Rumah Sakit harus dengan sistem pelayanan farmasi satu pintu

Sistem satu pintu adalah satu kebijakan kefarmasian termasuk pembuatan formularium, pengadaan, dan pendistribusian Sediaan Farmasi, Alat Kesehatan, dan Bahan Medis Habis Pakai yang bertujuan untuk mengutamakan kepentingan pasien melalui Instalasi Farmasi Rumah Sakit.

Jadi bila masih ada apotek BUMN berada didalam rumah sakit milik pemerintah sudah menyalahi aturan !

Silahkan di audit bila masih ada rumah sakit yang mengadakan apotek pelengkap, pasti ada banyak kasus dan penyelewangan didalam sistem manajemen rumah sakitnya.

Tanda manusia disayangi Allah SWT

Ciri Orang yang Dicintai Allah SWT, Dapat Dilihat di Dunia

Cara dicintai Allah SWT adalah dengan menjalankan segala perintah dan menjauhi segala larangan-Nya. Di dunia, orang yang dicintai Allah SWT dapat dilihat dari beberapa ciri dan tanda.

Setiap orang muslim pastilah ingin menjadi hamba beriman yang dicintai Allah SWT. Ketika seseorang sudah mendapat cintanya Allah SWT maka hidupnya tentu akan diliputi keberkahan, demikian pula masa depannya di akhirat.

Merujuk pada pendapat Imam Al Ghazali dalam kitabnya, Minhajul Abidin, ia mengumpulkan empat puluh perkara yang merupakan tanda-tanda seseorang dicintai Allah SWT.

Yakni golongan orang-orang ma'rifat. Dua puluh tanda diantaranya akan diperlihatkan oleh Allah SWT di dunia dan dua puluh tanda berikutnya akan diperlihatkan di akhirat kelak.

Tanda Orang yang Dicintai Allah SWT

Berikut beberapa tanda yang diperlihatkan oleh Allah SWT di dunia:

1. Senantiasa berzikir

Orang yang dicintai Allah, akan merasa sanggup berdzikir setiap saat. Dzikir di sini dalam arti sebenarnya, yaitu setiap saat ingat bahwa Allah menyaksikan segala kejadian di dunia dan selalu menghindari dari perbuatan maksiat karena merasa setiap perilakunya selalu diawasi dan ditatap oleh Allah.

Karunia ini, tentu sangat mahal nilainya, sehingga kemampuan ini hanya diberikan kepada orang yang tergolong mendapat cinta Allah. Dan orang yang sanggup berdzikir kepada Allah itu adalah orang yang memiliki akal unggul.

2. Dimuliakan oleh Allah

Orang yang dicintai Allah akan diangkat namanya, lalu dimuliakan, kemudian diagungkan oleh Allah. Bagi mereka yang mendapat kemuliaan-Nya, maka bagaimanapun manusia lain melakukan penghinaan, pencacian dan perbuatan negatif lainnya, ia tetap saja harum namanya di dunia.

3. Akan dicintai Allah

Dicintai oleh Allah merupakan buah dari cinta kita terhadap Allah. Keutamaanya, kalau sudah dicintai oleh Allah, maka tidak ada kesulitan yang menyengsarakan kehidupan lahir dan batinnya, karena Allah yang memiliki alam raya ini dan Allah maha tahu akan kebutuhan kita, daripada diri kita sendiri.

Setiap orang yang dicintai Allah, maka segala yang terjadi akan selalu dipahami hikmahnya, ridha dan berbaik sangka kepada-Nya. Sehingga pribadinya selalu merasakan kenikmatan dalam setiap ketentuan-Nya.

4. Allah akan menjadi walinya ketika di dunia

Artinya seorang yang dicintai Allah, maka dalam kehidupan dunia Allah akan menjadi pembela dan pengurusnya. Setiap seluk beluk permasalahan dunia, tidak akan disikapinya dengan perasaan bingung, was-was, stres, pusing, dan sejenisnya. Tapi, ia akan selalu berusaha tenang, tidak pusing dengan masalah itu, karena ia merasa yakin setiap masalah itu diatur oleh Allah.

5. Allah akan menyambung rezekinya

Posisi seorang yang sudah mendapat cinta Allah, maka rezeki orang itu akan dilimpahkan-Nya dari suatu fenomena keadaan dengan tidak susah payah. Artinya, walaupun kelihatannya orang itu bekerja keras, namun kerja kerasnya itu bukan sesuatu yang meletihkannya, melainkan dinikmatinya.

6. Allah menjadi penolongnya

Inilah indahnya orang yang telah dicintai Allah, bahwa pembelaan-Nya akan menyelimuti segala kejadian. Dampaknya, orang seperti ini akan tenang dalam menghadapi setiap keadaan.

Ketenangan ini cukup beralasan dimiliki oleh orang yang dicintai Allah, sebab setiap yang ada di dunia ini mutlak adalah dalam koridor kekuasaan Allah dan tentunya segala sesuatunya takluk kepada apa pun yang dikehendaki-Nya.

Yang jelas, harus diingat bahwa wujud perlindungan dan pertolongan Allah itu, bukan berarti harus terus-menerus berupa suatu kenikmatan. Tapi, adakalanya Allah melindungi orang yang dicintai-Nya dengan jalan ditimpa musibah (lahir).

7. Hatinya penuh ketenteraman

Orang yang mendapat cinta Allah, akan selalu tenang dalam memposisikan setiap keadaan. Baginya sikap tenang akan membuat kita bisa semakin dekat kepada Allah dan doa kita makin mantap kepada-Nya untuk memudahkan urusan.

Lebih dari itu, hati penuh ketenteraman akan membuat hidupnya penuh dengan kebaikan kepada orang lain, meskipun banyak orang lain menghina dan mendzaliminya.

8. Derajatnya menjadi mulia

Orang yang dicintai Allah, maka ia derajatnya menjadi mulia. Pasalnya, Allah mencabut dari hatinya keinginan menghambakan kepada selain Allah.

Justru karena sikap demikian, orang yang dicintai Allah ini memposisikan dunia berikut isinya tidak akan memperbudak dirinya. Hatinya tidak tercuri sedikitpun untuk mengelabui penghambaannya kepada Allah.

9. Diberi kekayaan hati oleh Allah

Perasaan orang yang dicintai Allah, ia tidak akan pernah merasa miskin. Tepatnya, hatinya selalu kaya. Pribadinya, memposisikan orang kaya itu, tidak dengan kekayaan orang lain, karena bagi dia kekayaan orang lain semata-mata kekayaan Allah yang benar-benar Mahakaya.

10. Hatinya dibuat bersih

Dengan kebersihan hati, Allah memudahkan baginya memahami ilmu hikmah yang terbilang sangat susah dan perlu waktu lama bila dipelajari oleh orang lain. Dari kebersihan hati akan berproyeksi pada kebersihan tutur kata, pandangan, dan perilakunya, yang pada akhirnya akan bermuara pada pribadi dan pemikirannya yang bersih.

11. Orang-orang segan dan simpati kepadanya

Keseganan dan kesimpatian dari orang lain itu adalah bukan hasil rekayasa. Bagi orang yang mendapat cinta Allah itu, memiliki keyakinan bahwa segala perilaku kita jelas-jelas membuat Allah suka (sesuai tuntunan-Nya), maka seluruh manusia yang normal, pikiran, dan hatinya, insyaAllah akan suka juga.

Dalam bahasa Imam Al Ghazali, orang-orang yang baik berhimpun untuk menghormatinya, sebaliknya raja-raja dzalim dan musuh akan segan terhadapnya.

12. Orang-orang akan mencintainya

Artinya orang yang mendapat cinta-Nya, maka Allah akan menyirami orang-orang yang menyelimutinya dengan rasa cinta. Dengan kata lain, bukan orang dicintai-Nya yang ingin dicintai oleh orang-orang sekelilingnya, melainkan Allah menggerakkan hati orang-orang itu untuk mencintainya.

13. Hidupnya penuh barokah

Orang yang mendapat cinta-Nya Allah SWT, maka segala perkataan dan perilakunya akan berfokus pada kebarokahan (kebaikan) yang banyak.

Tepatnya, keberadaannya dan apa saja yang ada padanya akan memberikan kebaikan kepada orang lain.

14. Hewan-hewan takluk kepadanya

Bahwa sesungguhnya semua makhluk yang ada di alam ini bertasbih kepada Allah. Artinya Allah akan menaklukan hewan-hewan kepada orang yang dicintai Allah, sehingga menjadi damai dan bersahabat pada kekasih Allah.

15. Doanya diijabah

Hal ini dikarenakan bagi orang yang telah mendapat cinta Allah itu memiliki keyakinannya sangat bulat. Lagi pula, doanya kekasih Allah ini tidaklah sembarangan, karena biasanya doanya senantiasa merupakan rahmat.

Demikian beberapa tanda dan ciri orang yang dicintai Allah. Semoga kita termasuk ke dalam salah satunya.

Membaca privasi orang tanpa niat karena Allah SWT itu dosa

Kamis, 18 Januari 2024

Alhamdulillah, segala puji bagi-Mu ya Allah SWT. Diberikan nikmat sehat agar bahagia, sudah bisa merasakan tidur pulas untuk beberapa jam. Walau terkadang nyeri kipi di insang mulut masih hilang timbul, bisa jadi karena yang menularkan bakteri dan virusnya sudah tingkat yang tertinggi.

Tidak usah pakai modal nekat tanpa ilmu kesehatan dengan mengorbankan kesehatan anak. Tidak ada orang tua yang bisa masuk surga, bilamana membunuh anak dengan unsur kesengajaan. Bila mau Jihad di jalan Allah SWT, pergi ke Palestina karena Indonesia punya hukum yang berlaku untuk semua warga negara Indonesia. Kecuali PKI memang harus di basmi !

Silahkan kalian obrak-abrik privasi saya, saya punya Allah SWT. Tidak sedikitpun saya gentar karena ada Allah SWT ya Aziz yang Maha berkuasa !

Semua akan Allah SWT kembalikan ke niat dan tujuan kalian, bila kalian zalim maka Allah SWT tidak akan memberikan petunjuk sehingga kalian tersesat dan akhirnya masuk kelubang neraka jahanam. Nerakanya orang - orang kafir dan kekal selama - lamanya disana.

Ya Allah SWT, hamba tahu sungguh rencana-Mu sudah pasti yang terbaik dan akan selalu menjadi yang terindah. Tidak pernah hamba kecewa setiap hamba meminta dan memohon kepada-Mu. Karena Engkau pasti selalu memberikan yang terbaik.

Setiap hamba merasa sedang melalui ujian dari-Mu, untuk setiap mengambil keputusan hamba menemui-Mu di 1/3 malam. Termasuk pada saat itu, hamba memutuskan untuk resign dari tempat kerja praktek apoteker di apotek swasta.

Mengulas kisah di Apotek BUMN yang terdahulu, saya diberhentikan secara tidak hormat karena ada unsur kesengajaan memancing saya untuk diberhentikan oleh pihak ke-3. Silahkan saja bilamana ada pihak yang ingin mengaudit ulang di 2014 yang lalu. Akan ada banyak pihak terseret didalam kasus pemberhentian saya secara tidak hormat karena fitnah. Disaat saya hanya ingin memperdulikan nasib mereka yang katanya terzalimi malah saya yang kalian zalimi. Saya hanya ingin bekerja berpraktek profesi apoteker dibagian pelayanan kefarmasian bukan pekerjaan kefarmasian di PBF. Jadi sebelum kalian mau mengangkat banyak kasus, ingat ada satu kasus sertifikat kompetensi yang menjadi tanda tanya saya kepada organisasi terkait profesi apoteker. Apa disaat kalian mengubah dan memutuskan tidak melihat minat dan nilai saya di ijazah ? Ijazah itu diterbitkan dari Universitas swasta besar di Pulau Jawa, tidak kalian akui akreditasnya dan tidak berartikah tanda tangan rektornya ! Zalim kalian kepada saya. Niat saya menjadi apoteker karena Allah SWT. Karena sebelum saya mengetahui apoteker, saya sendiri tidak mengetahui apa itu apoteker ?!

Sebelum saya melangkahkan kaki untuk kuliah di S1 Farmasi, saya berdo'a kepada Allah SWT untuk meminta jurusan yang terbaik dari Allah SWT. Bahkan saya tidak mengetahui sebelumnya, ada jurusan Farmasi S1 di Stikes Harapan Ibu Jambi. Saya hanya disuruh bapak kandung saya untuk ke Stikes dan akhirnya saya dicegat oleh satpamnya untuk mengambil jurusan Farmasi karena saya lulusan SMA jurusan IPA. 

Sebelum saya kuliah di Farmasi, saya pernah beli obat di apotek BUMN tidak ada saya temui apoteker karena saya tahu yang melayani saya bukan apoteker.  Jadi bilamana kalian mau tahu detail siapa saya, tidak akan cukup tinta sebanyak air dilautan untuk menulis kisah hidup saya. Karena sudah Allah SWT tuliskan 50rb tahun sebelum saya diciptakan di Lauh Mahfuz-Nya. 

Ya Allah SWT, hamba hanya ingin hidup dalam keridhoan-Mu. Hamba takut kepada-Mu, hamba takut Neraka-Mu ya Allah SWT. Ya Wahab, tolong hamba dan anak hamba serta orang-orang mukmin muslimin untuk selalu istiqomah berada dijalan-Mu yang lurus (aamiin).

Husnuzan kepada Allah SWT

Husnuzan Artinya Berprasangka Baik, Ini Cara Mengamalkan dan Keutamaannya

Dalam kehidupan manusia sering terjadi masalah akibat dari kesalahpahaman. Hal ini timbul karena adanya prasangka buruk terhadap orang lain yang semestinya dihindari.

Sebagai umat Muslim dianjurkan memiliki sifat husnuzan dalam menyikapi segala hal. Husnuzan artinya berprasangka baik.

Husnuzan berasal dari kata husn yang berarti baik dan az-zan yang berarti prasangka. Secara istilah husnuzan memiliki pengertian sebagai suatu sikap mental dan cara pandang yang menyebabkan seseorang melihat sesuatu secara positif.

Dalil Tentang Sifat Husnuzan

Penjelasan mengenai sifat husnuzan tercantum dalam Al-Qur'an surat Al-Hujurat ayat 12 yang berbunyi:

Artinya: "Wahai orang yang beriman! Jauhilah sebanyak mungkin prasangka, karena sebagian prasangka adalah dosa. Dan janganlah menggunjing satu sama lain. Apakah ada di antara kalian yang suka memakan daging saudaranya yang telah meninggal? Maka tentulah kamu merasa jijik kepadanya. dan bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah adalah Maha Penerima Taubat dan Maha Penyayang."

Sifat husnuzan juga dijelaskan dalam hadits yang diriwayatkan Imam Muslim sebagai berikut:

"Sesungguhnya Allah berkata: Aku sesuai prasangka hambaku padaku. Jika prasangka itu baik, maka kebaikan baginya. Jika prasangka itu buruk, maka keburukan akan menimpanya."

Selain itu, terdapat juga sebuah hadis dari Abu Hurairah, di mana Rasulullah bersabda:

Artinya: "Allah SWT berfirman, 'Aku sesuai persangkaan hamba kepada-Ku. Aku bersamanya saat dia mengingat-Ku. Jika dia mengingat-Ku dalam hatinya, maka Aku mengingatnya pada diri-Ku. Jika ia mengingat-Ku di keramaian, maka Aku akan mengingatnya di keramaian yang lebih baik. Jika dia mendekat sejengkal kepada-Ku, maka Aku akan mendekatinya sehasta. Jika dia mendekat kepada-Ku sehasta, maka Aku akan mendekat kepada dirinya sedepa. Jika dia mendatangi-Ku dengan berjalan, maka Aku mendatanginya dengan berlari."

Mengamalkan Sifat Husnuzan

Husnuzan terbagi menjadi tiga yaitu, husnuzan kepada Allah SWT, husnuzan kepada diri sendiri dan husnuzan kepada orang lain. Dengan menerapkan sifat husnuzan dalam kehidupan sehari-hari, berprasangka buruk dapat dihindari.

Berikut cara mengamalkan husnuzan dalam kehidupan sehari-hari:

• Memberikan semangat kepada orang lain yang hendak berbuat kebaikan.
• Menunjukkan kesabaran saat dihadapkan pada cobaan dari Allah SWT.
• Memeriksa kebenaran berita yang di dengar.
• Memercayai kemampuan yang dimiliki.
• Bersikap ramah kepada teman
• Bersyukur kepada Allah SWT.

Keutamaan Sifat Husnuzan

Husnuzan merupakan sikap terpuji yang memiliki banyak keutamaan dalam kehidupan manusia. Menukil buku Aqidah Akhlaq karya Taofik Yusmansyah, berikut keutamaan husnuzan dalam kehidupan sehari-hari:

• Membuat jiwa merasa damai dan tenteram, karena tidak terganggu oleh pemikiran negatif tentang orang lain.
• Meningkatkan hubungan kekeluargaan sehingga dapat mencegah konflik dan perpecahan yang disebabkan oleh kesalahpahaman.
• Disenangi oleh banyak orang, karena orang yang bergaul dengan orang berbaik sangka akan merasa aman dan mendapatkan kepercayaan.
• Mendorong diri untuk berbuat lebih baik dalam semua aspek.
• Dikasihi oleh Allah SWT dan diberi pahala atas pelaksanaannya.

Selalu berbuat husnuzan kepada Allah SWT. InsyaAllah hidup kita semakin baik dan menjadi hamba yang bersyukur.

Kalsium beda ya dengan Kalium

Fungsi Kalsium

“Kalsium selama ini lebih dikenal untuk kesehatan tulang, padahal mineral ini memiliki manfaat lain. Beberapa di antaranya adalah mengontrol berat badan, keseimbangan enzim tubuh, kontraksi otot, dan menurunkan hipertensi.”

Kalsium menjadi salah satu nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan. Terpenuhinya kebutuhan kandungan ini akan membuat fungsi tulang semakin optimal. Pertumbuhan tulang yang optimal menjadikan tubuh lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai kondisi yang memicu cedera.

Fungsi Kalsium untuk Kesehatan Tubuh

Berikut berbagai fungsi yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan:

1. Kontraksi otot

Mineral yang juga bernama zat kapur ini dapat bekerja mengatur kontraksi otot dalam tubuh. Ketika saraf merangsang otot, tubuh akan melepaskan kalsium. Dengan begitu, mineral ini membantu protein dalam otot melakukan kerja kontraksi. Saat tubuh memompa kalsium keluar dari otot, otot akan menjadi lebih rileks.

2. Berpotensi menjaga sistem kardiovaskular

Para peneliti di Cedars-Sinai Heart Institute di Amerika Serikat pada 2017 lalu menemukan bahwa orang dengan kalsium rendah memiliki peluang lebih tinggi terkena serangan jantung. Sebenarnya kekurangan kalsium bukanlah penyebab langsung penyakit jantung. 

Namun, defisiensi kalsium dapat berkontribusi pada kondisi tertentu yang memengaruhi kesehatan jantung. Kalsium berperan dalam menjaga tekanan darah dalam kisaran normal. 

Ketika kadar kalsium tidak mencukupi, kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Jika tidak terkendali, tingginya tekanan darah dapat berdampak pada perkembangan penyakit kardiovaskular. Misalnya seperti penyakit jantung dan stroke. 

3. Menurunkan risiko hipertensi

Terpenuhinya kebutuhan mineral penting ini dalam tubuh, dapat membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi. Itulah sebabnya, mengapa ibu hamil harus menjaga asupan kalsium demi menjaga kehamilan sehat dan mencegah dari hipertensi. 

4. Mencegah kanker usus besar

Saat tubuh mendapatkan kebutuhan kalsium yang sesuai, kondisi ini bisa membantu kamu untuk mencegah kanker usus besar. Meskipun begitu, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih banyak.

Mengingat ada berbagai hal yang bisa memicu kanker usus besar. Beberapa di antaranya adalah obesitas, kebiasaan merokok, hingga pola makan yang kurang sehat.

5. Menurunkan risiko penyakit batu ginjal

Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dapat menurunkan risiko batu ginjal terutama pada wanita. Namun, efek yang sama tidak berlaku bila mengonsumsi suplemen kalsium.

Kalsium dalam bentuk pil ternyata dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Makanan kaya senyawa ini dapat mengurangi pembentukan batu ginjal dengan menurunkan penyerapan oksalat, yang membentuk batu kalsium-oksalat. 

6. Menyeimbangkan kerja enzim dalam tubuh

Mineral dengan bahasa latin calx ini memiliki peran penting untuk menyeimbangkan enzim. Tanpa kalsium, beberapa enzim kunci tidak dapat bekerja secara efisien. Ini termasuk mengoptimalkan fungsi saraf dan sistem metabolisme tubuh.

7. Membantu mengontrol berat badan

Makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi dan rendah lemak mampu membatasi jumlah kalori. Dengan begitu, kamu bisa mencegah obesitas. Sayangnya, senyawa ini tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh, sehingga kamu perlu mengonsumsinya dari beberapa jenis makanan.

Fungsi Kalium

Kalium adalah suplemen mineral untuk mengatasi kekurangan kalium atau hipokalemia. Kalium atau potasium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, mengatur kontraksi otot, mengoptimalkan fungsi sistem saraf, serta memelihara kesehatan jantung dan ginjal.

Di bawah ini beberapa manfaat kalium yang patut Anda ketahui.

1. Menyeimbangkan kadar gula darah

Salah satu manfaat kalium yang sayang Anda lewatkan yakni membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Temuan ini telah ditemukan oleh tim peneliti dari John Hopkins University di Amerika Serikat. 

Para peneliti menemukan adanya hubungan antara kadar insulin atau glukosa yang tinggi dengan kadar potasium yang rendah pada orang sehat.

Tidak heran bila para penyandang diabetes sering diminta untuk menjaga kadar kalium mereka tetap normal.

Hal ini bertujuan mengurangi kemungkinan lonjakan dan penurunan kadar glukosa, serta insulin secara tiba-tiba dengan menstabilkan kadar gula darah. 

Dokter juga menganggap rendahnya kadar kalium dengan kadar insulin yang tinggi sebagai ciri-ciri perkembangan penyakit diabetes.

2. Memelihara kesehatan tulang

Kegunaan kalium bahkan meluas hingga meningkatkan kesehatan tulang Anda.

Pada sebuah penelitian, kelompok orang yang mendapatkan asupan potasium yang tinggi dari buah dan sayuran dilaporkan memiliki tulang yang lebih kuat. 

Pasalnya, konsumsi makanan yang kaya akan kalium dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Di lain sisi, kekurangan kalium dapat meningkatkan tekanan darah dan menguras kalsium dalam tulang yang memicu penyakit osteoporosis. 

3. Meningkatkan fungsi sistem saraf

Sistem saraf tubuh berperan menyampaikan pesan antara otak dan tubuh Anda. Pesan tersebut dikirimkan dalam bentuk impuls saraf.

Impuls saraf ini dihasilkan oleh ion natrium yang bergerak ke dalam sel dan ion potasium yang bergerak keluar dari sel. Pergerakan kedua ion tersebut dapat mengubah tegangan sel untuk impuls saraf. 

Bila kadar kalium dalam darah menurun, kemampuan tubuh dalam menghasilkan impuls saraf pun terganggu.

Itu sebabnya, kalium diperlukan tubuh untuk menjaga fungsi sistem saraf berjalan dengan baik.

4. Mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung

Bila Anda kekurangan kalium dengan asupan garam (natrium). yang tinggi, risiko terkena tekanan darah tinggi pun meningkat. 

Sebuah analisis terhadap 33 penelitian yang dimuat dalam BMJ mengungkapkan bahwa asupan kalium membantu orang dengan tekanan darah tinggi.

Pada saat mereka mengonsumsi makanan kaya kalium, tekanan darah sistolik dan diastoliknya menurun. 

Artinya, meningkatkan asupan potasium dan mengurangi garam dalam makanan membantu menurunkan tekanan darah.  

5. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Kalium merupakan salah satu elektrolit penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Tingkat elektrolit dalam tubuh bisa berubah sewaktu-waktu, entah terlalu rendah atau terlalu tinggi. Kondisi ini dapat terjadi karena jumlah air dalam tubuh terus berubah.

Bila keseimbangan cairan terganggu, Anda bisa mengalami dehidrasi.  Untungnya, potasium memiliki fungsi penting dalam menentukan jumlah air di dalam sel.

Maka itu, penting untuk memastikan asupan kalium dan garam secara seimbang untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh agar tidak terjadi dehidrasi. 

6. Mencegah pembentukan batu ginjal

Mencegah pembentukan batu ginjal ternyata juga termasuk salah satu manfaat kalium yang bisa Anda dapatkan. 

Hal ini dikarenakan asupan potasium yang sedikit dapat mengambil mineral kalsium dari tulang.

Bahkan, kekurangan kalium juga dapat meningkatkan jumlah kalsium dalam urine. Akibatnya, kalsium tersebut dapat membentuk batu ginjal yang tentu dapat menimbulkan gejala yang mengganggu.

Beberapa dokter menyarankan untuk meningkatkan jumlah kalium dalam makanan untuk mengurangi risiko batu ginjal. 

7. Menjaga massa otot

Penurunan massa otot dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti sensitivitas insulin dan asidosis metabolik. Nah, kalium memiliki manfaat mengatasi masalah otot.

Demam merupakan indikator reaksi dari tubuh

Pengertian Demam

Demam merupakan kondisi terjadinya peningkatan suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius. Umumnya, demam merupakan respons tubuh atau gejala terhadap penyakit. Suhu tubuh yang meningkat atau demam sebenarnya merupakan salah satu cara sistem kekebalan tubuh manusia untuk memerangi infeksi. Itulah mengapa jika demamnya tidak terlalu parah, dokter menyarankan untuk tidak perlu menurunkannya.

Pengidap bisa mengonsumsi obat antipiretik untuk membantu melawan bakteri atau virus. Namun, kadang-kadang demam bisa naik terlalu tinggi, sehingga kondisi ini perlu ditangani sebelum terjadi komplikasi. Segera periksakan diri ke dokter bila demam melebihi 38 derajat Celsius.

Faktor Risiko Demam

Berikut adalah beberapa faktor risiko dari demam, antara lain:

• Anak-anak lebih berisiko mengalami demam.
• Kontak dengan orang yang sedang sakit.
• Konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi kuman.
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Penyebab Demam

Demam merupakan gejala atau respons tubuh terhadap suatu infeksi atau penyakit. Maka dari itu, penyebab demam pun akan bervariasi, antara lain: 

• Imunisasi, misalnya setelah mendapat vaksin pertusis.
• Infeksi virus dan bakteri, misalnya infeksi COVID-19, meningitis, tifus, disentri, cacar air, dan infeksi saluran kemih. 
• Penyakit akibat gigitan nyamuk, seperti demam berdarah, malaria, dan chikungunya.
• Sebagian jenis obat juga dapat menyebabkan gejala demam. 
• Berdiri terlalu lama di bawah sinar matahari.
• Penyakit, seperti arthritis dan hipertiroidisme (kelenjar tiroid yang terlalu aktif).
• Kanker, misalnya leukimia , kanker hati, atau kanker paru-paru.

Terkadang penyebab demam tidak dapat diidentifikasi secara akurat. Jika kamu mengalami demam selama lebih dari tiga minggu, dan dokter tidak dapat menemukan penyebabnya setelah menjalani pemeriksaan, maka demam yang dialami bisa jadi merupakan fever of unknown origin.

Gejala Demam

Meski penyebabnya dapat bervariasi, berikut adalah beberapa gejala demam secara umum, antara lain: 

• Nyeri kepala.
• Keringat dingin.
• Menggigil.
• Dehidrasi.
• Batuk.
• Nyeri tenggorokan.
• Nyeri telinga.
• Diare.
• Muntah-muntah.
• Nyeri otot.
• Nafsu makan turun.
• Kelelahan.

Sementara itu, terdapat gejala demam yang perlu diwaspadai yang menunjukkan bahwa demam membutuhkan penanganan sesegera mungkin, antara lain:

• Leher kaku.
• Mata sangat sensitif terhadap cahaya.
• Muntah terus-menerus.
• Timbul bercak-bercak kemerahan pada kulit.
• Sesak napas.
• Cenderung mengantuk terus-menerus.
• Nyeri dan tampak kesakitan.
• Tidak mau minum dan frekuensi buang air kecil berkurang.

Pencegahan Demam

Mengurangi risiko paparan infectious agents atau agen infeksi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah demam. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengurangi paparan tersebut:

• Sering-seringlah mencuci tangan, terutama sebelum makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah berada di sekitar banyak orang.
• Tunjukkan pada anak bagaimana cara mencuci tangan dengan benar. Instruksikan mereka untuk menutupi bagian depan dan belakang masing-masing tangan dengan sabun dan bilas sampai bersih di bawah air hangat.
• Bawalah pembersih tangan atau tisu antibakteri. Mereka bisa berguna ketika kamu tidak memiliki akses ke sabun dan air. 
• Hindari menyentuh hidung, mulut, atau mata. Sebab, virus dan bakteri lebih mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi.
• Tutup mulut saat batuk dan hidung saat bersin. 
• Hindari berbagi cangkir, gelas, dan peralatan makan dengan orang lain.
• Mengenakan masker jika sedang keluar rumah, agar terhindar dari penularan virus yang dapat tersebar melalui droplet air liur. 

Terapi Non Farmakologi Bapil pada anak

Gejala batuk pilek sangat mirip dengan gejala flu. Namun, gejala berupa demam, nyeri otot, nyeri dada, dan sakit kepala pada penyakit batuk pilek anak lebih jarang muncul serta lebih ringan daripada penyakit flu. Selain itu, gejala berupa bersin-bersin, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan lebih sering muncul pada penyakit batuk pilek dibandingkan dengan flu.

Gejala-gejala tersebut umumnya muncul secara bertahap. Biasanya, gejala batuk pilek anak diawali dengan sakit tenggorokan yang akan membaik selama 1-2 hari. Kemudian gejala berupa bersin-bersin, hidung tersumbat, dan batuk akan muncul saat hari ke-4 atau ke-5. 

Penyebab Batuk Pilek Anak

Batuk pilek anak umumnya dapat disebabkan oleh kelompok mikroba berupa virus. Contoh virusnya antara lain Human Rhinovirus (HRV). Selain itu, penyakit ini juga dapat disebabkan oleh Coronavirus, Adenovirus, Human Parainfluenza Virus (HPIV), dan Respiratory Syncytial Virus (RSV).

Virus-virus ini menyerang Si Kecil pada hidung, tenggorokan, dan sinus. Si Kecil mudah terkena penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya masih terlalu lemah untuk melawan virus-virus tersebut. 

Selain itu, batuk pilek juga dapat disebabkan kuman-kuman bakteri. Kuman bakteri Streptococcus misalnya, dapat menyebabkan Si Kecil batuk pilek sampai sekitar 3 hari. Namun kuman TBC, dapat menyebabkan Si Kecil pilek beberapa hari, sedangkan batuknya bisa sampai berminggu-minggu.

Si Kecil terpapar mikroba-mikroba tadi karena tertular dari orang-orang di sekitarnya. Misalnya keluarga, teman, dan lainnya. Kalau ada orang yang di sekitarnya terkena batuk pilek, Si Kecil sangat mungkin dapat tertular. Mikroba-mikroba ini dapat menempel di permukaan benda, misalnya meja dan kursi.

Musim juga dapat berpengaruh kepada penyakit batuk pilek. Si Kecil akan lebih sering batuk dan pilek pada waktu musim hujan. Ini disebabkan hujan menciptakan hawa dingin.

Hawa dingin akan menimbulkan reaksi pada pembuluh darah hidung berupa penyempitan pembuluh. Karena pembuluhnya menyempit, maka sel-sel imun dalam darah menjadi lebih sedikit. Akibatnya, imunitas tubuh Si Kecil menurun saat cuaca dingin. Dampaknya, mikroba lebih mudah menyerang tubuh manusia.

Cara Mengatasi Batuk Pilek Anak

Batuk pilek anak dapat diatasi dengan langkah-langkah yang sederhana. Bunda dapat mengikuti cara-cara di bawah ini :

Pastikan Tidur Si Kecil Cukup

Istirahat yang cukup merupakan hal yang penting dalam masa penyembuhan. Tidur yang cukup dapat memberikan energi untuk Si Kecil dalam melawan penyakitnya dan juga untuk memulihkan tubuhnya.

Jika daya tahan tubuh Si Kecil membaik, maka akan sulit bagi virus untuk tetap berada di tubuhnya.Oleh karena itu, pastikan Si Kecil mendapatkan tidur yang cukup setiap hari dalam masa pemulihan. Jika Si Kecil ingin bermain, pastikan ia hanya bermain di dalam rumah dan tidak mengeluarkan energi lebih.

Yang perlu dipastikan juga, buat tidurnya senyenyak mungkin. Seringkali batuk tidak sembuh-sembuh karena Si Kecil sendiri kurang tidur. 

Berikan Lebih Banyak Air Putih & Minuman Hangat

Air putih dapat mengencerkan dahak di saluran pernapasan Si Kecil, sehingga dahak tersebut dapat lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, air putih dapat menghindarkan Si Kecil dari dehidrasi yang dapat memicu penyakit lain untuk Si Kecil. 

Selain air putih, Berikan Si Kecil minuman hangat, seperti teh. Minuman hangat juga dapat meringankan penyakit batuk pilek dan meredakan sakit tenggorokan. Jika Si Kecil masih minum ASI, dapat melanjutkan pemberiannya untuk Si Kecil karena ASI mengandung antibodi yang  dapat meningkatkan imunitas serta membantu Si Kecil untuk pulih dari penyakit ini dengan lebih cepat. 

Berikan Madu untuk Si Kecil

Madu dipercaya dapat meringankan batuk dan sakit tenggorokan. Berikan madu kepada Si Kecil jika ia sudah berusia di atas 1 tahun. Cukup berikan madu sebesar setengah sendok teh kepada Si Kecil sebelum ia tidur. Selain itu, juga dapat mencampur 2 sendok teh madu dengan perasan air lemon atau teh hangat untuk Si Kecil.

Oleskan Balsam Khusus Anak

Dapat mengoleskan balsam khusus anak atau bayi pada dada, leher, dan punggung Si Kecil. Balsam dipercaya dapat meringankan batuk pilek pada Si Kecil. Perlu diperhatikan untuk tidak mengoleskannya hingga ke lubang hidung karena akan terasa pedih untuk Si Kecil.

Berikan Obat Kepada Si Kecil

Meringankan gejala hidung tersumbat Si Kecil dengan obat batuk khusus bayi dan anak. Namun, perlu diingat untuk membaca dan mengikuti petunjuk pemakaian obat tersebut, karena sebagian produk obat tidak cocok untuk bayi, anak-anak, dan penderita penyakit tertentu. Dapat menanyakannya kepada apoteker atau dokter bila perlu.

Beberapa obat kadang-kadang tidak hanya dapat menyembuhkan batuk, tetapi juga memiliki fungsi lain, misalnya menurunkan demam. Mungkin akan memerlukan obat batuk dan demam ini jika Si Kecil batuk dan mengalami panas badan.

Menjaga Suhu di Sekitar Si Kecil

Suhu hangat dan lembab dapat membantu melegakan pernapasan Si Kecil. Dapat menggantungkan tirai yang tebal pada pintu, jendela, atau celah-celah lainnya yang dapat membawa udara dingin masuk dengan tirai yang tebal agar dapat mengurangi udara dingin masuk ke kamar Si Kecil.

Posisikan Kepala Si Kecil Lebih Tinggi saat Berbaring

Dapat menggunakan bantal tambahan untuk menopang kepala Si Kecil saat ia berbaring. Hal ini dapat membantu pernapasan Si Kecil yang tersumbat agar menjadi lebih lega. Namun, cara ini tidak boleh diterapkan kepada Si Kecil yang berusia di bawah 1 tahun karena dapat meningkatkan risiko terjadinya SIDS. SIDS merupakan sindrom kematian bayi secara mendadak tanpa gejala apapun.

Biasanya batuk pilek dapat sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu 1-2 minggu. Jika batuk pilek masih belum kunjung membaik setelah 10 hari serta Si Kecil juga mengalami demam tinggi (>38°C), sesak nafas, tidak mau makan dan menyusu, atau jika dahak & ingusnya berwarna kuning / hijau maka sebaiknya membawanya pergi ke dokter secepatnya. Dan jika muncul komplikasi batuk pilek (seperti serangan asma, sinusitis, pneumonia, bronkitis, bronkiolitis, dan infeksi telinga bagian tengah), Bunda harus segera membawa Si Kecil pergi ke dokter terdekat. 

Batuk pilek anak memang sering terjadi. Dapat mengenalinya melalui gejala-gejala dan mengobatinya sesuai dengan cara-cara sederhana yang dijelaskan sebelumnya. Namun perlu diketahui juga gejala batuk pada anak yang harus diwaspadai dan tidak bisa dianggap remeh. Segera bawa Si Kecil ke dokter jika penyakitnya menjadi semakin serius.