Ada jerawat, apa penyebabnya ya

Pengertian Jerawat

Jerawat adalah kondisi kulit yang umum yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat. Sebum, minyak yang membantu menjaga kulit agar tidak kering, dan sel kulit mati bisa menyumbat pori-pori. 

Hal tersebut menyebabkan peradangan yang memiliki tanda berupa munculnya benjolan kecil yang terkadang berisi nanah di atas kulit.

Gangguan kulit ini dapat terjadi di bagian tubuh dengan kelenjar minyak terbanyak, yaitu di wajah, leher, bagian atas dada, dan punggung. Benjolan inilah yang disebut dengan jerawat.

Penyebab Jerawat

Beberapa kondisi yang memicu munculnya kondisi ini, antara lain:

• Produksi sebum berlebih, yaitu zat yang merupakan hasil produksi kelenjar minyak untuk mencegah kulit kering.
• Sumbatan pada folikel rambut oleh campuran sel kulit mati dan sebum.
• Bakteri jenis Propionibacterium acnes yang berkembang, menyumbat folikel rambut, serta menyebabkan peradangan.
• Faktor genetik atau keturunan. Kamu bisa mengalaminya jika salah satu orangtua memiliki masalah jerawat.
• Folikel yang tersumbat bisa membengkak dan membentuk komedo putih atau komedo hitam jika terpapar dengan udara luar. Kondisi tersebut jangan dianggap remeh. Sebab, bisa berkembang menjadi pustula, papula, nodul, atau bahkan kista, apabila terkontaminasi oleh bakteri kulit.
• Hormon, yaitu saat aktivitas hormon androgen berlebih atau saat terjadi perubahan hormon saat masa menstruasi.
• Penggunaan kosmetik yang tidak selalu cocok pada kulit setiap orang.
• Stres memengaruhi gaya hidup seseorang, termasuk dalam pola makan yang dapat memicu jerawat.

Cara Mencegah Jerawat

Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mencegah timbulnya masalah kulit ini, yaitu:

1. Rutin membersihkan wajah

Jerawat bisa muncul dimana saja, tetapi jerawat lebih sering muncul pada bagian wajah. Nah, untuk mencegahnya, kamu bisa rutin membersihkan atau mencuci wajah secara tepat.

Pastikan kamu menggunakan pembersih yang bebas sulfat dan bebas pewangi. Hal yang paling penting, jangan terlalu sering mencuci wajah. Bersihkan wajah sebanyak dua kali dalam satu hari. 

2. Hidrasi tubuh dengan baik

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kondisi ini dapat memberi sinyal pada kelenjar minyak untuk memproduksi minyak secara berlebih. Dehidrasi juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kusam.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, pastikan kamu mengonsumsi air putih minimal delapan kali dalam satu hari. Sebaiknya konsumsi air putih lebih banyak setelah berolahraga, saat hamil dan menyusui, serta berada pada lingkungan yang panas.

3. Batasi penggunaan riasan wajah

Penggunaan make up atau riasan wajah memang sangat tepat untuk membuat wajah lebih segar. Namun, batasi penggunaan dan ketahui kandungan yang terdapat di dalamnya.

Penggunaan riasan wajah berlebihan dapat memicu penyumbatan pada pori-pori yang menyebabkan munculnya jerawat. Jika sedang berjerawat, sebaiknya batasi penggunaan make up untuk sementara guna mencegah peradangan.

4. Hindari menyentuh wajah sembarangan

Terkadang secara tidak sengaja kamu kerap menyentuh wajah menggunakan tangan yang masih kotor. Sebaiknya mulai sekarang hindari kebiasaan tersebut dan selalu menjaga kebersihan tangan. 

Tangan yang kotor bisa menjadi cara kuman atau bakteri sampai di wajah. Hal ini bisa meningkatkan risiko munculnya jerawat pada kulit wajah.

5. Hindari paparan sinar matahari langsung

Terlalu sering terkena paparan sinar matahari secara langsung, dapat membuat kulit mengalami dehidrasi. Kondisi ini bisa membuat kulit menghasilkan minyak berlebih dan menyumbat pori-pori. Kondisi inilah yang dapat memicu munculnya jerawat.

6. Cermat dalam memilih produk sampo yang digunakan

Penggunaan produk sampo juga bisa berdampak pada kerentanan wajah akan jerawat. Mengapa demikian? Penggunaan wewangian, minyak, pomade, atau gel pada rambut, jika mengenai wajah dapat menyumbat pori-pori kulit dan mengiritasinya. 

Gunakan sampo dan kondisioner yang lembut. Rambut berminyak juga dapat menambah minyak di wajah. Jika kamu memiliki rambut yang panjang, pastikan untuk tidak mengenai wajah. 

7. Pola makan sehat

Apa yang kamu makan akan memengaruhi kondisi kesehatan kulit. Hindari makanan berminyak dan junk food. Sebaliknya, tambahkan buah segar, sayuran, dan biji-bijian ke dalam menu makanan harian. Produk susu dan makanan tinggi gula olahan dapat memicu jerawat.