakan kepentingan pasien melalui Instalasi Farmasi Rumah Sakit.

Jadi bila masih ada apotek BUMN berada didalam rumah sakit milik pemerintah sudah menyalahi aturan !

Silahkan di audit bila masih ada rumah sakit yang mengadakan apotek pelengkap, pasti ada banyak kasus dan penyelewangan didalam sistem manajemen rumah sakitnya.

Tanda manusia disayangi Allah SWT

Ciri Orang yang Dicintai Allah SWT, Dapat Dilihat di Dunia

Cara dicintai Allah SWT adalah dengan menjalankan segala perintah dan menjauhi segala larangan-Nya. Di dunia, orang yang dicintai Allah SWT dapat dilihat dari beberapa ciri dan tanda.

Setiap orang muslim pastilah ingin menjadi hamba beriman yang dicintai Allah SWT. Ketika seseorang sudah mendapat cintanya Allah SWT maka hidupnya tentu akan diliputi keberkahan, demikian pula masa depannya di akhirat.

Merujuk pada pendapat Imam Al Ghazali dalam kitabnya, Minhajul Abidin, ia mengumpulkan empat puluh perkara yang merupakan tanda-tanda seseorang dicintai Allah SWT.

Yakni golongan orang-orang ma'rifat. Dua puluh tanda diantaranya akan diperlihatkan oleh Allah SWT di dunia dan dua puluh tanda berikutnya akan diperlihatkan di akhirat kelak.

Tanda Orang yang Dicintai Allah SWT

Berikut beberapa tanda yang diperlihatkan oleh Allah SWT di dunia:

1. Senantiasa berzikir

Orang yang dicintai Allah, akan merasa sanggup berdzikir setiap saat. Dzikir di sini dalam arti sebenarnya, yaitu setiap saat ingat bahwa Allah menyaksikan segala kejadian di dunia dan selalu menghindari dari perbuatan maksiat karena merasa setiap perilakunya selalu diawasi dan ditatap oleh Allah.

Karunia ini, tentu sangat mahal nilainya, sehingga kemampuan ini hanya diberikan kepada orang yang tergolong mendapat cinta Allah. Dan orang yang sanggup berdzikir kepada Allah itu adalah orang yang memiliki akal unggul.

2. Dimuliakan oleh Allah

Orang yang dicintai Allah akan diangkat namanya, lalu dimuliakan, kemudian diagungkan oleh Allah. Bagi mereka yang mendapat kemuliaan-Nya, maka bagaimanapun manusia lain melakukan penghinaan, pencacian dan perbuatan negatif lainnya, ia tetap saja harum namanya di dunia.

3. Akan dicintai Allah

Dicintai oleh Allah merupakan buah dari cinta kita terhadap Allah. Keutamaanya, kalau sudah dicintai oleh Allah, maka tidak ada kesulitan yang menyengsarakan kehidupan lahir dan batinnya, karena Allah yang memiliki alam raya ini dan Allah maha tahu akan kebutuhan kita, daripada diri kita sendiri.

Setiap orang yang dicintai Allah, maka segala yang terjadi akan selalu dipahami hikmahnya, ridha dan berbaik sangka kepada-Nya. Sehingga pribadinya selalu merasakan kenikmatan dalam setiap ketentuan-Nya.

4. Allah akan menjadi walinya ketika di dunia

Artinya seorang yang dicintai Allah, maka dalam kehidupan dunia Allah akan menjadi pembela dan pengurusnya. Setiap seluk beluk permasalahan dunia, tidak akan disikapinya dengan perasaan bingung, was-was, stres, pusing, dan sejenisnya. Tapi, ia akan selalu berusaha tenang, tidak pusing dengan masalah itu, karena ia merasa yakin setiap masalah itu diatur oleh Allah.

5. Allah akan menyambung rezekinya

Posisi seorang yang sudah mendapat cinta Allah, maka rezeki orang itu akan dilimpahkan-Nya dari suatu fenomena keadaan dengan tidak susah payah. Artinya, walaupun kelihatannya orang itu bekerja keras, namun kerja kerasnya itu bukan sesuatu yang meletihkannya, melainkan dinikmatinya.

6. Allah menjadi penolongnya

Inilah indahnya orang yang telah dicintai Allah, bahwa pembelaan-Nya akan menyelimuti segala kejadian. Dampaknya, orang seperti ini akan tenang dalam menghadapi setiap keadaan.

Ketenangan ini cukup beralasan dimiliki oleh orang yang dicintai Allah, sebab setiap yang ada di dunia ini mutlak adalah dalam koridor kekuasaan Allah dan tentunya segala sesuatunya takluk kepada apa pun yang dikehendaki-Nya.

Yang jelas, harus diingat bahwa wujud perlindungan dan pertolongan Allah itu, bukan berarti harus terus-menerus berupa suatu kenikmatan. Tapi, adakalanya Allah melindungi orang yang dicintai-Nya dengan jalan ditimpa musibah (lahir).

7. Hatinya penuh ketenteraman

Orang yang mendapat cinta Allah, akan selalu tenang dalam memposisikan setiap keadaan. Baginya sikap tenang akan membuat kita bisa semakin dekat kepada Allah dan doa kita makin mantap kepada-Nya untuk memudahkan urusan.

Lebih dari itu, hati penuh ketenteraman akan membuat hidupnya penuh dengan kebaikan kepada orang lain, meskipun banyak orang lain menghina dan mendzaliminya.

8. Derajatnya menjadi mulia

Orang yang dicintai Allah, maka ia derajatnya menjadi mulia. Pasalnya, Allah mencabut dari hatinya keinginan menghambakan kepada selain Allah.

Justru karena sikap demikian, orang yang dicintai Allah ini memposisikan dunia berikut isinya tidak akan memperbudak dirinya. Hatinya tidak tercuri sedikitpun untuk mengelabui penghambaannya kepada Allah.

9. Diberi kekayaan hati oleh Allah

Perasaan orang yang dicintai Allah, ia tidak akan pernah merasa miskin. Tepatnya, hatinya selalu kaya. Pribadinya, memposisikan orang kaya itu, tidak dengan kekayaan orang lain, karena bagi dia kekayaan orang lain semata-mata kekayaan Allah yang benar-benar Mahakaya.

10. Hatinya dibuat bersih

Dengan kebersihan hati, Allah memudahkan baginya memahami ilmu hikmah yang terbilang sangat susah dan perlu waktu lama bila dipelajari oleh orang lain. Dari kebersihan hati akan berproyeksi pada kebersihan tutur kata, pandangan, dan perilakunya, yang pada akhirnya akan bermuara pada pribadi dan pemikirannya yang bersih.

11. Orang-orang segan dan simpati kepadanya

Keseganan dan kesimpatian dari orang lain itu adalah bukan hasil rekayasa. Bagi orang yang mendapat cinta Allah itu, memiliki keyakinan bahwa segala perilaku kita jelas-jelas membuat Allah suka (sesuai tuntunan-Nya), maka seluruh manusia yang normal, pikiran, dan hatinya, insyaAllah akan suka juga.

Dalam bahasa Imam Al Ghazali, orang-orang yang baik berhimpun untuk menghormatinya, sebaliknya raja-raja dzalim dan musuh akan segan terhadapnya.

12. Orang-orang akan mencintainya

Artinya orang yang mendapat cinta-Nya, maka Allah akan menyirami orang-orang yang menyelimutinya dengan rasa cinta. Dengan kata lain, bukan orang dicintai-Nya yang ingin dicintai oleh orang-orang sekelilingnya, melainkan Allah menggerakkan hati orang-orang itu untuk mencintainya.

13. Hidupnya penuh barokah

Orang yang mendapat cinta-Nya Allah SWT, maka segala perkataan dan perilakunya akan berfokus pada kebarokahan (kebaikan) yang banyak.

Tepatnya, keberadaannya dan apa saja yang ada padanya akan memberikan kebaikan kepada orang lain.

14. Hewan-hewan takluk kepadanya

Bahwa sesungguhnya semua makhluk yang ada di alam ini bertasbih kepada Allah. Artinya Allah akan menaklukan hewan-hewan kepada orang yang dicintai Allah, sehingga menjadi damai dan bersahabat pada kekasih Allah.

15. Doanya diijabah

Hal ini dikarenakan bagi orang yang telah mendapat cinta Allah itu memiliki keyakinannya sangat bulat. Lagi pula, doanya kekasih Allah ini tidaklah sembarangan, karena biasanya doanya senantiasa merupakan rahmat.

Demikian beberapa tanda dan ciri orang yang dicintai Allah. Semoga kita termasuk ke dalam salah satunya.

Membaca privasi orang tanpa niat karena Allah SWT itu dosa

Kamis, 18 Januari 2024

Alhamdulillah, segala puji bagi-Mu ya Allah SWT. Diberikan nikmat sehat agar bahagia, sudah bisa merasakan tidur pulas untuk beberapa jam. Walau terkadang nyeri kipi di insang mulut masih hilang timbul, bisa jadi karena yang menularkan bakteri dan virusnya sudah tingkat yang tertinggi.

Tidak usah pakai modal nekat tanpa ilmu kesehatan dengan mengorbankan kesehatan anak. Tidak ada orang tua yang bisa masuk surga, bilamana membunuh anak dengan unsur kesengajaan. Bila mau Jihad di jalan Allah SWT, pergi ke Palestina karena Indonesia punya hukum yang berlaku untuk semua warga negara Indonesia. Kecuali PKI memang harus di basmi !

Silahkan kalian obrak-abrik privasi saya, saya punya Allah SWT. Tidak sedikitpun saya gentar karena ada Allah SWT ya Aziz yang Maha berkuasa !

Semua akan Allah SWT kembalikan ke niat dan tujuan kalian, bila kalian zalim maka Allah SWT tidak akan memberikan petunjuk sehingga kalian tersesat dan akhirnya masuk kelubang neraka jahanam. Nerakanya orang - orang kafir dan kekal selama - lamanya disana.

Ya Allah SWT, hamba tahu sungguh rencana-Mu sudah pasti yang terbaik dan akan selalu menjadi yang terindah. Tidak pernah hamba kecewa setiap hamba meminta dan memohon kepada-Mu. Karena Engkau pasti selalu memberikan yang terbaik.

Setiap hamba merasa sedang melalui ujian dari-Mu, untuk setiap mengambil keputusan hamba menemui-Mu di 1/3 malam. Termasuk pada saat itu, hamba memutuskan untuk resign dari tempat kerja praktek apoteker di apotek swasta.

Mengulas kisah di Apotek BUMN yang terdahulu, saya diberhentikan secara tidak hormat karena ada unsur kesengajaan memancing saya untuk diberhentikan oleh pihak ke-3. Silahkan saja bilamana ada pihak yang ingin mengaudit ulang di 2014 yang lalu. Akan ada banyak pihak terseret didalam kasus pemberhentian saya secara tidak hormat karena fitnah. Disaat saya hanya ingin memperdulikan nasib mereka yang katanya terzalimi malah saya yang kalian zalimi. Saya hanya ingin bekerja berpraktek profesi apoteker dibagian pelayanan kefarmasian bukan pekerjaan kefarmasian di PBF. Jadi sebelum kalian mau mengangkat banyak kasus, ingat ada satu kasus sertifikat kompetensi yang menjadi tanda tanya saya kepada organisasi terkait profesi apoteker. Apa disaat kalian mengubah dan memutuskan tidak melihat minat dan nilai saya di ijazah ? Ijazah itu diterbitkan dari Universitas swasta besar di Pulau Jawa, tidak kalian akui akreditasnya dan tidak berartikah tanda tangan rektornya ! Zalim kalian kepada saya. Niat saya menjadi apoteker karena Allah SWT. Karena sebelum saya mengetahui apoteker, saya sendiri tidak mengetahui apa itu apoteker ?!

Sebelum saya melangkahkan kaki untuk kuliah di S1 Farmasi, saya berdo'a kepada Allah SWT untuk meminta jurusan yang terbaik dari Allah SWT. Bahkan saya tidak mengetahui sebelumnya, ada jurusan Farmasi S1 di Stikes Harapan Ibu Jambi. Saya hanya disuruh bapak kandung saya untuk ke Stikes dan akhirnya saya dicegat oleh satpamnya untuk mengambil jurusan Farmasi karena saya lulusan SMA jurusan IPA. 

Sebelum saya kuliah di Farmasi, saya pernah beli obat di apotek BUMN tidak ada saya temui apoteker karena saya tahu yang melayani saya bukan apoteker.  Jadi bilamana kalian mau tahu detail siapa saya, tidak akan cukup tinta sebanyak air dilautan untuk menulis kisah hidup saya. Karena sudah Allah SWT tuliskan 50rb tahun sebelum saya diciptakan di Lauh Mahfuz-Nya. 

Ya Allah SWT, hamba hanya ingin hidup dalam keridhoan-Mu. Hamba takut kepada-Mu, hamba takut Neraka-Mu ya Allah SWT. Ya Wahab, tolong hamba dan anak hamba serta orang-orang mukmin muslimin untuk selalu istiqomah berada dijalan-Mu yang lurus (aamiin).

Husnuzan kepada Allah SWT

Husnuzan Artinya Berprasangka Baik, Ini Cara Mengamalkan dan Keutamaannya

Dalam kehidupan manusia sering terjadi masalah akibat dari kesalahpahaman. Hal ini timbul karena adanya prasangka buruk terhadap orang lain yang semestinya dihindari.

Sebagai umat Muslim dianjurkan memiliki sifat husnuzan dalam menyikapi segala hal. Husnuzan artinya berprasangka baik.

Husnuzan berasal dari kata husn yang berarti baik dan az-zan yang berarti prasangka. Secara istilah husnuzan memiliki pengertian sebagai suatu sikap mental dan cara pandang yang menyebabkan seseorang melihat sesuatu secara positif.

Dalil Tentang Sifat Husnuzan

Penjelasan mengenai sifat husnuzan tercantum dalam Al-Qur'an surat Al-Hujurat ayat 12 yang berbunyi:

Artinya: "Wahai orang yang beriman! Jauhilah sebanyak mungkin prasangka, karena sebagian prasangka adalah dosa. Dan janganlah menggunjing satu sama lain. Apakah ada di antara kalian yang suka memakan daging saudaranya yang telah meninggal? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya. dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah adalah Maha Penerima Taubat dan Maha Penyayang."

Sifat husnuzan juga dijelaskan dalam hadits yang diriwayatkan Imam Muslim sebagai berikut:

"Sesungguhnya Allah berkata: Aku sesuai prasangka hambaku padaku. Jika prasangka itu baik, maka kebaikan baginya. Jika prasangka itu buruk, maka keburukan akan menimpanya."

Selain itu, terdapat juga sebuah hadis dari Abu Hurairah, di mana Rasulullah bersabda:

Artinya: "Allah SWT berfirman, 'Aku sesuai persangkaan hamba kepada-Ku. Aku bersamanya saat dia mengingat-Ku. Jika dia mengingat-Ku dalam hatinya, maka Aku mengingatnya pada diri-Ku. Jika ia mengingat-Ku di keramaian, maka Aku akan mengingatnya di keramaian yang lebih baik. Jika dia mendekat sejengkal kepada-Ku, maka Aku akan mendekatinya sehasta. Jika dia mendekat kepada-Ku sehasta, maka Aku akan mendekat kepada dirinya sedepa. Jika dia mendatangi-Ku dengan berjalan, maka Aku mendatanginya dengan berlari."

Mengamalkan Sifat Husnuzan

Husnuzan terbagi menjadi tiga yaitu, husnuzan kepada Allah SWT, husnuzan kepada diri sendiri dan husnuzan kepada orang lain. Dengan menerapkan sifat husnuzan dalam kehidupan sehari-hari, berprasangka buruk dapat dihindari.

Berikut cara mengamalkan husnuzan dalam kehidupan sehari-hari:

• Memberikan semangat kepada orang lain yang hendak berbuat kebaikan.
• Menunjukkan kesabaran saat dihadapkan pada cobaan dari Allah SWT.
• Memeriksa kebenaran berita yang di dengar.
• Memercayai kemampuan yang dimiliki.
• Bersikap ramah kepada teman
• Bersyukur kepada Allah SWT.

Keutamaan Sifat Husnuzan

Husnuzan merupakan sikap terpuji yang memiliki banyak keutamaan dalam kehidupan manusia. Menukil buku Aqidah Akhlaq karya Taofik Yusmansyah, berikut keutamaan husnuzan dalam kehidupan sehari-hari:

• Membuat jiwa merasa damai dan tenteram, karena tidak terganggu oleh pemikiran negatif tentang orang lain.
• Meningkatkan hubungan kekeluargaan sehingga dapat mencegah konflik dan perpecahan yang disebabkan oleh kesalahpahaman.
• Disenangi oleh banyak orang, karena orang yang bergaul dengan orang berbaik sangka akan merasa aman dan mendapatkan kepercayaan.
• Mendorong diri untuk berbuat lebih baik dalam semua aspek.
• Dikasihi oleh Allah SWT dan diberi pahala atas pelaksanaannya.

Selalu berbuat husnuzan kepada Allah SWT. InsyaAllah hidup kita semakin baik dan menjadi hamba yang bersyukur.

Kalsium beda ya dengan Kalium

Fungsi Kalsium

“Kalsium selama ini lebih dikenal untuk kesehatan tulang, padahal mineral ini memiliki manfaat lain. Beberapa di antaranya adalah mengontrol berat badan, keseimbangan enzim tubuh, kontraksi otot, dan menurunkan hipertensi.”

Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan. Terpenuhinya kebutuhan kandungan ini akan membuat fungsi tulang semakin optimal. Pertumbuhan tulang yang optimal menjadikan tubuh lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai kondisi yang memicu cedera.

Fungsi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Berikut berbagai fungsi yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan:

1. Kontraksi otot

Mineral yang juga bernama zat kapur ini dapat bekerja mengatur kontraksi otot dalam tubuh. Ketika saraf merangsang otot, tubuh akan melepaskan kalsium. Dengan begitu, mineral ini membantu protein dalam otot melakukan kerja kontraksi. Saat tubuh memompa kalsium keluar dari otot, otot akan menjadi lebih rileks.

2. Berpotensi menjaga sistem kardiovaskular

Para peneliti di Cedars-Sinai Heart Institute di Amerika Serikat pada 2017 lalu menemukan bahwa orang dengan kalsium rendah memiliki peluang lebih tinggi terkena serangan jantung. Sebenarnya kekurangan kalsium bukanlah penyebab langsung penyakit jantung. 

Namun, defisiensi kalsium dapat berkontribusi pada kondisi tertentu yang memengaruhi kesehatan jantung. Kalsium berperan dalam menjaga tekanan darah dalam kisaran normal. 

Ketika kadar kalsium tidak mencukupi, kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Jika tidak terkendali, tingginya tekanan darah dapat berdampak pada perkembangan penyakit kardiovaskular. Misalnya seperti penyakit jantung dan stroke. 

3. Menurunkan risiko hipertensi

Terpenuhinya kebutuhan mineral penting ini dalam tubuh, dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Itulah sebabnya, mengapa ibu hamil harus menjaga asupan kalsium demi menjaga kehamilan sehat dan mencegah dari hipertensi. 

4. Mencegah kanker usus besar

Saat tubuh mendapatkan kebutuhan kalsium yang sesuai, kondisi ini bisa membantu kamu untuk mencegah kanker usus besar. Meskipun begitu, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih banyak.

Mengingat ada berbagai hal yang bisa memicu kanker usus besar. Beberapa di antaranya adalah obesitas, kebiasaan merokok, hingga pola makan yang kurang sehat.

5. Menurunkan risiko penyakit batu ginjal

Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dapat menurunkan risiko batu ginjal terutama pada wanita. Namun, efek yang sama tidak berlaku bila mengonsumsi suplemen kalsium.

Kalsium dalam bentuk pil ternyata dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Makanan kaya senyawa ini dapat mengurangi pembentukan batu ginjal dengan menurunkan penyerapan oksalat, yang membentuk batu kalsium-oksalat. 

6. Menyeimbangkan kerja enzim dalam tubuh

Mineral dengan bahasa latin calx ini memiliki peran penting untuk menyeimbangkan enzim. Tanpa kalsium, beberapa enzim kunci tidak dapat bekerja secara efisien. Ini termasuk mengoptimalkan fungsi saraf dan sistem metabolisme tubuh.

7. Membantu mengontrol berat badan

Makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi dan rendah lemak mampu membatasi jumlah kalori. Dengan begitu, kamu bisa mencegah obesitas. Sayangnya, senyawa ini tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh, sehingga kamu perlu mengonsumsinya dari beberapa jenis makanan.

Fungsi Kalium

Kalium adalah suplemen mineral untuk mengatasi kekurangan kalium atau hipokalemia. Kalium atau potasium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur kontraksi otot, mengoptimalkan fungsi sistem saraf, serta memelihara kesehatan jantung dan ginjal.

Di bawah ini beberapa manfaat kalium yang patut Anda ketahui.

1. Menyeimbangkan kadar gula darah

Salah satu manfaat kalium yang sayang Anda lewatkan yakni membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Temuan ini telah ditemukan oleh tim peneliti dari John Hopkins University di Amerika Serikat. 

Para peneliti menemukan adanya hubungan antara kadar insulin atau glukosa yang tinggi dengan kadar potasium yang rendah pada orang sehat.

Tidak heran bila para penyandang diabetes sering diminta untuk menjaga kadar kalium mereka tetap normal.

Hal ini bertujuan mengurangi kemungkinan lonjakan dan penurunan kadar glukosa, serta insulin secara tiba-tiba dengan menstabilkan kadar gula darah. 

Dokter juga menganggap rendahnya kadar kalium dengan kadar insulin yang tinggi sebagai ciri-ciri perkembangan penyakit diabetes.

2. Memelihara kesehatan tulang

Kegunaan kalium bahkan meluas hingga meningkatkan kesehatan tulang Anda.

Pada sebuah penelitian, kelompok orang yang mendapatkan asupan potasium yang tinggi dari buah dan sayuran dilaporkan memiliki tulang yang lebih kuat. 

Pasalnya, konsumsi makanan yang kaya akan kalium dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Di lain sisi, kekurangan kalium dapat meningkatkan tekanan darah dan menguras kalsium dalam tulang yang memicu penyakit osteoporosis. 

3. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Sistem saraf tubuh berperan menyampaikan pesan antara otak dan tubuh Anda. Pesan tersebut dikirimkan dalam bentuk impuls saraf.

Impuls saraf ini dihasilkan oleh ion natrium yang bergerak ke dalam sel dan ion potasium yang bergerak keluar dari sel. Pergerakan kedua ion tersebut dapat mengubah tegangan sel untuk impuls saraf. 

Bila kadar kalium dalam darah menurun, kemampuan tubuh dalam menghasilkan impuls saraf pun terganggu.

Itu sebabnya, kalium diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi sistem saraf berjalan dengan baik.

4. Mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung

Bila Anda kekurangan kalium dengan asupan garam (natrium). yang tinggi, risiko terkena tekanan darah tinggi pun meningkat. 

Sebuah analisis terhadap 33 penelitian yang dimuat dalam BMJ mengungkapkan bahwa asupan kalium membantu orang dengan tekanan darah tinggi.

Pada saat mereka mengonsumsi makanan kaya kalium, tekanan darah sistolik dan diastoliknya menurun. 

Artinya, meningkatkan asupan potasium dan mengurangi garam dalam makanan membantu menurunkan tekanan darah.  

5. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Kalium merupakan salah satu elektrolit penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Tingkat elektrolit dalam tubuh bisa berubah sewaktu-waktu, entah terlalu rendah atau terlalu tinggi. Kondisi ini dapat terjadi karena jumlah air dalam tubuh terus berubah.

Bila keseimbangan cairan terganggu, Anda bisa mengalami dehidrasi.  Untungnya, potasium memiliki fungsi penting dalam menentukan jumlah air di dalam sel.

Maka itu, penting untuk memastikan asupan kalium dan garam secara seimbang untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh agar tidak terjadi dehidrasi. 

6. Mencegah pembentukan batu ginjal

Mencegah pembentukan batu ginjal ternyata juga termasuk salah satu manfaat kalium yang bisa Anda dapatkan. 

Hal ini dikarenakan asupan potasium yang sedikit dapat mengambil mineral kalsium dari tulang.

Bahkan, kekurangan kalium juga dapat meningkatkan jumlah kalsium dalam urine. Akibatnya, kalsium tersebut dapat membentuk batu ginjal yang tentu dapat menimbulkan gejala yang mengganggu.

Beberapa dokter menyarankan untuk meningkatkan jumlah kalium dalam makanan untuk mengurangi risiko batu ginjal. 

7. Menjaga massa otot

Penurunan massa otot dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti sensitivitas insulin dan asidosis metabolik. Nah, kalium memiliki manfaat mengatasi masalah otot.