Ada Garcia di Apotek

Garcia ekstrak kulit manggis digunakan sebagai obat herbal untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Pengertian

Garcia adalah suplemen dengan kandungan ekstrak kulit manggis. Garcia bekerja dengan merangsang pemulihan sel dan jaringan tubuh manusia yang telah rusak atau sakit sehingga sel dan jaringan dapat pulih kembali. Garcia juga dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Kegunaan

Garcia secara tradisional digunakan untuk membantu menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

• Golongan: Obat Bebas
• Kelas Terapi: Obat Herbal
• Kandungan: Ekstrak Kulit Manggis 400 mg
• Bentuk: Kapsul
• Satuan Penjualan: Botol
• Kemasan: Botol @ 60 Kapsul
• Farmasi: Zena Nirmala Sentosa.

Dosis & Cara Penggunaan

Cara Penggunaan Garcia adalah sebagai berikut:

• Dosis awal: diminum 3 kali sehari, 2 kapsul.
• Dosis selanjutnya: diminum 3 kali sehari, 1 kapsul.

Cara Penyimpanan

Simpan pada suhu di bawah 30 derajat Celcius.

Efek Samping

Belum ada efek samping yang dilaporkan.

Kontraindikasi

Pasien yang memiliki riwayat hipersensitif terhadap salah satu komposisi dari Garcia.

Obat Wajib Apotek boleh diserahkan oleh Apoteker tanpa resep dokter

 Obat Wajib Apotek 

“Obat dengan penanda huruf K dalam lingkaran merah, yang dikenal dengan Obat Keras, seharusnya hanya dapat diserahkan dengan resep dokter (ethical drugs), namun beberapa obat keras ternyata dapat diserahkan apoteker kepada pasien tanpa resep. Inilah yang dikenal dengan OWA”

Obat Wajib Apotek (OWA) pada dasarnya adalah obat keras yang dapat diserahkan oleh apoteker kepada pasien tanpa resep. Mengapa ada obat keras yang dapat diserahkan tanpa resep dokter?

Tentunya OWA ada untuk meningkatkan akses masyarakat terhadap obat. Namun perlu diingat lho, karena OWA pada dasarnya obat keras jadi yang menyerahkan harus apoteker, hanya item obat tertentu, dan ada ketentuan tertentu yang harus diikuti apoteker. Ketentuan ini tentunya untuk menjamin dari sisi keamanan (safety) bagi pasien dan agar pasien mendapatkan manfaat (benefit, efficacy). Perlu juga diingat kalo antibiotik oral seperti amoksisilin dan ciprofloksasin bukan merupakan  OWA lho ya.

Sebelum kita bahas macam-macam OWA dan ketentuannya masing-masing, kita lihat dulu ya peraturan mengenai OWA. Yang jelas peraturannya termasuk sudah kategori sesepuh (tua) dan belum ada pembaruan lagi sampai sekarang. Peraturan tentang OWA meliputi :

1. Kepmenkes no 347 tahun 1990 tentang Obat Wajib Apotek, berisi Daftar Obat Wajib Apotek No. 1.
2. Kepmenkes no 924 tahun 1993 tentang Daftar Obat Wajib Apotek No. 2.
3. Kepmenkes no 925 tahun 1993 tentang perubahan golongan OWA No.1, memuat perubahan golongan obat terhadap daftar OWA No. 1, beberapa obat yang semula OWA berubah menjadi obat bebas terbatas atau obat bebas.
4. Kepmenkes no 1176 tahun 1999 tentang Daftar Obat Wajib Apotek No. 3

Penyerahan OWA oleh apoteker kepada pasien harus memenuhi ketentuan :

1. Memenuhi ketentuan dan batasan tiap OWA (misal kekuatan, maksimal jumlah obat yang diserahkan, dan pasien sudah pernah menggunakannya dengan resep)
2. Membuat catatan informasi pasien dan obat yang diserahkan
3. Memberikan informasi kepada pasien agar aman digunakan (misal dosis dan aturan pakainya, kontraindikasi, efek samping dan lain-lain yang perlu diperhatikan oleh pasien)

Oke, sekarang kita lihat macam-macam OWA dan keterangannya pada tabel berikut. Saya rangkum yang penting-penting saja ya. Biar lebih mudah dipahami, obat OWA yang berubah golongan juga langsung saya kasih keterangan.

Ada otak dipakai buat mikir , kurang mikir makan otak - otak

Alhamdulillah..
07 Januari 2024 , menjelang 21 Januari hitungan beberapa minggu lagi ya ?

Soalnya lagi menunggu pencairan rezeki dari Allah SWT antara 3 - 6 bulan , semoga saja sesegera mungkin ya Allah SWT. Karena rezeki itu sudah tertakar dan tidak akan pernah bisa tertukar. Selalu yakin dan percaya , Allah SWT selalu memberikan rezeki sesuai porsinya yang halal dan berkah agar hamba-Nya tidak lalai bila sedang diuji dengan kenikmatan dunia.

Manusia diberikan Allah SWT hawa nafsu , namun hanya yang bisa mengendalikannya yang bisa selamat. Karena nafsu terbagi - bagi. Dan semoga yang ada didalam diri ini adalah nafsu yang mengarah pada kebaikan untuk selalu beribadah kepada Allah SWT. Selalu dilindungi dari kesombongan dan penyakit hati yang dapat merusak keimanan dan ketakwaan dihadapan-Mu ya Allah SWT (aamiin).

Ketika saya berpikir , apa yang membuat saya lelah. Bila saya sudah mulai mikir seperti pikiran itu terus melaju dan tidak bisa berhenti untuk selalu berpikir. Alhamdulillah , Allah SWT memberikan saya otak kanan dan kiri untuk saya menjalani kehidupan didunia ini.

Berpikir dengan positif , berpikir yang baik - baik untuk selalu berprasangka baik kepada Allah SWT membuat saya bahagia. MasyaaAllah Tabarakallah , bagaimana mungkin air mata tidak bisa meleleh ketika mengingat semua kekuasaan Allah SWT untuk skenario kehidupan saya. Disetiap hajat dan do'a saya , satu persatu Allah SWT kabulkan. Sampai saya merasa takut untuk dikabulkan semua dan tidak bersisa di akhirat. Karena saya juga ingin ada do'a yang tersisa. Saya selalu berharap selalu diberi keinginan dan kemampuan untuk selalu memohon , meminta dan bergantung kepada Allah SWT.

Saya pun meminta kepada Allah SWT untuk tidak menangisi perkara dunia yang tidak bisa dibawa ke akhirat dan bila pun saya harus menangis itu karena perkara akhirat yang bisa memadamkan api neraka dengan tiap tetesan air mata saya.

Saya pernah ada rasa takut kehilangan terhadap manusia dan pada akhirnya saya menyadari semua yang ada didunia ini milik Allah SWT. Sampai akhirnya saya belajar mencintai anak saya karena Allah SWT , begitu pula saya ajarkan anak saya untuk mencintai saya karena Allah SWT. Sehingga membuat saya menjadi ridho dengan apa yang ditetapkan Allah SWT. Sungguh Maha besar Allah SWT dengan kekuasaan-Nya , dengan ujian hidup yang saya hadapi tidak melebihi dari kemampuan diri saya.

Alhamdulillah untuk raga yang sempurna dan jiwa yang sehat yang Allah SWT berikan kepada saya dan anak saya. Semoga Allah SWT selalu melimpahkan kasih sayang-Nya kepada hamba - hamba-Nya yang menyayangi sesama manusia karena Allah SWT ( aamiin).

Dengan kekuatan dari Allah SWT , saya dan anak saya bisa melalui ujian hidup yang buat saya hampir menyerah namun tidak ingin berputus asa. Karena saya takut kepada Allah SWT. Dihina , difitnah sekalipun dicaci manusia anggap itu ujian dari Allah SWT karena ingin mengangkat derajat hamba -Nya ditempat yang paling tinggi. Subhanallah , hanya Allah SWT yang Maha sempurna tanpa cacat.

Saya ingin selalu dekat dengan Allah SWT didunia dan diakhirat kelak. Saya juga berharap semoga nanti anak saya bisa mendapatkan jodoh yang sholehah sehingga bisa menjaga keturunan sampai bertemu Allah SWT dalam keadaan Husnul Khotimah (aamiin).

Memahami Gejala dan penyebab Hipertensi

Apa itu Hipertensi ?

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah di atas batas normal (130/80 mmHg atau lebih). Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan yang membahayakan nyawa jika dibiarkan. Bahkan, gangguan ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga kematian.

Istilah tekanan darah sendiri bisa digambarkan sebagai kekuatan dari sirkulasi darah terhadap dinding arteri tubuh yang merupakan pembuluh darah utama. Besarnya tekanan yang terjadi bergantung pada resistensi dari pembuluh darah dan seberapa intens jantung untuk bekerja.

Pembacaan tekanan darah dilakukan dalam satuan milimeter air raksa (mmHg). Hasil pemeriksaan akan terbagi menjadi dua nomor, yaitu:

• Angka pertama atau sistolik mewakili tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berkontraksi atau berdetak. 

• Angka kedua atau diastolik mewakili tekanan di dalam pembuluh darah ketika jantung beristirahat di antara detaknya.

Seseorang bisa dikatakan mengalami hipertensi jika angka tekanan darah sistolik dari pengukuran selama dua kali berturut-turut memperlihatkan hasil yang lebih besar dari 140 mmHg, dan/atau angka tekanan darah diastolik menunjukkan hasil yang lebih besar dari 90 mmHg.

Penyebab Hipertensi

• Hipertensi terbagi menjadi dua jenis, yaitu hipertensi primer dan sekunder. Berikut penjelasan tentang penyebab hipertensi ini :

  1. Hipertensi Primer

  Sering kali, penyebab terjadinya hipertensi pada kebanyakan orang dewasa tidak dapat diidentifikasi. Hipertensi primer cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun yang akhirnya semakin parah jika tidak dilakukan penanganan.

  2. Hipertensi Sekunder

  Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi karena alami kondisi kesehatan yang mendasarinya. Hipertensi jenis ini cenderung terjadi secara tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan hipertensi primer.

  Berbagai kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder, antara lain :

• Obstruktif sleep apnea (OSA).
• Masalah ginjal.
• Tumor kelenjar adrenal.
• Masalah tiroid.
• Cacat bawaan di pembuluh darah.
• Obat-obatan, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. 
• Obat-obatan terlarang.

Faktor Risiko Hipertensi

Memang faktor risiko untuk alami hipertensi berbanding lurus dengan usia. Seseorang yang memiliki usia lebih tua memiliki kemungkinan lebih besar untuk alami hipertensi. Beberapa faktor risiko lainnya yang dapat meningkatkan terjadinya hipertensi adalah :

• Memiliki usia di atas 65 tahun.
• Sering mengonsumsi makanan tinggi garam berlebihan.
• Alami kelebihan berat badan atau obesitas.
• Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama.
• Kurang mengonsumsi buah dan sayuran.
• Tidak aktif secara fisik atau jarang berolahraga.
• Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang mengandung kafein.
• Memiliki kebiasaan merokok.
• Banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
• Stres. Tingkat stres yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah untuk sementara.
• Alami kondisi kronis tertentu, seperti penyakit ginjal, diabetes, atau sleep apnea.

Perlu dipahami juga terkadang kehamilan juga dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi. Selain itu, gangguan ini juga dapat terjadi pada anak-anak yang biasanya disebabkan masalah pada ginjal atau jantung. Pengaruh gaya hidup yang buruk juga semakin memperparah masalah ini.

Meski demikian, kamu dapat menurunkan atau bahkan mencegah risiko terjadinya hipertensi dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan mengatur pola makan secara rutin. Pastikan untuk memenuhi asupan gizi pada tubuh agar tetap sehat, konsumsi air putih setiap hari, dan berolahraga secara teratur.

Gejala Hipertensi

Seseorang yang mengidap hipertensi akan merasakan beberapa gejala yang timbul, antara lain :

• Sakit kepala;
• Mimisan;
• Masalah penglihatan;
• Nyeri dada;
• Telinga berdengung;
• Sesak napas; dan
• Aritmia.

Untuk hipertensi yang berat gejalanya bisa berupa : 

• Kelelahan;
• Mual dan/atau muntah;
• Kebingungan;
• Merasa cemas;
• Nyeri pada dada;
• Tremor otot; dan
• Adanya darah dalam urine.

Pencegahan Hipertensi

Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi, yaitu :

• Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
• Batasi asupan garam (menjadi kurang dari 5g setiap hari). 
• Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Berolahraga secara teratur.
• Menjaga berat badan.
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
• Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
• Menghilangkan/mengurangi lemak trans dalam diet.

Usaha tidak mengkhianati hasil bila berpedoman dengan SOP

Kunci Kesuksesan Kehidupan

Kunci kesuksesan menjadi hal-hal yang harus diperhatikan bagi seseorang yang ingin berhasil dalam menjalani apapun dalam hidupnya, baik karier pekerjaan, usaha maupun hal lain.

Meraih sukses merupakan tujuan semua orang dalam berkarier. Kunci kesuksesan dapat menuntun pada jalan sukses yang sering didefinisikan sebagai kondisi seseorang yang makmur dan berada dalam kondisi stabil.

Dalam pengertian Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kesuksesan berarti keberhasilan dan keberuntungan. KBBI menyebut kesuksesan adalah kondisi dimana orang lain senang mempelajari dan meniru kondisi tersebut. Sehingga dapat diartikan kesuksesan adalah kondisi sejahtera dalam kehidupan, dan selalu ingin dicapai banyak orang.

Kunci Kesuksesan

Untuk mencapai sukses itu, jalan yang harus dilalui tidak mudah. Selalu ada hambatan yang menghalangi untuk meraih status tersebut.

Lantas bagaimana caranya meraih kesuksesan? Oleh karena itu, silakan simak beberapa kunci kesuksesan yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan hidup sukses.

Kunci Kesuksesan : Keterampilan

Kunci kesuksesan yang pertama adalah keterampilan. Tidak ada keterampilan yang muncul secara instan tanpa melewati berbagai hal. Dengan melewati berbagai kejadian kita akan semakin terasah dan mudah beradaptasi dalam kondisi apapun.

Keterampilan seperti : komunikasi, manajemen, evaluasi, tampil di depan orang dan bernegosiasi didapat dengan kemampuan yang terus diasah. Apalagi persaingan semakin ketat, sehingga keterampilan perlu dibaharui dan dikembangkan agar mampu bersaing. Semakin orang memiliki keterampilan yang banyak mak peluang untuk meraih sukses juga semakin terbuka.

Kunci Kesuksesan : Tekad

Keterampilan berjalan lurus dengan tekad sebagai kunci kesuksesan selanjutnya. Dibutuhkan kemauan keras dan niat yang kuat untuk mencapai keberhasilan dalam hidup. Adanya kemauan yang kuat untuk bekerja tanpa henti, sekalipun mengalami kegagalan, hambatan, kesulitan di sepanjang jalan.

Kunci kesuksesan dijalani dengan waktu yang tidak sebentar, oleh karena itu dibutuhkan tekad kuat agar tidak mudah menyerah. Bahkan ketika kunci kesuksesan membawa pada sukses sesungguhnya, tekad harus tetap berkobar.

Kunci Kesuksesan : Disiplin

Salah satu kunci kesuksesan lainnya adalah disiplin. Disiplin membentuk karakter pribadi seseorang untuk bekerja secara sistem dan mematuhi peraturan yang berlaku. Bila kita terbiasa dengan disiplin, maka kita tidak akan mudah menunda-nunda pekerjaan. Ini sangat penting untuk mempercepat kita mencapai kesuksesan.

Apabila kita terbiasa disiplin, otomatis manajemen waktu kita juga sangat baik. Perlu diingat, waktu adalah hal paling berharga, kita mungkin bisa membeli apapun tapi tidak dengan waktu. Jadi, kesuksesan yang kita raih sangat ditentukan dengan apa yang kita kerjakan saat ini.

Kunci Kesuksesan: Berani Mengambil Risiko

Salah satu kunci kesuksesan lain adalah Anda harus berani mengambil risiko, saat Anda berani mengambil risiko hasilnya memang bisa berhasil bisa tidak, namun jika Anda melakukannya dengan baik tentu akan jauh lebih baik dibandingkan Anda trus ada di zona nyaman.

Ada banyak keputusan yang akan Anda ambil dalam kehidupan, pengambilan keputusan ini yang dapat membuat Anda melangkah lebih jauh. Untuk itu apabila ada kesempatan dalam menentukan suatu hal, cobalah untuk mengambil risiko.

Berusaha bekerja keras dan kerja cerdas

Menjadi pekerja keras bukanlah sesuatu yang terjadi dengan sendirinya. Konsistensi dan ketekunan adalah kualitas dan karakteristik yang diasosiasikan dengan pekerja keras. Banyak orang yang memiliki kedua aspek tersebut, tetapi Anda baru bisa dianggap pekerja keras jika mau berusaha dan berdedikasi dengan memanfaatkan potensi terbaik.

Jadilah pribadi yang optimis 

Optimisme membuat seseorang lebih mudah menjadi pekerja keras. Orang-orang optimis melihat hal-hal negatif sebagai sesuatu yang terjadi karena cara hidup yang kurang bijaksana dan pola pikir yang salah. Gunakan cara pandang yang sama agar Anda mampu melihat kejadian baik dan buruk dengan bersikap optimis.

• Saat menghadapi situasi yang sulit, berusahalah melihat sisi positifnya. Contohnya: ketika Anda harus melakukan presentasi, alih-alih mengeluh karena diberi tanggung jawab, manfaatkan tugas ini sebagai kesempatan untuk menunjukkan dedikasi dan etos kerja kepada atasan.

• Pikirkan hal-hal positif sebagai sesuatu yang permanen dalam kehidupan sehari-hari. Cara ini membuat Anda lebih bersemangat saat bekerja.

• Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang optimis mendapatkan nilai tes yang lebih tinggi untuk mengukur keberhasilan dan persepsi diri. Anda akan lebih mudah menyadari kelemahan diri sendiri jika memiliki persepsi diri yang lebih positif.

Kenali dan tantanglah pikiran irasional

Perhatikan pola pikir Anda dan tanyakan kepada diri sendiri apakah Anda selalu memikirkan kemungkinan terburuk (membesar-besarkan masalah), menyepelekan kebaikan dan kelebihan diri sendiri, atau menilai benar dan salah. Hargai keberhasilan kecil sebagai kesuksesan dan berikan kesempatan kepada diri sendiri untuk merasa bangga atas setiap pencapaian Anda.

Lihatlah masalah sebagai kesempatan belajar 

Pola pikir positif membuat Anda mampu melihat aspek positif dari setiap masalah sehingga Anda tidak merasa terbebani. Cara ini juga membantu Anda menghadapi masalah dengan perspektif baru. Keterbukaan pikiran membuat Anda lebih mudah menemukan solusi masalah dan lebih mampu mengendalikan keadaan sehingga Anda merasa lebih tenang saat bekerja dan menjalani keseharian.

Lihatlah masalah sebagai kesempatan belajar 

Pola pikir positif membuat Anda mampu melihat aspek positif dari setiap masalah sehingga Anda tidak merasa terbebani. Cara ini juga membantu Anda menghadapi masalah dengan perspektif baru. Keterbukaan pikiran membuat Anda lebih mudah menemukan solusi masalah dan lebih mampu mengendalikan keadaan sehingga Anda merasa lebih tenang saat bekerja dan menjalani keseharian.

Selesaikan tugas satu per satu

Berdasarkan penelitian, mengerjakan beberapa tugas secara bersamaan cenderung memberikan hasil yang kurang memuaskan, walaupun Anda merasa mampu melakukannya dengan baik.

• Performa kerja akan menurun jika Anda melakukan beberapa tugas secara bersamaan. Walaupun Anda merasa mampu menyelesaikan lebih banyak tugas, cara tersebut membuat Anda kehilangan informasi dan petunjuk penting.

• Pikiran yang sering teralihkan karena banyaknya tugas membuat bagian otak yang bertanggung jawab memberikan solusi masalah dan berpikir kreatif tidak mampu bekerja secara optimal.

Tingkatkan kesadaran sosial

Kembangkan kemampuan berempati melalui interaksi dan komunikasi dengan rekan kerja. Empati adalah aspek penting yang dibutuhkan untuk menyelesaikan konflik, berkolaborasi, berkompromi, mendengarkan secara aktif, dan mengambil keputusan. Meningkatkan kesadaran sosial dan mengembangkan kemampuan berempati membuat Anda mampu bekerja lebih keras, bekerja sama dengan baik dalam tim, dan lebih bertanggung jawab untuk mencapai tujuan.

• Hasil riset mendukung pendapat ilmuwan yang mengatakan bahwa “empati yang diniatkan” (willed empathy) dengan membayangkan penderitaan orang lain akan memicu respons otak yang sama ketika rasa empati muncul secara alami.

• Akui bahwa pemahaman Anda terbatas dan pertimbangkan baik-baik kapan Anda perlu berempati dan mengekspresikannya.