Manfaat buah nangka Belanda untuk kesehatan

1. Antibakteri

Sirsak memiliki sifat antiparasit dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi parasit.

2. Melancarkan pencernaan

Dalam 100 gram sirsak, mengandung 20 miligram vitamin C yang memiliki manfaat sebagai pengobatan alami untuk disentri.

3. Membantu meredakan nyeri

Khasiat dan manfaat buah sirsak yang lainnya adalah membantu meredakan nyeri sendi seperti arthritis. 

4. Menurunkan tekanan darah

Sirsak bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah.

5. Menghilangkan stres

Teh sirsak telah digunakan untuk menghilangkan stres dan insomnia.

6. Kesehatan kulit

Sirsak memiliki manfaat dan khasiat dalam mengurangi garis-garis kerutan, serta mengurangi gejala penuaan kulit. 

Antioksidan dalam sirsak mampu meremajakan kulit dan melindungi kulit dari infeksi bakteri.

7. Mencegah penyakit kanker

Kandungan dalam sirsak dapat dimanfaatkan sebagai alternatif untuk pengobatan kanker.

filosofi bowling " kena satu, kena semua "

Kota Jambi, Minggu 24 Maret 2024

Alhamdulillah..puasa ke -12, artinya 12 Ramadhan. Tanggal lahir Islam nya Dilanomera Suhelizy dibulan Ramadhan. MasyaaAllah Tabarakallah, rasanya ingin menambahkan nama ramadhan diakhir namanya. Karena akta lahir nya sudah tercetak jadi bersyukur saja dengan dua suku kata namanya.

Tidak bermaksud ingin meniru nama orang luar, karena memang suka dengan arti kata " omera ". Dan dijadikan do'a ibu saja dan ditambahkan lagi artinya sehingga menjadi do'a untuk buah hati tersayang.

Bila do'a orang yang terzalimi saja dikabulkan Allah SWT tanpa ada hijab apalagi do'a seorang anak yang terzalimi tanpa ada dosa. Subhanallah, semoga saja yang dengan sadar dan sengaja menzalimi itu dapat balasan setimpal dunia dan akhirat (aamiin).

Tidak perlu menjelaskan apapun kepada orang yang tidak menyukai kita, karena memang tidak akan percaya. Dan yang menyukai kita tidak perlu penjelasan. Semoga Dilan menjadi anak yang sholeh, cerdas, pintar, baik dan selalu bahagia (aamiin).

Kemenangan menurut Islam

Menurut Islam, kemenangan adalah memperoleh sesuatu hal yang tidak akan pernah dapat diberikan oleh siapa pun melainkan hanya Allah SWT, dalam hal ini maksudnya hidayah Allah SWT, sebagaimana firmanNya, “Jika Allah menolong kamu, maka tidak ada yang dapat mengalahkan kamu, tetapi jika Allah membiarkan kamu (tidak memberi pertolongan), maka siapa yang dapat menolongmu setelah itu? Karena itu hendaklah kepada Allah saja orang-orang mukmin bertawakkal”. (QS. Ali Imran : 60) 

Islam mengatakan karakteristik orang yang akan meraih kemenangan yang hakiki itu, tidak hanya mendapatkan jabatan dalam kehidupan dunia, memenuhi hasrat nafsunya, namun sebenarnya mereka yang memperoleh kemenangan itu mereka yang memiliki keinginan, dan keberanian bertindak yakni : 

1. Beriman kepada Allah SWT. Orang-orang yang beriman kepada Allah SWT dengan keimanan yang kokoh; 

2. Beramal saleh. Orang-orang yang dapat membuktikan keimanannya dengan amal saleh; 

3. Mengikuti Rasulullah SAW. Baginya akan mendapatkan surga, dan inilah hakikat kemenangan yang sesungguhnya; 

4. Menjauhi kemaksiatan. Orang-orang yang tidak bermaksiat kepada Allah dan Rasul-Nya, dan hanya taat kepada-Nya dan Rasul-Nya; 

5. Benar dan jujur. Orang-orang yang jujur dan istikamah dalam kebenaran. Ketujuh, bertakwa; 

6. Orang-orang yang takut akan azab hari kiamat. Maka, baginya akan mendapatkan rahmat-Nya dan dijauhkan dari azab neraka; 

7. Bertakwa, yaitu orang-orang yang bertakwa kepada Allah, dengan menjalankan segala perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya; 

8. Orang-orang yang beriman dan berjihad dengan harta dan jiwa; 

9. Menjauhkan diri dari jalan dan tipu daya setan. Orang-orang yang tidak mau meng ikuti akan langkah-langkah setan; 

10. Bersabar. Orang-orang yang mampu bersabar terhadap berbagai ejekan yang dialamatkan kepadanya.

Allah SWT sangat mendukung setiap muslim yang berjuang ingin mendapatkan kemenangan dan berhasil terpilih menjadi pemimpin sebagaimana firmanNya, “Mengapa kamu tidak berjuang di jalan Allah, dan untuk kepentingan orang yang tertindas, laki-laki, wanita dan anak-anak yang berkata, “Hai Tuhan kami! Keluarkanlah kami dari negara yang penduduknya aniaya ini. Jadikanlah bagi kami seorang pemimpin dari sisi-Mu. Jadikanlah bagi kami seorang penolong dari sisi-Mu”. (QS. An Nisa : 75).

Membela diri dari tindak kejahatan menurut hadits

Perihal membela diri ini pun sebenarnya dijelaskan dalam surah Asy-Syuura ayat 41 berikut ini, “Dan sesungguhnya, orang-orang yang membela diri sesudah teraniaya, tidak ada suatu dosa pun atas mereka.”

Hadits-Hadits Tentang Membela Diri

Ada banyak hadits yang menganjurkan seseorang membela diri, kehormatan, dan harta benda ketika berhadapan dengan penjahat. Salah satunya adalah hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah. Berikut haditsnya:

“Seorang lelaki datang kepada Rasulullah saw. dan berkata, ‘Ya Rasulullah, bagaimana jika ada orang hendak merampas hartaku?’ Nabi menjawab, ‘Jangan kamu berikan hartamu itu.’ Lelaki itu bertanya lagi, ‘Bagaimana kalau dia hendak membunuhku?’ Rasulullah saw. menjawab, ‘Lawanlah ia.’ Lelaki itu bertanya lagi, ‘Bagaimana kalau aku terbunuh?’ Rasulullah saw. menjawab, ‘Kamu mati syahid.’ Lelaki itu bertanya lagi, ‘Bagaimana kalau aku membunuhnya?’ Rasulullah saw. menjawab, ‘Dia di neraka.’”

Selain itu, Imam Bukhari pun meriwayatkan bahwa Rasulullah saw. bersabda, “Barangsiapa terbunuh dalam mempertahankan hartanya, maka ia mati syahid. Dan barangsiapa terbunuh dalam mempertahankan kehormatannya maka ia mati syahid.”

Dikisahkan juga bahwa ada seorang perempuan yang keluar rumah untuk mencari kayu bakar. Di perjalanan ia dibuntuti oleh seorang lelaki yang merayu dan menariknya untuk berbuat zina. Perempuan ini lalu melawan diri dengan cara melemparkan batu kepada lelaki itu hingga lelaki itu pun mati. Kasus ini kemudian dilaporkan kepada Umar r.a. Maka, Umar r.a. berkata, “Dia dibunuh oleh Allah. Demi Allah, dia tidak diberi tebusan selamanya.”

Wajibnya Mencegah Kemungkaran

 Sebagaimana wajibnya membela diri, mempertahankan harta, kehormatan, dan nyawanya, maka wajib pula untuk membela orang lain yang hendak dibunuh atau dijahati selama tidak membahayakan dirinya. Karena sejatinya membela orang lain adalah salah satu bentuk mencegah kemungkaran dan melindungi hak.

Rasulullah saw. bersabda, “Barangsiapa melihat kemungkaran, maka ubahlah dengan tangannya. Jika tidak mampu, maka ubahlah dengan lisannya. Jika tidak mampu, ubahlah dengan hatinya dan inilah selemah-lemahnya iman.”

Ngemong anak, tetap dalam pengawasan ortu

Alhamdulillah..diberikan waktu untuk terus bisa asah, asih dan asuh anak karena Allah SWT. Memang diniatkan dari punya anak tidak ingin menitipkan dengan orang tua karena waktu mereka difokuskan saja untuk beribadah. Karena pernah bekerja dan memang mencari tempat penitipan dan ternyata tidak aman. Menjadi pelajaran yang amat sangat berharga, untuk tidak mengulangi kembali menitipkan anak tanpa ada ilmu pengasuhan anak. Jadi terpikir, ingin punya tempat penitipan anak namun dengan karyawan yang berijazah psikolog atau perawat anak. Sebab mereka punya ilmu bagaimana cara menjaga anak. Tidak untuk mengasah, mengasih dan mengasuh sebab itu menjadi kewajiban orang tua dihadapan Allah SWT.

Tidak usah berharap akan diperhatikan anak di masa tua dengan perhatian dan kasih sayang bila anak tidak diberikan perhatian dan kasih sayang di masa kecilnya. Sebab bukan materi yang mereka butuhkan karena itu sudah dijamin Allah SWT, tetapi waktu dan pengasuhan langsung oleh orang tua karena Allah SWT.

Tidak harus iri pada ibu yang bekerja diluar rumah. Karena saya pernah merasakan bekerja diluar rumah. Dan setelah dibandingkan perbedaan nya menjadi IRT itu lebih merasa nyaman karena tidak selelah saat bekerja diluar rumah. Dan bila suami ridho mencari nafkah karena Allah SWT, penghasilan akan melebihi bila istri ikut bekerja diluar. Jadi, bila seorang istri bekerja hanya karena ingin menambah penghasilan. Bagi saya itu keliru, karena istri yang hanya dirumah saja menjadi IRT rezekinya akan tetap sama bahkan bisa lebih dengan istri yang bekerja diluar. 

Pernah mendengar bila seorang laki - laki mencari nafkah akan bisa mencukupi untuk kebutuhan semua yang ada dirumah dan bila istri yang bekerja hanya cukup untuk dirinya sendiri. Dan itu yang pernah saya rasakan sebagai seorang istri yang 3 tahun bekerja praktek diluar rumah dan 5 tahun 7 bulan menjadi IRT. Kembalikan saja keniat mengharap keridhoan Allah SWT pasti dicukupkan. Terpenting jemputlah rezeki yang halal, karena rezeki yang halal lebih banyak bertebaran daripada rezeki yang haram.

Salam sehati IRT,

Apoteker Try.

Manfaat buncis untuk kesehatan

1. Menjaga jantung lebih sehat

Buncis menjadi jenis sayuran yang tidak memiliki kandungan kolesterol. Salah satu efek dari hal ini adalah menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan membuat jantung menjadi lebih sehat. Terdapat kandungan serat larut dalam buncis yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total dalam darah. 

Tak hanya itu, sayuran hijau ini juga memiliki kandungan flavonoid, sejenis antioksidan polifenol yang umum dijumpai pada sayuran dan buah dengan kadar yang bisa dibilang tinggi. 

2. Meningkatkan kesuburan pada wanita

Studi dalam Harvard Medical School menyebutkan, mengonsumsi zat besi yang berasal dari nabati lebih banyak, seperti kacang-kacangan, bayam, buncis, dan labu bisa mendukung kesuburan pada wanita. Ada pula studi yang menyebutkan hubungan antara asupan nutrisi tersebut dan tingkat kesuburan wanita. 

Supaya zat besi terserap secara optimal oleh tubuh, kamu bisa mengonsumsi makanan sumber zat besi dengan asupan tinggi vitamin C, seperti paprika atau tomat. Manfaat buncis untuk kesehatan lainnya juga bisa dirasakan oleh ibu hamil karena kandungan folatnya yang tinggi.

3. Menjaga imunitas tubuh

Manfaat buncis lainnya termasuk kaya akan vitamin C. Secangkir buncis dalam kondisi mentah memiliki kandungan vitamin C sebanyak 12,2 miligram. Ini setara dengan 25 persen kebutuhan harian tubuh akan vitamin C.

Tak hanya membantu menunjang imunitas tubuh, vitamin C juga memiliki peran terhadap pembentukan kolagen dan memberikan perlindungan pada kulit dari risiko stres oksidatif. Vitamin satu ini juga bekerja sebagai antioksidan untuk memerangi radikal bebas dan risiko kerusakan pada jaringan. 

4. Makanan dengan kandungan FODMAP rendah

FODMAP atau fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, dan polyos merupakan jenis karbohidrat dengan rantai pendek yang sulit diserap oleh usus kecil. Selain itu, FODMAP sendiri memang memiliki kecenderungan untuk menyerap air dan melakukan proses fermentasi pada usus besar.

FODMAP diduga memicu sejumlah gangguan pada saluran pencernaan. Ini termasuk diare, sakit perut, sembelit, dan perut kembung. Mengonsumsi makanan dengan kandungan FODMAP yang tinggi bisa menimbulkan masalah pada kesehatan pencernaan. Contohnya termasuk risiko mengalami refluks asam dan sindrom iritasi usus besar.

Sebaliknya, asupan makanan dengan kandungan FODMAP rendah seperti buncis dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan di perut. Selain itu, buncis juga menjadi asupan makanan yang aman untuk pengidap gangguan cerna kronis.

5. Mengendalikan kadar gula darah

Tak ketinggalan, buncis juga memiliki peran untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Bahkan, makanan ini disebutkan sebagai salah satu jenis sayuran yang mempunyai efek hipoglikemik terhadap pengidap diabetes.

Seperti diketahui, pengidap diabetes memerlukan perawatan jangka panjang supaya kadar gula darah tetap stabil dan terjaga. Caranya bisa melalui diet atau mengonsumsi obat. Inilah mengapa, memasukkan sayuran dengan angka glikemik yang rendah seperti buncis dalam menu harian, bisa membantu mengendalikan kadar gula dalam darah lebih optimal.

Angka 8 itu balik lagi ke awal

Kota Jambi, Sabtu 23 Maret 2024

MasyaaAllah Tabarakallah.. foto ini di 2013. Sudah berkurang usia 11 tahun, semoga selalu Allah SWT berikan usia yang barokah. Bisa memanfaatkan waktu luang dan kesehatan dengan sebaik - baiknya dan dalam keridhoan Allah SWT.

Bila ditanya hal yang paling menyenangkan saat menggadis ? Bisa menikmati waktu sendiri sambil nulis diary atau bernyanyi didepan cermin untuk mengungkapkan perasaan. Karena saya termasuk introvert yang sangat menjaga privasi dan tidak suka bersosialisasi keluar rumah tanpa ada tujuan yang saya sukai. 

Disaat SMA teman saya bisa dihitung jari, sampai akhirnya saya mengerti disaat tengah di uji dalam kesulitan. Ternyata tidak ada teman sejati yang tulus tanpa modus. Dan ternyata teman sejati itu hanya ada pada pasangan yang halal. Itu juga bila diniatkan karena Allah SWT.

Bila dikilas balik dalam pertemanan, saya memang termasuk tipe teman yang cuek bila teman tidak meminta tolong. Karena saya tidak suka ikut campur urusan yang bukan menjadi urusan saya. Bila ada teman curhat, saya hanya sebatas mendengarkan. Memberi saran sesuai kemampuan saja, itupun dengan rasa empati.

Alhamdulillah, sekarang saya mempunyai anak yang Sholeh. Bukan hanya sebagai anak, namun juga teman untuk bercerita hal - hal menarik dan menyenangkan. Ternyata pengorbanan untuk tidak kerja praktek profesi apoteker selama 5 tahun tidak sia - sia. Dengan niat ingin punya quality time dan memprioritaskan pengasuhan anak. Lebih mudah untuk dijelaskan tentang sesuatu yang dibolehi atau tidak dibolehi. Setiap anak perlu dijelaskan apa dan mengapa. Agar anak memahami kenapa boleh dan kenapa tidak boleh. Lagi belajar mendidik nya agar bisa bahagia dan bisa mengendalikan emosi. Karena setelah ujian badai yang terjadi, seperti ada trauma yang dirasakannya. Bila sebagai insting seorang ibu, pernah mencari ibu dan tidak bisa untuk berbicara. Alhamdulillah 'alakullihal, semua sudah terlewati. Semoga Allah SWT beri balasan kebaikan yang bertubi-tubi untuk saya dan anak saya (aamiin).

Semua pasti ada hikmahnya, kebaikan akan dibalas kebaikan oleh Allah SWT dan sebaliknya. Filosofi angka 8 menurut saya sendiri. Agar selalu ingat untuk tidak menzalimi diri sendiri ataupun orang lain.